Hyvää päivää. En ole kaikki 2 viikkoa sappirakon poistamisen jälkeen, minulla on endoproteesi asetettu 2 kuukaudeksi ja sitten yritetään myös poistaa sisällä oleva plakkia, joten halusin kysyä: mitä voin syödä tässä tilanteessa ja mitä ei ja missä ajassa voin lisää tuotteita ja millaista? Olen kiitollinen tiedoista.
Ruokavalion tulisi olla helposti sulavaa vähentyneen rasvan kanssa. Sinun tulisi syödä usein, mutta vähäisiä aterioita, luopua turvotuksesta, pitkään sulavista ja vaikeasti sulavista tuotteista. Ei vielä sinulle palkokasvit kuten vihreät pavut tai vihreät herneet, lehtikaali, kaali, rasvainen liha, paistettu liha ja kala sekä tuoreet hedelmät tai puumaiset vihannekset, jotka voivat johtaa kaasuun.
Sinun ei pitäisi juoda vahvaa kahvia, teetä tai soodaa. Helposti sulavat rasvat ilmoitetaan voin, oliiviöljyn tai rypsiöljyn muodossa. Sinun tulisi lisätä ne keitettyihin vihanneksiin tai keittoihin, voileipälevitteisiin.
Valikkosi: aamiainen maitokeiton muodossa (jos sulatat maitoa hyvin), kaadetut nyytit ja valkoinen kuiva leipä vähäraskaisella makkaralla. Leipä ohuesti voilla. 2. aamiainen: paahtoleipä vähän makeutetulla hillolla. Lounas: kani (siipikarja) muhennoksessa, perunaa tai riisiä, puhdasta borssia juotavaksi. Iltapäivätee: hedelmähyytelö. Illallinen: tomaattilla paistettuja kinkkuleipiä. Saostuman poistamisen jälkeen laajennat ruokavaliotasi koskemaan ristikkäisiä kasveja tai esimerkiksi painavampaa lihaa, kuten sianlihaa tai munia. Jos sinulla on vaivoja, unohda sellaiset ruokalajit, kuten rasvaiset bigot.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
