Maanantai, 31. joulukuuta 2012.- Uusi Parkinsonin potilailla 195 tehty tutkimus osoitti, että taichi-lääkärin säännöllinen harjoittelu antaa mahdollisuuden parantaa vakautta ja muita tautiin liittyviä yleisiä ongelmia. Teos on julkaistu viimeisimmässä New England Journal of Medicine -lehdessä.
Osallistujien keski-ikä oli 68 vuotta. Kaikilla oli kliininen diagnoosi lievästä tai kohtalaisesta Parkinsonin taudista; he kärsivät motorisista ongelmista, kuten vapina, naurettavuus tai bradykinesia (hitaat liikkeet); he ottivat lääkkeitä taudista ja pystyivät kävelemään tai seisomaan ilman apua.
Teoksen tekijät Oregonin (USA) erilaisista lääketieteellisistä laitoksista jakoivat vapaaehtoiset kolmeen ryhmään, joista kukin osoitettiin toiminnalle: jaksoittainen venytysohjelma, vastusharjoitteluohjelma tai taichi-istunnot. Kaikki kolme harjoitustyyppiä suoritettiin 60 minuutin harjoituksissa, kahdesti viikossa, kuuden kuukauden ajan.
RAE-sanakirja määrittelee taichin "kiinalaiseksi voimistelua, hitaiksi ja koordinoiduiksi liikkeiksi, jotka tehdään sisäisen tasapainon ja energian vapautumisen saavuttamiseksi". Monista tämän "voimistelu" lajikkeista tutkijat hyväksyivät taulukon "kuusi liikettä ja kahdeksan asentoa".
Tarkkaa tutkimuksessa käytettyä protokollaa ei kuvata New England -julkaisussa. Kuten ELMUNDO.es: lle selitettiin Fuzhong Li: lle, Oregonin tutkimuslaitokselta ja työn pääkirjailijalta, monitorit käyttivät kirjasen, joka sisältää harjoitussuunnitelman, joka sisältää harjoittelun kahdeksan vaihetta, jotka potilaiden tulisi oppia.
Asiakirjassa määritellään myös kuusi kohtaa, joissa "korostetaan harjoituksen aikana": rungon liikkeet; nilkan rulla; painon muutos; liikkeet nilkanivelten kanssa; silmien ja käsien välinen koordinaatio ja hengitysharjoitukset.
Tutkijat arvioivat osallistujat tutkimuksen alussa ja kolmen ja kuuden kuukauden kuluttua. Tänä aikana potilaat jatkoivat tavanomaisella rutiinillaan (mukaan lukien muiden harjoitusten harjoittaminen). Tulosten mukaan taichi-ryhmä oli huomattavasti parempi kuin kaksi muuta.
Tärkein viittaus sen mittaamiseen oli indikaattori nimeltä "posturaalinen vakaus". Se arvioitiin niiden rajojen mukaan, jotka potilaat voivat saavuttaa suorittaessaan liikesarjaa siirtämättä kehon painopistettä tai putoamalla ja säätelemällä kehon suuntaa toiminnan aikana.
Tutkimusjakson lopussa havaittiin merkittäviä eroja myös muissa yleisissä ongelmissa. Esimerkiksi laskujen lukumäärä oli pienempi taichi-ikäisten keskuudessa: 67% vähemmän kuin venytysharjoittelujen ryhmää ja hiukan pienempi resistenssiaktiivisuuden suhteen).
Tulokset säilyivät kolme kuukautta tutkimuksen päättymisen jälkeen. Fuzhongin mukaan työssä taichi-harjoitusten vahvaa oppimiskäyrää ei mitattu. "Tietoja analysoitaessa näimme kuitenkin selkeän parannuksen vasta neljän kuukauden kuluttua", selittää tutkija, joka uskoo, että tämä aika saattaa heijastaa liikkeiden oppimiseen tarvittavaa aikaa.
Lähde:
Tunnisteet:
terveys Wellness Kauneus
Osallistujien keski-ikä oli 68 vuotta. Kaikilla oli kliininen diagnoosi lievästä tai kohtalaisesta Parkinsonin taudista; he kärsivät motorisista ongelmista, kuten vapina, naurettavuus tai bradykinesia (hitaat liikkeet); he ottivat lääkkeitä taudista ja pystyivät kävelemään tai seisomaan ilman apua.
Teoksen tekijät Oregonin (USA) erilaisista lääketieteellisistä laitoksista jakoivat vapaaehtoiset kolmeen ryhmään, joista kukin osoitettiin toiminnalle: jaksoittainen venytysohjelma, vastusharjoitteluohjelma tai taichi-istunnot. Kaikki kolme harjoitustyyppiä suoritettiin 60 minuutin harjoituksissa, kahdesti viikossa, kuuden kuukauden ajan.
RAE-sanakirja määrittelee taichin "kiinalaiseksi voimistelua, hitaiksi ja koordinoiduiksi liikkeiksi, jotka tehdään sisäisen tasapainon ja energian vapautumisen saavuttamiseksi". Monista tämän "voimistelu" lajikkeista tutkijat hyväksyivät taulukon "kuusi liikettä ja kahdeksan asentoa".
Harjoitteluohjelma
Tarkkaa tutkimuksessa käytettyä protokollaa ei kuvata New England -julkaisussa. Kuten ELMUNDO.es: lle selitettiin Fuzhong Li: lle, Oregonin tutkimuslaitokselta ja työn pääkirjailijalta, monitorit käyttivät kirjasen, joka sisältää harjoitussuunnitelman, joka sisältää harjoittelun kahdeksan vaihetta, jotka potilaiden tulisi oppia.
Asiakirjassa määritellään myös kuusi kohtaa, joissa "korostetaan harjoituksen aikana": rungon liikkeet; nilkan rulla; painon muutos; liikkeet nilkanivelten kanssa; silmien ja käsien välinen koordinaatio ja hengitysharjoitukset.
Tutkijat arvioivat osallistujat tutkimuksen alussa ja kolmen ja kuuden kuukauden kuluttua. Tänä aikana potilaat jatkoivat tavanomaisella rutiinillaan (mukaan lukien muiden harjoitusten harjoittaminen). Tulosten mukaan taichi-ryhmä oli huomattavasti parempi kuin kaksi muuta.
Tärkein viittaus sen mittaamiseen oli indikaattori nimeltä "posturaalinen vakaus". Se arvioitiin niiden rajojen mukaan, jotka potilaat voivat saavuttaa suorittaessaan liikesarjaa siirtämättä kehon painopistettä tai putoamalla ja säätelemällä kehon suuntaa toiminnan aikana.
Tutkimusjakson lopussa havaittiin merkittäviä eroja myös muissa yleisissä ongelmissa. Esimerkiksi laskujen lukumäärä oli pienempi taichi-ikäisten keskuudessa: 67% vähemmän kuin venytysharjoittelujen ryhmää ja hiukan pienempi resistenssiaktiivisuuden suhteen).
Tulokset säilyivät kolme kuukautta tutkimuksen päättymisen jälkeen. Fuzhongin mukaan työssä taichi-harjoitusten vahvaa oppimiskäyrää ei mitattu. "Tietoja analysoitaessa näimme kuitenkin selkeän parannuksen vasta neljän kuukauden kuluttua", selittää tutkija, joka uskoo, että tämä aika saattaa heijastaa liikkeiden oppimiseen tarvittavaa aikaa.
Lähde:
