Empatia: mikä se on? Se on kyky tuntea toisen ihmisen olotilat. Sen avulla voit ymmärtää hänen päätöksiä, asenteita ja toimia. Psykologien mukaan empatia osoittaa erittäin kehittyneen emotionaalisen älykkyyden, ja sen hallussapito riippuu monista tekijöistä, lähinnä suhteista vanhempiin varhaislapsuudessa, mutta myös ympäristöstä, jossa kasvamme. Pystyvätkö kaikki empatiaan ja miksi empatia on niin tärkeää?
Sisällysluettelo:
- Empatia: mikä se on?
- Empatia lapsilla
- Empatia: miksi se on niin tärkeää?
Empatia: mikä se on?
Toisin sanoen empatia on myötätuntoa, joka on kyky visualisoida toisen ihmisen tunteita ja tunteita, joita kutsumme emotionaaliseksi empatiaksi, ja kyky lukea toisen henkilön ajattelutapaa, jota kutsumme kognitiiviseksi empatiaksi.
Empaattinen henkilö kykenee ymmärtämään muiden asenteita ja tekoja suuremmassa määrin kuin empatiaa vailla oleva henkilö, sen ansiosta, että hän voi empatisoida heidän sisäiseen tilaansa. Hän voi tarkastella todellisuutta jonkun toisen silmin ja kuvitella, mitä toinen tuntee, ja usein jopa kokea uudelleen tietyt tapahtumat hänen kanssaan ja nauttia yhdessä menestymisestä tai itkeä epäonnistumisesta.
Kuule, mitä empatia on ja miksi se on niin tärkeää. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Egocentrics kykenee usein aggressioon, kun taas empatia estää tällaista käyttäytymistä.
Voisit sanoa, että empatian vastakohta on itsekeskeisyys. Tällainen oli mielipide esimerkiksi unkarilaisesta lapsipsykologista Margaret Mahlerista. Egocentric on joku, joka ajattelee maailman kiertävän hänen ympärillään. Hän ei pysty tarkastelemaan tiettyä tilannetta eri näkökulmasta kuin omasta eikä hän voi kuvitella muiden ihmisten tunnetiloja. Usein hän ei edes tajua, että myös muilla ihmisillä on tunteita. Vain hän on olemassa hänen puolestaan. Suurin osa ihmisistä voi kuitenkin enemmän tai vähemmän myötätuntoa toisen ihmisen kanssa. Joillekin empatia on erittäin kehittynyt, ja toisille tämä prosessi ei toteudu, vaan ne pysyvät egosentrisinä.
Lue myös: Tunnekartta - selvitä, miten keho reagoi tiettyihin tunteisiin Kuinka tukea tragedian kohteena olevia rakkaansa Emotionaalinen älykkyys: mikä se on? Tunteellisesti älykkäiden ihmisten piirteetEmpatia lapsilla
Sveitsiläinen biologi ja psykologi Jean Piaget käsitteli empatian kysymystä. Hänen mielestään empatia on tietty kognitiivisen kehityksen vaihe. Pienet alle 7-vuotiaat lapset ovat egosentrisiä, he eivät ymmärrä, että muut ihmiset tai eläimet tuntevat jotain. He ovat tiedostamattomasti keskittyneet itseensä. Tämä tarkoittaa, että he eivät voi tuntea toista ihmistä, he ovat vakuuttuneita siitä, että he ovat maailmankaikkeuden keskipisteessä. Ajan myötä tietoisuus kehittyy ja lapsesta tulee vähitellen empaattinen.
1970-luvulla Helen Borke suoritti kokeen 200 3–8-vuotiaan lapsen kanssa. Tutkimus koostui useista vaiheista. Yhdessä niistä lapsille näytettiin kuvia kasvoista, jotka ilmaisevat erilaisia tunteita, kuten iloa, surua, pelkoa, vihaa. Kuten kävi ilmi? Jopa 3-vuotiaat lapset pystyivät tunnistamaan nämä tunteet oikein, vaikka he pärjäsivätkin paremmin iän myötä.
Jo 3-vuotias on tietoinen siitä, että muilla ihmisillä on tunteita ja että nämä tunteet vaihtelevat tilanteesta riippuen.
Toisessa vaiheessa kokeilijat lukivat tarinoita, joissa päähenkilö koki yhden näistä tunteista. Lasten oli nimettävä tämä tunne tai osoitettava hahmolle sopivat kasvot.
Myös täällä jopa kolmevuotiaat menestyivät hyvin. Pienet, 3-3,5-vuotiaat lapset saavuttivat parhaat tulokset tunnettujen tunteiden tunnistamisessa, jotka määrittelevät miellyttäviä tai epämiellyttäviä asioita, mikä johtuu todennäköisesti siitä, että he ovat keskittyneet paremmin tarpeidensa tyydyttämiseen, ja tämä liittyy nautinnon tunteeseen saavuttaessaan sen mitä he haluavat, tai surua tai vihaa, kun heiltä evätään.
