Vaihdevuodet ovat ehdottoman luonnollinen ilmiö jokaisen aikuisikään saavuttaneen naisen elämässä. Vaikka siihen liittyy usein epämiellyttäviä fyysisiä ja henkisiä vaivoja, on syytä muistaa, että vaihdevuodet eivät ole sairauksia eivätkä edes suuria haasteita.
Vaihdevuodet on syytä kohdella kohtalon lahjana, jolloin voimme käyttää enemmän aikaa itsellemme vapaana tulipalon vartijoiden roolista. Naiset alkoivat saavuttaa aikuisiän suhteellisen äskettäin. Pienissä aikakausissa useimmilla ei ollut biologista mahdollisuutta.
1800-luvun puolivälissä kolmekymmentävuotias oli jo edistynyt henkilö. Vaihdevuodet saavuttaneesta naisesta tuli hyperaktiivinen hormonaalisten häiriöiden takia ja masentui usein. Lääkärit suosittelivat sitten valtavia annoksia rauhoittavia lääkkeitä jättämättä täysin huomioimatta sitä tosiasiaa, että vaihdevuodet eivät ole sairauksia eivätkä kestä ikuisesti. Usein naispuoliseen sukupuoleen liittyvä on edelleen tähän asti tabu. Ymmärtääkseen miksi, on tiedettävä, kuinka naisten fysiologiaa on tarkasteltu vuosisatojen ajan.
Esihistoriallisina aikoina naisruumiin toiminnasta tiedettiin hyvin vähän. Pelkoa, mutta myös kunnioitusta, aiheutti kuukautiset. Loppujen lopuksi nainen vuotoi verta, vaikka hän ei ollut loukkaantunut eikä kuollut. Lisäksi verenvuoto alkoi itsestään ja oli erittäin säännöllistä. Sekä miehet että naiset uskoivat, että hän erosi mystisellä tavalla. Koska käsitystä ei tuolloin ymmärretty, vain yhtä ilmiötä pidettiin salaperäisempänä kuin kuukautisia: syntymää. Kuukautisten ajatelevan voiman uhan lieventämiseksi sille annettiin jumalattaren aste, jolle he rukoilivat ja tarjosivat lahjoja. Kun mies alkoi viljellä maata ja viettää enemmän aikaa perheensä kanssa, hän piti vuotavan naisen epäpuhtaana. Joten hän oli eristetty muusta kotitaloudesta. Kuukautiset tytöt ja naiset sekä synnytyksen jälkeiset äidit viettivät useita päiviä poissa rakkaitaan. Syy tähän hoitoon oli taikausko ja tietämättömyys. Kesti vuosisatoja sen muuttamiseksi. Olemmeko päässeet loppuun?
Tietämisen arvoinenJokainen nainen tietää tänään, että vaihdevuodet ovat muuttuneet hormonaalisessa järjestelmässä ja että ne vaikuttavat erilaisiin prosesseihin, jotka tapahtuvat kehossamme, myös psyyken alueella. Mutta kaikki eivät ymmärrä, että ne, joilla aiemmin oli taipumus voimakkaisiin emotionaalisiin reaktioihin - olivat kyynelisiä, räjähtäviä, helposti masentuneita - menevät vaihdevuosien ikään paljon vaikeammaksi. Edellä mainitut oireet voivat jopa pahentua tänä aikana. Jos ymmärrämme tämän, emme halua hakea apua asiantuntijalta tällä hetkellä, kun hyvinvointi heikkenee merkittävästi. Jos fyysinen epämukavuutesi on erittäin vakava, on parasta kääntyä kokeneen lääkärin puoleen, johon luotat. Hän voi tarjota puhtaasti lääketieteellistä apua - hormonikorvaushoitoa, jonka ansiosta estrogeenitasot tasapainotetaan. Sen pitäisi myös saada nainen tietämään, että myös hänen henkiset ongelmansa voidaan ratkaista esimerkiksi yksittäisten tai ryhmähoitojen aikana. Psykologista voi tulla henkilö, joka antaa naiselle oikean ajan ja kuuntelee häntä kärsivällisesti.
