Laihtumislääkkeet eivät ole yleislääke liikalihavuuteen, mutta monet meistä uskovat silti, että laihdutusvalmisteet auttavat sinua nopeasti eroon tarpeettomasta rasvasta. Nykyään suurin osa saatavilla olevista laihtumislisäaineista toimii kahdella tavalla: ne tukahduttavat ruokahalun tai rajoittavat rasvojen imeytymistä. Mitkä laihtumislääkkeet ovat meille parhaita? Mitä lääkkeitä ja laihdutusvalmisteita puolalaiset naiset valitsevat useimmiten?
Laihtumiseen tarkoitetut pillerit, ts. Lääkkeet, ravintolisät ja kasviperäiset valmisteet
Laihdutus pillereitä voivat käyttää ravintolisänä ihmiset, joiden painoindeksi (BMI) on 27 tai enemmän. Tällä hetkellä suurinta osaa ylipainoisille ja liikalihaville tarkoitetuista laihdutusvalmisteista voidaan käyttää rajoitetun ajan eli useita viikkoja tai kuukausia. Tämäntyyppiset valmisteet vähentävät ruokahalua tai rajoittavat rasvojen imeytymistä. Ne vaihtelevat reseptilääkkeistä ravintolisiin ja rohdosvalmisteisiin.
Lue myös: Laihdutus pillerit, jotka ovat sinulle parhaiten: miten valita? Kloorogeenihappo - ominaisuudet, sivuvaikutukset, lähteet Muodikkaimmat laihtumislisät - mitä valita?
Laihduttavat pillerit, jotka estävät ruokahalua
Ruokahalua vähentävät aineet "huijaavat" kehoamme täyttämällä vatsan ja saamalla meidät uskomaan, ettemme ole nälkäisiä. Tämäntyyppiset valmisteet lisäävät serotoniinin ja katekoliamiinin määrää - aineita, jotka vaikuttavat mielialaan ja ruokahaluun.
Kromi on mineraaliyhdiste, joka lisää insuliinin eritystä - hormoni, joka vaikuttaa aineenvaihduntaan. Kromi vähentää ruokahalua ja lisää siten poltettujen kaloreiden määrää ja vähentää siten kehon rasvaa.
Ananas ja karvas oranssi kapselit antavat täyden vatsan tunteen ja tekevät ruoasta maun vähemmän houkuttelevan.
Kapseleissa oleva kuitu täyttää vatsamme hyvin lyhyessä ajassa, mikä lähettää aivoille viestin, ettemme ole nälkäisiä. Lisäksi kuitu varmistaa oikean suoliston peristaltiikan, joka auttaa ylläpitämään ohutta hahmoa.
Ruokavalion pillerit, jotka rajoittavat rasvojen imeytymistä
Tämäntyyppiset laihtumiseen tarkoitetut pillerit sisältävät aineita, jotka estävät noin 30%: n imeytymisen ruoan rasvasta. Ne on tarkoitettu ihmisille, jotka eivät halua mennä rajoittavaan ruokavalioon, mutta jotka haluavat maistaa kaikkia ruokia pieninä annoksina. Valitettavasti tämäntyyppiset laihtumislääkkeet vähentävät myös joidenkin vitamiinien imeytymistä, joten laihtumislääkkeitä käyttävien tulisi myös ottaa multivitamiineja.
Omenaviinietikka kiihdyttää tehokkaasti rasvojen ja sokerien aineenvaihduntaa. Viinietikan seurauksena rasvat jakautuvat, minkä ansiosta menetämme nopeasti tarpeettomat kilogrammat. Omenasiiderietikan sisältämä pektiini puolestaan stimuloi mahalaukun mehujen ja ruuansulatusentsyymien eritystä, mikä auttaa myös ylläpitämään ohutta hahmoa.
Kitiini on yleinen ainesosa laihtuminen täydentää. Ne sisältävät kitiinikuituja, jotka ovat peräisin hummerien, rapujen ja katkarapujen kuorista. Kitiini toimii tehokkaimmin suolistossa, jossa se sitoo rasvamolekyylit ja estää niiden imeytymisen elimistössä.
L-karnitiini - tätä ainetta esiintyy luonnollisesti lihassa ja maitotuotteissa; sitä tuotetaan elimistössä myös joistakin aminohapoista (lysiini, metioniini), ja sen varastot ovat pääasiassa lihaksissa. Uskotaan, että L-karnitiini kiihdyttää varastoituneen rasvan muuttumista energiaksi, mikä johtaa nopeampaan rasvan menetykseen ja estää liikalihavuuden. Tätä väitettä ei kuitenkaan ole vielä 100-prosenttisesti vahvistettu tutkimuksessa.
Linolihappo (CLA) on yhdiste, joka kuuluu tyydyttymättömien rasvahappojen ryhmään. Se löytyy luonnollisesti maitotuotteista ja punaisesta lihasta. CLA voi auttaa rasvanpoltossa ja estää rasvan kertymisen. Eläinkokeet osoittavat, että CLA myös lisää lihasmassaa.
Vihreä tee lisää mahamehujen eritystä, mikä parantaa ruoansulatuskanavan prosesseja ja nopeuttaa aineenvaihduntaa, estää rasvakudoksen muodostumista.
Vihreä ohra - se on noussut voimakkaasti viime kuukausina, mutta se ei ole missään tapauksessa uusi ravitsemusmaailmassa. Nuoret ohranversot sisältävät paljon vitamiineja ja mineraaleja, välttämättömiä aminohappoja ja antioksidantteja, mikä tekee niistä terveellisiä. Laihtuville ihmisille niitä suositellaan lähinnä suoliston stimuloivan suuren kuitupitoisuuden ja klorofyllin vuoksi.
Laihduttavat tabletit ruokahalun tukahduttamiseksi ja rasvan imeytymisen vähentämiseksi
Laihdutus pillerit, jotka estävät ruokahalua ja vähentävät rasvan imeytymistä, ovat pääasiassa kasviperäisiä valmisteita, jotka sisältävät sekoitusta aineita laihtumiseen. Ne voivat sisältää esimerkiksi kanelinkuorta, valkoista mulperipuuta ja edellä mainittua kromikloridia, pellavansiemeniä ja pellavansiemeniä.
Laihtumiseen tarkoitetut pillerit eivät ole kaikille
Ruokavalion pillereiden epävarman koostumuksen vuoksi on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen niiden ottamista. On välttämätöntä varmistaa, että tietty ravintolisä ei ole vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Tekstissä käytetään otteita Aneta Grabowskan artikkelista kuukausittain julkaistusta "Zdrowie" -lehdestä.
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
