hyötyjä
Päivämäärät, joita usein kutsutaan "ihmeellisiksi hedelmiksi", ovat erittäin energisiä ja tarjoavat monia ravintoaineita.Päivämäärät ovat hedelmiä, joissa on erityisen runsaasti vitamiineja, erityisesti C-vitamiini, B1-vitamiini, B2-vitamiini, mineraalisuolat, hivenaineet, kupari, sinkki, magnesium, fosfori jne. Tästä syystä päivämäärien terveyshyödyt ovat lukuisia.
Kuitujensa ansiosta ne auttavat torjumaan ummetusta. Päivämäärät ovat niiden glukoosi-, fruktoosi- ja sakkaroosipitoisuuksiensa vuoksi erinomainen energianlähde soluille.
Lisäksi päivämäärät pystyvät säätelemään hermostoa niiden sisältämän kaliumin ansiosta. Päivämäärien toinen etu on, että ne alentavat pahan kolesterolin tasoa.