Tyhjässä pesässä
Joillakin vaihdevuosien naisilla on vaikea hyväksyä tosiasia, että he eivät voi enää tulla raskaaksi ja tulla äideiksi. He eivät voi nähdä sitä toisesta näkökulmasta - elämä valmistelee heille aivan uusia rooleja. Niiden hyväksyminen edellyttää kuitenkin oman arvohierarkian tiettyä tarkistamista.
Useimmat yhteiskunnat pitävät naisia pääasiassa tyttärenä, vaimona ja äitinä. Vaihdevuosien ajan voidaan kuitenkin nähdä olevan hyvä aika muuttaa tätä stereotypiaa. Naisella on sitten mahdollisuus käsitellä omia tarpeitaan tuntematta syyllisyyttä ja laiminlyödä perhettään. Valitettavasti näiden mahdollisuuksien toteuttaminen ei ole aina helppoa. Varsinkin kun omistit elämäsi miehellesi ja lapsillesi, eikä ollut aikaa paitsi täyttää tarpeitasi ja unelmiasi, myös edes miettiä niitä.
Nainen, jonka lapset itsenäistyvät ja jonka aviomies on edelleen poissa ammatillisen työn vuoksi (joskus sattuu, että hän on jo kuollut), kokee vaihdevuosien aikana suuren tyhjiön. Psykologit kutsuvat tätä ilmiötä tyhjän pesän oireyhtymäksi. Jos silloin emme löydä mielenkiintoista työtä, läheisiä ystäviä, luotettua piirejä hyviä tuttavia, voimme joutua vakavan masennuksen tilaan. Ensimmäisten oireiden - surun, itkuisuuden, tyytymättömyyden elämään ja ulkonäköön, kyvyttömyyden järjestää päivittäisiä toimintoja - yhteydessä kannattaa käyttää psykologin apua.
Vaikeudet voidaan voittaa
Onneksi vain kourallinen naisia menee vaihdevuodet läpi todella nopeasti. Useimmat pystyvät selviytymään mielenterveysongelmista yksin. Älä myöskään ylitä vaihdevuosien fyysisiä oireita. Esimerkiksi kuumia aaltoja - ne voivat olla väsyttäviä, mutta myös kiusallisia. Sama koskee emättimen limakalvon kuivumista estäen tyydyttävän yhdynnän. Tämän lisäksi vaihdevuodet ovat usein samaan aikaan lasten murrosiän kanssa. Sitä tapahtuu yhä useammin, koska yhä useammat naiset päättävät synnyttää ensimmäisen lapsensa vasta saavutettuaan odotetun ammatillisen aseman, yleensä kolmekymppisenä. Tämän seurauksena, kun hormonit "surisevat" murrosikäisillä jälkeläisillä, äidit kamppailevat myös hormonaalisten häiriöiden oireiden kanssa. Tällaisessa tilanteessa konfliktit eivät ole vaikeita. Mutta älkäämme demonisoiko vaihdevuodet - kaikki tuolloin esiintyvät vaikeudet voidaan voittaa. sitä on enemmän ja enemmän. Muista, että olemme siirtyneet siirtymäkauteen, joka lisäksi antaa mahdollisuuden tehdä myönteisiä muutoksia elämässä. Silloin, kun olemme edelleen täydellä voimalla, voimme alkaa työskennellä itsemme parissa, hankkia tietoa ja kehittää rakkautta ja ystävyyttä. Yhteydenotto ystäviin, joilla on samanlaisia ongelmia, ei ole muuta kuin epävirallisia tukiryhmiä, joissa voit puhua omista kokemuksistasi ja vaivoistasi. Se auttaa varmasti selviytymään tästä vaikeasta ajanjaksosta.
kuukausittain "Zdrowie" Lue myös: Vihreä vaihdevuodet. Yrtit lievittävät vaihdevuosien oireita Aikuinen lapsi kotona. Merkki kypsymättömyydestä tai uusi suuntaus? Varhainen vaihdevuodet tiettyjen sairauksien hoidon seurauksena
-waciwoci-jaka-jest-rola-kwasu-foliowego.jpg)
