Päätin parantaa sanaa ja puheen selkeyttä. Siksi olen jo jonkin aikaa lukenut kielen käänteitä tulpalla suussani joka päivä 2-3 minuuttia. Olen kuullut monista lähteistä, että tämä on hieno harjoitus. Eilen huomasin kuitenkin varauman, että tällaisilla harjoituksilla voi kehittyä suurempia puhevikoja ja vaikuttaa kielteisesti alalaajan sijaintiin. Varsinkin kun jollakin on bruxismia. Onko totta ja onko todella mahdollista satuttaa itseäsi niin pienillä harjoituksilla millään tavalla?
Tulppaharjoitukset eivät todellakaan ole aina hyviä ja tehokkaita. Jos niitä käytetään 2-3 minuuttia päivässä, ne eivät kuitenkaan satuta ja voidaan tehdä. Ehdotan kuitenkin, että otat yhteyttä logoterapeuttiin tarkistaaksesi, ettei temporomandibulaarinen nivel tai muut nivellaitteen osat ole vialla. On myös syytä valita huolellisesti tulpalla luettavat tekstit. Sanakirjan harjoittamisella on kuitenkin varmasti positiivinen vaikutus puheen selkeyteen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna BąkowiczMedian viestinnän asiantuntija. Hän suorittaa yksilöllistä terapiaa aikuisten ja lasten kanssa, työpajoja kehon, äänen ja hengityksen parissa, yrityksille.
