En ole viime aikoina saanut tarpeeksi unta, olen edelleen väsynyt. Hyvin usein tunnen olevani hereillä ja hereillä. Herään väsyneenä, usein päänsäryssä, ilman tahtoa elää, ikään kuin aivoni sykkivät. Kuinka aivojen työ liittyy ongelmiini, mitkä ovat nukkumisalueet ja mitä voisin tehdä imeskellessäni tai juuttumatta tähän suspensioon?
Vaivallasi ei todennäköisesti ole juurikaan tekemistä aivojesi kanssa, tarkalleen ottaen. Pikemminkin kyse on biologisen kellon, vuodenajan ja koko kehosi tilan häiritsemisestä. Ehkä sinulta puuttuu tiettyjä vitamiineja tai kivennäisaineita, ehkä jokin on vialla päivittäisessä rytmissäsi ja aktiivisuudessasi (näin on todennäköisesti nyt nukkumisvaikeuksien jälkeen) tai se voi olla myös kokemaasi päivittäistä stressiä. Tzreba tarkempaan tarkasteluun. Aloita vierailulla internistillä ja lähete yleiskokeisiin.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Tatiana Ostaszewska-MosakHän on kliininen terveyspsykologi.
Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.
Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.
Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.
Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.
---jak-si-wykonuje.jpg)
