Naiset, jotka nukkuvat keinovalossa yöllä, ovat todennäköisesti ylipainoisia ja liikalihavia. Tähän viittaa National Institutes of Healthin (USA) tekemä tutkimus, joka on julkaistu JAMA Internal Medicine -lehdessä.
Tutkijat analysoivat yli 43,7 tuhannen tiedot. 35–47-vuotiaat naiset, jotka osallistuivat sisartutkimuksen kohorttitutkimukseen rintasyövän ja muiden sairauksien riskitekijöistä. Tutkimuksen osallistujat eivät kärsineet syövästä tai sydän- ja verisuonitauteista, eivät olleet raskaana, eivät työskennelleet vuoroissa eivätkä nukkuneet päivällä. Tutkimuksen kirjoittajat kysyivät heiltä, nukkuvatko he yöllä pimeässä vai onko heidän seurassaan jonkin verran valoa suoraan makuuhuoneessa tai sen ulkopuolella, esimerkiksi katuvalojen tai mainostavien neonkylttien avulla. Tutkijat sovittivat osallistujien vastaukset niiden korkeuden, painon, vyötärön ja lonkan ympärysmitan sekä ruumiinindeksi (BMI) -tietojen perusteella lähtötilanteessa ja 5 vuotta tutkimuksen jälkeen.
Lue myös: Liikalihavuus - syyt, hoito ja seuraukset
Tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että nukkuminen television tai keinovalon kanssa lisää naispuolisen lihavuuden riskiä. Keinotekoisen valon lähde ja taso ovat tärkeitä. Esimerkiksi nukkuminen pienen sängyn lampun tai katuvalojen ääressä ei liity painonnousuun. Toisaalta naiset, jotka nukkuivat voimakkaassa valossa tai aktiivisessa televisiossa, painoivat vähintään 5 kilogrammaa 5 vuoden kuluessa.
Kaupunkilaisille valo yöllä (katuvaloista, neonvaloista, muista huoneistoista, autoista) on jotain yleistä. Se voi kuitenkin estää unihormonin melatoniinin erityksen ja häiritä luonnollista vuorokausirytmiä. Tutkimuksen toinen kirjoittaja, tohtori Chandra Jackson selittää, että ihmiset ovat geneettisesti sopeutuneet auringonvaloon päivällä ja yöllä. Keinotekoiselle valolle altistuminen voi muuttaa hormonitasoja ja vaikuttaa biologisiin prosesseihin, jotka lisäävät sairauksien, kuten liikalihavuuden, riskiä.
Suositeltava artikkeli:
Melatoniini: rooli kehossa. Melatoniinipuutoksen oireetTutkimuksessa pohdittiin myös, vaikuttivatko osallistujien univajeet tuloksiin. On jo kauan sanottu, että unen puute liittyy painonnousuun. Tämän tutkimuksen tulokset olivat varmasti riippumattomia lompakon iästä, rodusta, sosiaalisesta asemasta ja rikkaudesta, lasten saamisesta tai puuttumisesta, kulutettujen kaloreiden määrästä ja osallistujien fyysisestä aktiivisuudesta. Tutkijat huomauttavat kuitenkin, että tutkimus ei sisältänyt miesväestöä.
Perustuu: PAP, www.esculap.com
TärkeäPoradnikzdrowie.pl tukee liikalihavuudesta kärsivien ihmisten turvallista kohtelua ja ihmisarvoista elämää.
Tämä artikkeli ei sisällä sisältöä, joka syrjisi tai leimautisi liikalihavuudesta kärsiviä ihmisiä.
---dziaanie-i-skuteczno.jpg)