Pelossa on erilainen. Hieman vanhemmat lapset, 4,5-5-vuotiaat, tunnistivat tämän tunteen paremmin. Tässä vaiheessa pikkulapset alkavat katsella erilaisia sarjakuvia ja voivat oppia pelkäämään niitä. Kaiken kaikkiaan tämän kokeen tulokset olivat ristiriidassa Piagetin teorian kanssa, jonka mukaan 7 vuoden ikään saakka lapset ovat itsekeskeisiä.
Ja jokainen vanhempi tietää, että jopa pienemmät 2–2,5-vuotiaat lapset voivat antaa lelunsa itkevälle lapselle. Joten hän ymmärtää, miltä tuntuu ja mikä voi lohduttaa sitä. Mielenkiintoista on, että tutkimuksessa ei löydy sukupuolisuhdetta, joten väite, että empatia on naisten alue, on myös väärä.
Lue myös:
Mikä on altruismi ja miten tunnistat altruistin?
Kuinka rakastaa itseäsi? Tapoja lisätä itsetuntoa
Kuinka olla itsevarma? Nopea oppitunti itsevarmuudesta
Empatia: miksi se on niin tärkeää?
Empatian kehittymiseen vaikuttavat varmasti suhteet vanhempiin lapsuuden alkuvaiheessa ja sitten myös ympäristö, jossa henkilö kasvaa. Siksi empatia jokaisessa ihmisessä on eri tasolla.
On ihmisiä, jotka ovat äärimmäisen empaattisia, ja niitä, joilta tämä ominaisuus on täysin riistetty. Tähän on syytä lisätä, että erittäin kehittyneestä empatiasta voi tulla ongelma. Henkilö, joka välittää liikaa jonkun tunnetiloista, voi ajan myötä tuntea kiinnostuksen puutetta omaa henkilöään (itseään ja muita!) Kohtaan, eräänlaista laiminlyöntiä ja joskus jopa pelkkää väsymystä.
Kysymys kuuluu, voidaanko empatiaa oppia? Voiko joku, joka ei ole vaivautunut muiden ihmisten tunteisiin koko elämänsä ajan, muuttaa? Tietysti. Tämä ei kuitenkaan ole yksinkertainen asia, ja se vaatii usein kannustavaa ärsykettä.
Se voi olla tapahtuma, joka vaikuttaa kyseisen henkilön käsitykseen todellisuudesta - esimerkiksi toisen henkilön epäitsekäs apu. Saattaa olla jopa sattuma - henkilöä, joka on toistaiseksi riistetty empatiasta, pyydetään viettämään päivä kodittomien eläinten turvakodissa jonkun muun korvikkeena, ja tämä kokemus antaa hänelle sellaisen vaikutelman, että hän haluaa nyt auttaa itseään.
Lemmikin, erityisesti koiran, saaminen kehittää suuresti empatiaa.
Lemmikkieläimet ovat tämän alan parhaita opettajia, koska he tunnistavat erehtymättä omistajiensa tunteet. Voimme vihdoin muokata empatiaa liittymällä teatteriklubiin.
Jotta voit pelata tiettyä hahmoa hyvin ja heijastaa tunteita, jotka häntä kiusaa, sinun on tunnettava hänen tunteensa mahdollisimman paljon. Joten empatiaa voidaan oppia, mutta sinun on oltava valmis avaamaan sydämesi tunteille. Juuri tämä tietoisuus ja päätös, jonka haluan työskennellä itseni kanssa, on tärkeää. Tämä on jo puoli taistelua. Ja empatian harjoittamisessa ovat hyödyllisiä seuraavat:
- huomio - tilanteen tarkka tarkkailu;
- kuunteleminen - ei vain kuulla, mitä joku sanoo, vaan myös ymmärtää syvästi, mitä kuulet;
- syventävä itsetietoisuus - kyky ohjata huomio syvälle itseensä, kyky nimetä omat tunteensa;
- viestintä - kyky kommunikoida sekä omista tunteistasi että vastaanottaa muiden ihmisten lähettämiä signaaleja.
Empatia on kätevä
Kyky empatoida osoittautuu hyödylliseksi monissa elämäntilanteissa. Se auttaa ihmissuhteissa, helpottaa ystävyyssuhteiden, avioliiton, vanhempien ja ammatillisten siteiden rakentamista.
Se lisää selviytymisen mahdollisuutta, koska sen avulla voit ennustaa muiden ihmisten käyttäytymisen. Kun tiedämme, että naapurimme räjähtää vihasta, kun polkupyörä johdetaan portaikkoon, voimme valmistautua hänen hyökkäyshyökkäykseensä, kun satutaan laittaa mutainen ajoneuvo hänen ovelleen.
Empatia helpottaa elämää usein, empaattiset ihmiset ovat yleensä ystävien ympäröimiä, ja tämä liittyy siihen, että he voivat aina luottaa apuunsa.
Empatia on erittäin tärkeä ja toivottava piirre myös monissa ammateissa, kuten terapeutit, sosiaalityöntekijät, opettajat, poliisit ja ennen kaikkea sairaanhoitajat ja lääkärit. Olisi myös hyvä, jos toimistotehtävät uskottaisiin vain ihmisille, joilla on hyvin kehittynyt empatia.
Suositeltava artikkeli:
Emotionaalinen kiristys: miten se ilmenee ja miten käsitellä sitä?
