Vinkkejä ja suosituksia miesten ja naisten intiimihygieniaan.
Toiseksi vältetään kaikenlaiset infektiot, jotka vahingoittavat seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia. Sukupuolielinten voimakkaat hajut todellakin viittaavat yleensä infektion esiintymiseen. Monet miehet ja naiset kysyvät kuitenkin usein itseltään, mistä asianmukainen intiimihygienia koostuu, kuinka usein se tulisi suorittaa, millä tuotteilla ja jos on tarpeen pestä ennen seksuaalista tekoa ja sen jälkeen.
Kun sukupuolielimiä ei pestä kunnolla, on olemassa infektioiden ja muiden vaikeuksien, kuten voimakkaiden hajujen, kutina tai polttaminen, vaara.
Toisaalta liiallinen puhdistus voi aiheuttaa kuivumista ja aiheuttaa kipua tunkeutumisen aikana emättimen kasvisto häiritsemisen lisäksi, jonka tarkoituksena on suojata naisten sukupuolieliniä bakteerien tai sienten aiheuttamilta infektioilta.
Yleensä, vaikka naisten intiimihygienia on usein liian usein, miesten hygienia on usein riittämätöntä. Sekä miesten että naisten on opittava oikeat käytännöt järjestelmälliselle ja päivittäiselle intiimille puhdistukselle.
Päivittäisen kylpy- tai suihkuvaiheen aikana ympärileikkaamattomat penikset vaativat erityistä hoitoa, ja ne tulee puhdistaa runsaalla saippualla ja vedellä kiinnittäen erityistä huomiota renkaan alueeseen. Sinun on poistettava esinahka takaisin ja puhdistettava tämä alue hyvin, koska se yleensä kerää eritteitä. Älä unohda tarkistaa lääkäriltäsi, jos huomaat outoja erittymiä. Lisäksi penis ja kivekset muun osan tulee pestä kevyesti saippualla ja vedellä.
Kuivaa alue sitten kokonaan toisella pyyhellä kuin mitä käytit muun ruumiin kuivaamiseen. Puhdista nivusi alue huolellisesti ja kuivaa se hyvin. Sukupuolten kanssa naisen kanssa hänen aikanaan on suositeltavaa pestä sukupuolielimet, koska veri on suotuisa väliaine mikrobien kasvulle.
Paras aika tutkia kiveksiä on otettu kylpyamme tai suihku, koska kivespussin iho on löysä.
Se tehdään käämittämällä jokainen kives peukalon ja sormen väliin, liikuttamalla ihoa kevyesti ja tapettamalla koko pinta etsiessä muutoksia rakenteessa, kosketuksessa, koosta ja painosta. On mahdollista, että punnat (erittäin kihara massa putkia, jotka varastoivat siemennesteen kiveen päässä) tuntevat olonsa kovemmaksi kosketettaessa, mutta tämä ei ole merkki kasvaimesta.
Älä käytä saippuaa tai muun tyyppisiä tuotteita emättimen sisällä. Niin kutsuttuja vaginaalisuihkuja ei myöskään suositella, koska ne vahingoittavat sisäistä pH: ta ja rikkovat emättimen kasvistoa (ryhmä bakteereja, jotka elävät luonnossa ja aiheuttamatta vahinkoa emättimen alueelle ja auttavat estämään sieni-infektioita). On erittäin tärkeää kuivata sukupuolielinten alue, samoin kuin kyynärpään ja pakaran kipsi, koska kosteus suosii sienten ja bakteerien lisääntymistä.
Virtsaamisen tai ulostamisen jälkeen alue vaginasta peräaukkoon on puhdistettava eli edestä taakse. Siten estämme peräaukon bakteerit pääsemästä emättimen limakalvoon, erittäin herkkiä ja aiheuttamaan sukupuolielinten infektiota.
Sukupuolielinten päivittäisen puhdistuksen aikana ei ole suositeltavaa vaahtaa emättimen huuloja, jotta vältetään epämuodostuman ärsytys. Kuukautisten aikana on suositeltavaa ottaa suihkut tai säännölliset kylpyammeet. Niitä ei tule käyttää, paitsi lääketieteellisiin tarkoituksiin, kasteluihin tai emättimen deodorantteihin.
