Vuotava nenä ei ole sairaus, mutta se voi vaikeuttaa elämää. Inhalaation käyttö lisäämällä eteerisiä öljyjä, hyvä nenän pyyhintä tai oikeat nenätipat helpottavat infektiota tehokkaasti. Tarkista, miten vuotava nenä paranee.
Miksi kannattaa tietää kylmän juoksutavat? Nenä suorittaa ainakin kolme tärkeää tehtävää: se puhdistaa hengitetyn ilman, lämmittää sitä ja kosteuttaa sitä. Nuha ei vain heikennä hyvinvointia, vaan myös estää näiden tärkeiden tehtävien suorittamista koko keholle.
Viisi tapaa vuotamaan nenää
Vuotava nenä liittyy useimmiten hengitystieinfektioihin. Viruksille ei ole tehokasta parannuskeinoa, mutta kannattaa auttaa immuunijärjestelmää käsittelemään nuhaa levittäviä viruksia. Huolehdi myös nenän limakalvosta. Jos ne on kostutettu ja vahvistettu oikein, vuotava nenä ei ole niin hankala ja se kulkee nopeammin.
1. Rutiini sinetöi verisuonet
Nenän tulehdus lisää limakalvon verisuonten seinämien läpäisevyyttä. Tämä aiheuttaa veriplasman nesteiden vuotamisen, mikä luo yhdessä vetisen vuotavan nenän, joka tunnetaan yleisesti nimellä vuotava nenä. Siksi ensimmäisten vuotaneiden oireiden yhteydessä aloita C-vitamiinin, rutinoskorbiinin ja kalsiumlisäaineen ottaminen - tämä sulkee verisuonet.
2. nenän hygienia
Kertakäyttöiset pyyhkeet ovat paljon hygieenisempiä. Jos käytät niitä kerran ja heität ne pois - paitsi vuotava nenä muodostavat eritteet, myös ylempien hengitysteiden virukset ja bakteerit menevät roskakoriin. Toisaalta puuvillan nenäliinaan jää bakteereita nenän puhaltamisen jälkeen, ja ne kuolevat vasta, kun peset sen yli 70 asteen lämpötilassa. Muista, että et puhalla liian kovaa tai puhdista molempia reikiä kerralla (vältät korvatulehdukset). Kun olet kiinnittänyt nenäliinan nenäliinaan, purista vain yksi siipi sormillasi ja puhalla.Puhdista sitten toinen reikä samalla tavalla. Ja kun nenäsi alkaa kipua pyyhkimästä jatkuvasti, voitele siivet A-vitamiinin parantavalla voiteella.
3. Nenän pudotus kohtuullisesti
Nenätipat tarjoavat helpotusta nopeasti, kunhan ne on valittu hyvin. Allergisen ja viruskatarin sattuessa vasokonstriktiiviset pisarat auttavat. Paranasaalisten sivuonteloiden tulehduksen aiheuttaman nuhan tapauksessa - antibiootilla tai sulfonamidilla olevat pisarat auttavat märkivässä (bakteeri) nuhassa.
Pisarat tulee ottaa vain tarvittaessa. Akuutissa vuotavassa nenävaiheessa (2-3 päivää) voit laittaa ne useammin ja seuraavien 2-3 päivän ajan harvemmin, mieluiten valmistajan suositusten mukaisesti.
Varoitus! Pisaroiden liikakäyttö aiheuttaa limakalvon kroonista turvotusta ja kuivumista, ja pitkän ajan kuluttua jopa limakalvon surkastumisen (ns. Tukkoinen nenäoireyhtymä). Yksi tapa päästä tilanteesta ovat "nenätipat" tabletteina. Niiden sisältämä pseudoefedriini vähentää limakalvojen ruuhkautumista, eliminoi turvotuksen ja vähentää nenän vuotamista. Sama ainesosa löytyy myös tableteista, joita käytetään flunssa ja vilustuminen.
4. Inhalaatiot, joihin on lisätty eteerisiä öljyjä (minttu, kataja tai timjami) tai valmiita valmisteita (esim. Inhalol, Mentoklar, Amol) puhdistavat hengitystiet ja tuovat helpotusta vain hetkeksi - ne eivät tee mitään pitkällä aikavälillä. Eteeriset öljyt desinfioivat (mutta huonosti) nenän paikallisesti ja helpottavat hengittämistä, mutta myöhemmin ne voivat jopa pahentaa vuotavaa nenää.
5. Kosteuttava nenä merivedellä
Kun sinulla on vuotava nenä, on syytä kostuttaa nenän limakalvot isotonisella meriveden liuoksella. Tämän tyyppisten valmisteiden käyttö tuo myös helpotusta, kun limakalvot kuivuvat ilmastoimalla, keskuslämmittämällä tai pysymällä huoneissa, joissa ihmiset tupakoivat. Merisuolaliuokset vaikuttavat limakalvoihin kuin harja, joka puhdistaa ne allergeeneista ja epäpuhtauksista ja peittää ne samalla ohuella kerroksella suojaavaa ainetta, joka kosteuttaa nenän sisäpuolta, minkä ansiosta voimme hengittää vapaasti. Lämpimät inhalaatiot merisuolalla ovat myös tehokkaita - laita 2 rkl suolaa kattilaan ja kaada lasillinen vettä, lämmitä se ja hengitä lämmin (ei kuuma!) Höyry nenäsi. Toista hoito 3-4 kertaa päivässä.
kuukausittain "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
