Voitko parantaa masennuksen oireet itse?
Jokainen masennus päättyy yleensä joskus. Parannuksen ei tarvitse olla seurausta hoidosta, se voi olla spontaania (ja mielestämme lääkäri auttoi, lääke tai me autoimme itseämme). On myös tärkeää, mikä masennus on. Jos se johtuu elämän ongelmista, parannamme itsemme ratkaisemalla nämä ongelmat. Jos se on kausiluonteista, se ohittaa tämän ajanjakson jälkeen. Oletan, että sinulla on masennusta joko yksin tai ympäristössäsi. Jos se on todella selkeästi masentunut mieliala ja toiminta, vie elämänilon ja mahdollisuuden normaaliin toimintaan, suosittelen, ettet pysähdy itsepalveluun (esimerkiksi useiden julkaistujen oppaiden perusteella), vaan hakeudu psykiatriin. Pitkäaikainen suru vahingoittaa ihmistä enemmän kuin masennuslääkkeiden käyttö. Uudemmat ovat todella vähän myrkyllisiä. Parhain terveisin!
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tomasz JaroszewskiToisen asteen psykiatri