Seksuaalinen kanssakäyminen kuukautisten aikana ei ole haitallista, mutta on suositeltavaa puhdistaa alue nopeasti toimenpiteen jälkeen, koska veri on suotuisa väliaine mikrobien lisääntymiselle.
Vaihdevuodet saavuttaneiden naisten tulisi tutkia rintaansa samana päivänä kerran kuukaudessa.
On myös suositeltavaa mennä gynekologille vähintään kerran vuodessa.
Niille ihmisille, joilla on sukupuolielinten herpes, kohdunkaulan limakoe on erittäin tärkeä, koska tämä patologia on syövän riskitekijä.
Samoin, jos nainen on ollut seksiä miehen kanssa, joka on saanut tartunnan ihmisen papilloomaviruksesta (aiheuttaa sukupuolielinten syyliä), tarkistus tulisi tehdä joka vuosi koko elämän ajan, koska hänellä on todennäköisempi tila esisoluinen kohdunkaulassa.
Kuva: © Iurii Sokolov
Tunnisteet:
Sanasto Ruokavalioon Ja Ravitsemus seksuaalisuus
Miksi on tärkeää ylläpitää asianmukaista sukupuolielinten hygieniaa
Sekä miesten että naisten on ylläpidettävä asianmukaista sukupuolielinten hygieniaa kahdesta perusteellisesta syystä. Ensinnäkin kunnioittamatta toista henkilöä kohtaan ja siten, että sukupuolisuhdetta ei lopeta inho, jota toinen parin jäsenistä voi tuntea.Toiseksi vältetään kaikenlaiset infektiot, jotka vahingoittavat seksuaaliterveyttä ja hyvinvointia. Sukupuolielinten voimakkaat hajut todellakin viittaavat yleensä infektion esiintymiseen. Monet miehet ja naiset kysyvät kuitenkin usein itseltään, mistä asianmukainen intiimihygienia koostuu, kuinka usein se tulisi suorittaa, millä tuotteilla ja jos on tarpeen pestä ennen seksuaalista tekoa ja sen jälkeen.
Kuinka usein sukupuolielimiä tulisi pestä
Koska terveydelle haitallista on riittämätön intiimihygienia, kuten liiallinen hygienia .Kun sukupuolielimiä ei pestä kunnolla, on olemassa infektioiden ja muiden vaikeuksien, kuten voimakkaiden hajujen, kutina tai polttaminen, vaara.
Toisaalta liiallinen puhdistus voi aiheuttaa kuivumista ja aiheuttaa kipua tunkeutumisen aikana emättimen kasvisto häiritsemisen lisäksi, jonka tarkoituksena on suojata naisten sukupuolieliniä bakteerien tai sienten aiheuttamilta infektioilta.
Yleensä, vaikka naisten intiimihygienia on usein liian usein, miesten hygienia on usein riittämätöntä. Sekä miesten että naisten on opittava oikeat käytännöt järjestelmälliselle ja päivittäiselle intiimille puhdistukselle.
Kuinka pestä ja hoitaa miesten sukupuolielimiä
Miehet ajattelevat vähän sukupuolielintensä puhdistamista tietämättä, että hygienian puute voi johtaa sienten, bakteerien ja infektioiden syntymiseen. Naisten tavoin miesten tulisi pestä sukupuolielimensä oikein joka päivä.Päivittäisen kylpy- tai suihkuvaiheen aikana ympärileikkaamattomat penikset vaativat erityistä hoitoa, ja ne tulee puhdistaa runsaalla saippualla ja vedellä kiinnittäen erityistä huomiota renkaan alueeseen. Sinun on poistettava esinahka takaisin ja puhdistettava tämä alue hyvin, koska se yleensä kerää eritteitä. Älä unohda tarkistaa lääkäriltäsi, jos huomaat outoja erittymiä. Lisäksi penis ja kivekset muun osan tulee pestä kevyesti saippualla ja vedellä.
Kuivaa alue sitten kokonaan toisella pyyhellä kuin mitä käytit muun ruumiin kuivaamiseen. Puhdista nivusi alue huolellisesti ja kuivaa se hyvin. Sukupuolten kanssa naisen kanssa hänen aikanaan on suositeltavaa pestä sukupuolielimet, koska veri on suotuisa väliaine mikrobien kasvulle.
