Tutkimukset osoittavat, että nukkuminen erillisissä vuoteissa on rentouttavampaa ja hyödyttää terveyttäsi enemmän kuin yhdessä nukkuminen. Useimmat parit nukkuvat kuitenkin samassa sängyssä. Vain jotkut heistä muuttavat tätä käytäntöä muutaman tai kymmenkunta vuotta kestäneen suhteen jälkeen. Liittyykö se heidän tunteidensa väliseen lämpötilan laskuun?
Monille pariskunnille nukkua yhdessä on olla yhdessä. Ja vaikka useimmat sanovat, että he eivät näe mitään vikaa nukkumisessa kahdessa sängyssä, yleisö kokee sen eri tavalla: he eivät nuku yhdessä, he eroavat pian. Mutta yhdessä nukkuminen ei välttämättä ilmaise yhtenäisyyttä suhteessa. Usein seurausta nykyisten tapojen noudattamisesta on, että avioliitto jakaa sängyn. Joskus se maksaa monia kompromisseja, jotka eivät palvele häntä eikä häntä.
Usein mukavuus nukkua yhdessä heijastaa suhdetilannetta. Kuinka asut, miten nukut? Tai ehkä - elätkö nukkuessasi näin?
Suloinen uni rakastavassa syleilyssä
Rakastajat pyrkivät läheisyyteen. He haluavat halata toisiaan, tuntea heidän läsnäolonsa. Kun ihmiset kokevat rakkautta, heillä ei ole haittaa kuorsaan, tönäisi tai hengittää kumppaninsa. He eivät kiinnitä siihen huomiota, koska läheisyys on tärkeintä. Osoittautuu, että unen laatu riippuu enemmän tunteista, joita meillä on kanssamme nukkuvaa henkilöä kohtaan, kuin mistä tahansa siihen liittyvästä epämukavuudesta. Jos haluamme tuntea rakkaasi kosketuksen, ruumiin tuoksun, kapea sänky ja pussilakan ottaminen eivät häiritse meitä. Lisäksi kumppanin poissaolo voi aiheuttaa unettomuutta. Nukkumisolosuhteet eivät ole muuttuneet, koska nukkumme samassa huoneessa, samoissa vuodevaatteissa. Tämän lisäksi - sen vieressä oleva tila on tyhjä.
Jotkut tutkijat uskovat, että kumppanien kehon järjestys unen aikana kertoo paljon heidän suhteestaan. Ja kyllä, tiukassa syleilyssä nukkumisen on tarkoitus olla intohimoisen suhteen ja suuren rakkauden symboli. Jos kehon kontakti alkaa löystyä vuosien varrella, kumppaneiden tulisi olla varovaisia selvittääkseen, ovatko ne edelleen tärkeitä toisilleen.
Jos pari ei nuku tiiviisti yhdessä, mutta ylläpitää fyysistä kosketusta esimerkiksi koskettamalla jalkoja, käsiä tai pakaraa, ei ole mitään syytä huoleen. Kun etäisyys kumppaneiden välillä kasvaa, se voi kuitenkin olla merkki emotionaalisesta etäisyydestä suhteeseen. Mutta onko se todella niin? Keskimääräinen aikuinen muuttaa kehon asentoa jopa 30 kertaa unen aikana! Entä suhde, jossa kumppanit nukkuvat erikseen? Että mikään ei yhdistä heitä? Tämä on riskialtis lausunto! Biologisen aktiivisuuden erilaiset tikittävät kellot ovat myös syitä nukkua erikseen.
