Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti?

Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti? Auringonvalo on välttämätöntä kehon moitteettoman toiminnan kannalta, mutta liiallinen auringonvalo on haitallista terveydelle. Väärän parkituksen seuraukset voivat olla auringonpolttama ja ihon ikääntyminen. Melanooma tai muu ihosyöpä voi myös kehittyä tulevaisuudessa. Siksi kannattaa tietää kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti. Suorita tietokilpailu ja testaa tietosi.

Kuinka ottaa aurinkoa turvallisesti? Kuinka välttää auringonpolttama? Se, missä määrin ihomme on alttiina punoittamaan tai ruskistumaan auringon säteilyn vaikutuksesta, riippuu sen fototyypistä.

Puolassa suosituimpia ovat 3 fototyyppiä, Pohjois-Eurooppalainen (aurinko johtaa nopeasti ihon punoitukseen, joten on parempi ottaa aurinkoa lyhyeksi ajaksi), Keski-Eurooppa (sille on ominaista suhteellisen korkea vastustuskyky auringonpolttamolle) ja Etelä-Eurooppalainen (ihmiset, joilla on tämä iho-fenotyyppi, ovat vastustuskykyisiä palovammoille).

On kuitenkin tärkeää tietää, että sietokyky auringon säteilylle riippuu myös muista tekijöistä, kuten iästä, ja naisten tapauksessa myös kuukautiskierrosta (herkkyys auringolle on suurempi ennen kuukautisia ja sen ensimmäisenä päivänä).