Miksi on tärkeää tutkia kiveksiä
On suositeltavaa tutkia kives huolellisesti, kun ne puhdistetaan mahdollisten poikkeavuuksien varalta . Kivessyöpä on yleisin nuorten miesten keskuudessa, mutta sen toipumisaste on 90%, jos se havaitaan varhain.Paras aika tutkia kiveksiä on otettu kylpyamme tai suihku, koska kivespussin iho on löysä.
Se tehdään käämittämällä jokainen kives peukalon ja sormen väliin, liikuttamalla ihoa kevyesti ja tapettamalla koko pinta etsiessä muutoksia rakenteessa, kosketuksessa, koosta ja painosta. On mahdollista, että punnat (erittäin kihara massa putkia, jotka varastoivat siemennesteen kiveen päässä) tuntevat olonsa kovemmaksi kosketettaessa, mutta tämä ei ole merkki kasvaimesta.
Kuinka puhdistaa naisten sukuelimet
Kylpyssäsi sinun on tiputettava runsaasti vettä sukuelimiin ja pestä ne vedellä ja neutraalilla saippualla. Naisen intiimin hygienian tulisi sulkea pois emättimen sisäpuoli ja olla rajattu vulvaan.Älä käytä saippuaa tai muun tyyppisiä tuotteita emättimen sisällä. Niin kutsuttuja vaginaalisuihkuja ei myöskään suositella, koska ne vahingoittavat sisäistä pH: ta ja rikkovat emättimen kasvistoa (ryhmä bakteereja, jotka elävät luonnossa ja aiheuttamatta vahinkoa emättimen alueelle ja auttavat estämään sieni-infektioita). On erittäin tärkeää kuivata sukupuolielinten alue, samoin kuin kyynärpään ja pakaran kipsi, koska kosteus suosii sienten ja bakteerien lisääntymistä.
Virtsaamisen tai ulostamisen jälkeen alue vaginasta peräaukkoon on puhdistettava eli edestä taakse. Siten estämme peräaukon bakteerit pääsemästä emättimen limakalvoon, erittäin herkkiä ja aiheuttamaan sukupuolielinten infektiota.
Sukupuolielinten päivittäisen puhdistuksen aikana ei ole suositeltavaa vaahtaa emättimen huuloja, jotta vältetään epämuodostuman ärsytys. Kuukautisten aikana on suositeltavaa ottaa suihkut tai säännölliset kylpyammeet. Niitä ei tule käyttää, paitsi lääketieteellisiin tarkoituksiin, kasteluihin tai emättimen deodorantteihin.
Seksuaalinen kanssakäyminen kuukautisten aikana ei ole haitallista, mutta on suositeltavaa puhdistaa alue nopeasti toimenpiteen jälkeen, koska veri on suotuisa väliaine mikrobien lisääntymiselle.
Miksi on tärkeää suorittaa fyysinen tutkimus naisten sukuelimistä
Rintojen säännöllisellä tutkimuksella voidaan havaita nippojen muodot, nippien muodon tai eritteiden muutokset. Siksi naisen tulisi tutkia rintaansa kerran kuukaudessa. Paras aika tehdä tämä on toinen tai kolmas päivä kuukautisten jälkeen, koska rinnat eivät todennäköisesti ole heikkoja ja kivuliaita.Vaihdevuodet saavuttaneiden naisten tulisi tutkia rintaansa samana päivänä kerran kuukaudessa.
On myös suositeltavaa mennä gynekologille vähintään kerran vuodessa.
Niille ihmisille, joilla on sukupuolielinten herpes, kohdunkaulan limakoe on erittäin tärkeä, koska tämä patologia on syövän riskitekijä.
Samoin, jos nainen on ollut seksiä miehen kanssa, joka on saanut tartunnan ihmisen papilloomaviruksesta (aiheuttaa sukupuolielinten syyliä), tarkistus tulisi tehdä joka vuosi koko elämän ajan, koska hänellä on todennäköisempi tila esisoluinen kohdunkaulassa.
Kuva: © Iurii Sokolov
