Kuinka se on raskauden liikunnan kanssa? Ennen raskautta pyöräilin paljon 50-100 km ja juoksin vähän. Kun sain selville olevani raskaana, lopetin lenkkeilyn lähinnä rintakipuistani, mutta raskauden vahvistanut gynekologi sanoi voivani ajaa polkupyörällä, mutta minun ei pitäisi lisätä harjoituksen voimakkuutta. Sitten toinen gynekologi aloitti raskauden ja sanoi, että kun olin raskaana, voisin vain uida ja kävellä, mutta enintään 40 minuuttia. Olen kunnossa, ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita, ja tulokset ovat erittäin hyviä. Ystäväni tiedän, että kun he olivat raskaana, he pyöräilivät ja voimistelivat.
Pyöräilyä ei suositella raskauden aikana loukkaantumisriskin, pääasiassa vatsan ja perineumin, sekä pakotetun ruumiinasennon vuoksi.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Barbara Grzechocińska
Apulaisprofessori Varsovan lääketieteellisen yliopiston synnytys- ja naistentautien osastolla. Hyväksyn yksityisesti Varsovassa osoitteessa ul. Krasińskiego 16 m 50 (ilmoittautuminen on mahdollista joka päivä klo 8–20).