Pöllöt ja leikeet - suvaitsevaisuuden oppitunti
Pöllö ja haara samassa sängyssä ovat pahin mahdollinen ratkaisu - kumpikaan ei nouse virkistyneenä. Mutta kun tunne kukkii, he ymmärtävät helposti. Jos nainen haluaa mennä nukkumaan aikaisin, hän menee elokuvaan pöllön kanssa rakkauden vuoksi. Pöllön herra aktivoituu nousemaan aikaisin palvelemaan rakastettua haukkua aamiaisella. Kun ihmiset rakastavat ja kunnioittavat toisiaan, ymmärtävät toisiaan, he voivat järjestää oikein unissuhteensa. Tällaisessa suhteessa kukaan ei syyttää ketään, mihin aikaan se aikoo nukkua tai nousta. Jos hyväksyn kumppanini, hänen intohimonsa ja kiinnostuksen kohteet, minulla ei ole valituksia siitä, että hän haluaisi katsella Khalidovin yötappelua. Kunnioitan hänen tarvetta pidempään aamuuneen - vaikka hän nousee aamulla, en hajota kattiloita keittiössä näyttävästi.Hyväksyn vain hänen erilaiset regenerointitarpeet.
Intohimosta kypsään suhteeseen
Ajan myötä nainen ja mies yhdistävä intohimo menettää voimakkuutensa. Pitkäkestoisessa suhteessa emme enää tavoittele kumppania kuten aiemmin. Ajatuksena on, että on aika huolehtia omasta mukavuudestasi. On vain luonnollista, että tunteemme kehittyvät. Intohimo korvataan kiintymyksellä, ystävyydellä, syvällisen yhteyden tunteella ja keskinäisellä kunnioituksella. Sitten myös muut nukkumistarpeet eivät ole ongelma kumppaneille.
Mutta muutokset hänen ja hänen suhteissaan eivät aina liiku kohti kypsää suhdetta. Sitten se alkaa häiritä meitä siitä, että hänen vieressään nukkuvaa henkilöä nurisee unessa, kuorsaa voimakkaasti, työntää itseään, virisee. Kun tunteet olivat kuumia, sivuutimme sen. Reagoimme nyt vihalla. Varoitamme kumppania heräämään. Suhteessa, joka on saavuttanut tämän vaiheen, ongelma ei todellakaan ole kuorsaus, vaan kiinnostuksen puute toista ihmistä kohtaan.
Tämä prosessi kasvaa vähitellen. Se alkaa, kun lopetamme pyrkimykset olla houkuttelevia. Nuori nainen ei mene nukkumaan kiharruksissa. Hän nousee aikaisemmin ja muotoilee hiuksensa. Avioliittorutiiniin joutunutta kypsä naista ei häiritse vanha vedetty yöpaita ja rullat hänen päänsä päällä. Ja mies? Alkaa laiminlyödä päivittäistä hygieniaa. "Siivoan aamulla", hän sanoo ja menee nukkumaan, leveä kaari kylpyhuoneen ympärillä. Ei ole yllättävää, että kumppani, jonka tunteet riippuvat tasapainossa ennemmin tai myöhemmin, löytää tekosyyn siirtyä olohuoneen sohvalle.
Suhteen vahvuutta ja kestävyyttä ei tarvitse vahvistaa yhteisellä avioliitolla. Voit nukkua yhdessä, voit nukkua erikseen - on tärkeää huolehtia toistensa houkuttelevuudesta, huolehtia kumppanistasi ja kunnioittaa hänen tarpeitaan.
TärkeäNaiset ovat yleensä vähemmän unihäiriöitä
Naisilla, jotka nukkuvat alle 7-8 tuntia yöllä, on suurempi sydän- ja verisuonitautien ja kuoleman riski. Tämä on tulosta brittiläisten tutkijoiden viimeisimmästä tutkimuksesta. Naisilla unen pituus liittyy voimakkaasti kahden yhdisteen tasoon, jotka aiheuttavat tulehdusprosesseja kehossa ja lisäävät sydän- ja verisuonitautien riskiä. Yksi on C-reaktiivinen proteiini, jonka määrä on paljon suurempi naisilla, jotka nukkuvat 5 tuntia kuin 8. Toinen on interleukiini-6 - sen pitoisuus kasvaa merkittävästi naisilla, jotka nukkuvat alle 8 tuntia.
Millainen suhde on - nukutko yhdessä vai erillään? Kommentti!
kuukausittain "Zdrowie"
