Olen sairas hepatiitti C: llä. Minua on hoidettu ribaviriinilla ja interferonilla 11 kuukautta ilman vaikutuksia. Hoidon päätyttyä painoin 6 kg. Kuinka laihtua, jotta maksaa ei ylikuormiteta?
Maksa ei pidä laihdutuksesta, koska sen on tehtävä kovasti töitä kertyneen rasvan käsittelemiseksi, eikä mikään ruokavalio ole vaihtoehto. Sinulla on edelleen järkevää ruokavaliota ja menettää se hieman. Syö 3 tunnin välein, laita ateriat aterioille, jotka eivät vahingoita maksaa: vähärasvaiset maitotuotteet, siipikarja, vähärasvainen höyrytetty tai paistettu kala, rouheet, perunat, keitetyt vihannekset, salaatit, sekaleipä.
Ruokavalion tulisi olla monipuolinen ja monipuolinen. Mitä voit hemmotella itseäsi ilman rajoituksia, on fyysinen aktiivisuus. Elimistön uupuvan interferonihoidon jälkeen sen tulisi olla pylväiden marssi tai säännöllinen marssi. Tänä vuoden aikana kannattaa käyttää liukumäkeä ja hiihtoa. Kävele noin tunnin ajan joka päivä. Se voi olla 4 15 minuutin kävelymatka.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
