Kuinka parantaa HALUKSY?

Jalat voivat kertoa paljon ihmisestä, hänen terveydestään, vaivoista ja elämäntavasta. Jos heidät jätetään laiminlyötyiksi ja vääristyneiksi, ne paitsi näyttävät rumauksilta myös loukkaantuvat. Kuinka välttää pullojen ongelma ja miten käsitellä niitä, kun ne ilmestyvät?

Halukit ovat sivilisaatiotauti ja vaikuttavat yhä useampiin ihmisiin, lähinnä naisiin, vaikka ne vaikuttavat myös miehiin. Poznańin Halluxmed-ortopedian klinikan tutkimuksen mukaan tämä ongelma koskee jopa 4% väestöstä. Puolella potilaista se esiintyy ennen 20 vuoden ikää. Useimmissa tapauksissa muodonmuutos tapahtuu molemmilla jaloilla. Hallux valgus tai hallux on ison varren metatarsofalangeaalisen nivelen muodonmuutos, jolle on ominaista ison varren sivuttaispoikkeama.

Kuule kuinka käsitellä pullia. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita

Pullat ovat tuskallisia

Aluksi epämuodostuma ei ole kivulias, mutta ajan myötä se voi aiheuttaa paikallisen tulehduksen kehittymiseen liittyvää epämukavuutta, joka ilmenee punoituksena, ajoittain turvotuksena ja kivuna isovarren metatarsofalangeaalisen nivelen korkeudella.

Pullien muodostumiseen vaikuttavat tekijät

Tauti on yleensä etenevä. Lisäksi väärin valitut kengät vain pahentavat ongelmaa. Tulehduksen lisäksi jalan etuosa laajenee ja jalka-alueelle ilmestyy usein muita muutoksia, kuten vasaravarpaat, kynsisärmät ja pohjan sairaudet.

Naiset kärsivät pullista yhdeksän kertaa useammin kuin miehet.

Bunionit ovat myös perinnöllisiä jopa 60-88 prosentissa tapauksista. Onneksi meillä on vaikutusta käyttämiimme jalkineisiin. Korkokengät ovat jalkojemme vihollinen numero yksi. Ei ole syytä, että ensimmäiset raportit pullista ovat peräisin 1700-luvun alusta, jolloin tämäntyyppisiä kenkiä käytettiin ensimmäisen kerran.

- Suurin osa potilaista, jotka tulevat luokseni tämän ongelman kanssa, ovat naisia. Suurin osa heistä käyttää korkokenkiä, jotka ylikuormittavat jalan etuosaa, mikä voi johtaa halluksin muodostumiseen, johon liittyy ensimmäisen metatarsaalisen luun mediaalinen irtoaminen, kertoo tohtori Zbigniew Jackowiak, ortopedia.

Tämä ongelma ei kuitenkaan koske vain kypsiä naisia, jotka ovat viettäneet vuosia korkokengissä. Potilaiden joukossa on jopa nuoria. Heidän tapauksessaan pullien ongelma siirtyy sukupolvelta toiselle. Kaikilla naisilla, joilla on korkokengät, ei kehity hallux valgus. Useiden näiden tekijöiden (sukupuoli, kengät, perheen läsnäolo) samanaikainen läsnäolo johtaa hallux valgusin kehittymiseen.

Lue myös: Rentouttava JALHieronta askel askeleelta Jalkaharjoitukset - sormien ja jalkojen lihasten venyttäminen ja vahvistaminen Kuinka valita mukavat ja terveelliset jalkineet

Suositeltava artikkeli:

Maissi - kiusallinen sairaus. Kotiin korjaustoimenpiteitä varsi

Mukavat jalkineet viivästyttävät pullien kehittymistä

Tietenkin ennaltaehkäisy on parempi kuin parannuskeino, mutta yleensä etenevää tautia on vaikea estää. Ennen epämuodostumien ilmaantumista jalkojen yleisen kunnollisen kehityksen varmistamiseksi käytä mukavia ja sopivan kokoisia jalkineita (tämä koskee sekä lapsia että aikuisia). Lapsuudessa on erityisen tärkeää estää litteät jalat. Jos bunioniongelma on perinnöllinen ja esiintyy perheessä, on suositeltavaa käyttää korkokenkiä mahdollisimman harvoin. On syytä muistaa, että se, miten hoidamme jalkoja nuoruudessa, maksaa itsensä aikuisikään.

Kuinka käsitellä pullia?

Bunionien hoito riippuu taudin vaiheesta.Taudin alkuvaiheessa oireita on mahdollista lievittää käyttämällä farmakologista hoitoa, fysioterapiaa, sopivien ortopedisten pohjallisten valintaa ja soikean kengänpohjan jalkineiden käyttöä.

Kirurgisen hoidon erilaisia muunnelmia käytetään voimakkaammissa vaurioissa. Varhainen kirurginen hoito voi estää epämuodostuman heikkenemisen edelleen. Tämä on erityisen tärkeää nuorille potilaille. Asianmukaisen kirurgisen hoidon käyttö estää paitsi taudin etenemisen myös estää muiden jalka-muutosten kehittymisen. Viime vuosina jalkakirurgian alalla on kehitetty monia uusia kirurgisia ratkaisuja kipsien immobilisoinnin välttämiseksi. Erityisiä jalkineita käytetään postoperatiivisessa hoidossa, ja kävely alkaa ensimmäisestä päivästä leikkauksen jälkeen. Potilaat käyttävät näitä kenkiä 4-5 viikon ajan. Leikkauksen jälkeinen hoito sisältää myös fysioterapiaa, harjoituksia, poreallashierontoja ja energiaääniterapiaa.