Kööpenhaminan ruokavalio on eturintamassa kiistanalaisimmissa laihtumisruokavalioissa. Miksi? Koska Kööpenhaminan ruokavalio on tehokas laihtumiseen, mutta siinä on vähän hiilihydraatteja ja kaloreita, yksitoikkoinen ja vailla vitamiineja ja kivennäisaineita. Mitkä ovat Kööpenhaminan ruokavalion edut ja haitat?
Kannattajat arvostavat Kööpenhaminan ruokavaliota sen takia nopea laihtuminen. Vastustajat syyttävät sitä tuhoisasta vaikutuksesta kehoon. Mitkä ovat Kööpenhaminan ruokavalion haitat ja edut?
Kööpenhaminan ruokavalio: Edut
- voit menettää tarpeettomat kilogrammat nopeasti
- on halpa
- ei vaadi vaivaa, vaan vain tahdonvoimaa
- monet ihmiset sanovat, että sillä ei ole jojo-vaikutusta
- monet ihmiset sanovat, että se vähentää pysyvästi makeisten halua
Kööpenhaminan ruokavalio: haitat
- vain terveelliset ihmiset voivat käyttää sitä
- pieni määrä kaloreita aiheuttaa jatkuvaa nälän tunnetta
- on yksitoikkoinen
- siinä on vähän vitamiineja ja kivennäisaineita
- voi aiheuttaa keskittymis- ja muistiongelmia
- voi aiheuttaa yleistä heikkoutta ja jopa pyörtymistä
- glukoosipitoisuudet olivat alle minimiarvon monilla käyttäjillä
- sitä ei voida pitää pitkän aikavälin ravitsemussuunnitelmana
- valmistumisen aikana ja sen jälkeen sinun on otettava multivitamiinilisäaineita
- jos et kestä 13 päivää, et voi palata tähän ruokavalioon vasta kolme kuukautta myöhemmin
- jos onnistut kestämään 13 päivää, et voi seurata ruokavaliota uudelleen kahden vuoden kuluttua
Kuinka laihtua terveellisesti - psykodietetiikan neuvoja
Jokainen meistä haaveilee ohuesta ja muodokkaasta hahmosta. Kaikki painonpudotustavat eivät kuitenkaan ole hyviä terveydellemme. Kuinka viisaasti ja terveellisesti laihtua? Kuuntele asiantuntijaamme - psykodieteet ja terveysvalmentaja Elżbieta Lange.
Kuinka laihtua terveellisesti - psykodietetiikan neuvoja
Kehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Lue myös: Kööpenhaminan ruokavalio - periaatteet, vaikutukset, mielipiteet Kööpenhaminan ruokavalio - 13 päivän menu Vähiten tehokas ja epäterveellinen ruokavalio. Sijoitus pahin laihtuminen ruokavalion
