Washington, 16. elokuuta (EFE). - 75 gramman pähkinöiden syöminen päivässä parantaa siittiöiden elinvoimaa, liikkuvuutta ja morfologiaa 21–35-vuotiailla terveillä miehillä, sanotaan tänään julkaisussa Biology of Reproduction.
Noin 70 miljoonalla parilla on hedelmällisyysongelmia maailmassa, julkaisun mukaan, joka osoittaa, että 30–50 prosenttia tapauksista johtuu miespuolista puolta.
Joidenkin tutkimusten mukaan ihmisen siemennesteen laatu on heikentynyt teollisuusmaissa mahdollisesti pilaantumisen, huonojen elämäntapojen ja länsimaisen ruokavalion takia.
Tohtori Wendie Robbins Kalifornian yliopistosta, Los Angelesista ja hänen tiiminsä tutkivat, voiko sperman kypsymiselle välttämättömien monityydyttymättömien rasvahappojen (AGP) lisäys parantaa ruokavaliota syövien miesten siittiöiden laatua. Länsimainen tyyli
Asiantuntijoiden mukaan parhaita lähteitä näiden rasvahappojen löytämiseen tämän tyyppisestä ruokavaliosta ovat kalat ja kalaöljylisäaineet, pellavansiemenet ja pähkinät, jotka sisältävät erityisen runsaasti linolaanihappoa (omega 3).
Tutkimus, jota tukee Kalifornian pähkinäkomissio, on osoittanut pähkinöitä käyttäneiden sperman vahvuuden hyötyjä, vaikka asiantuntijat varoittavat, että tarvitaan lisää tutkimusta sen analysoimiseksi, ekstrapoloidaanko se hyötyihin hedelmällisyydestä
Tutkijat valitsivat 117 tervettä miestä 21–35-vuotiaista, jotka käyttivät länsimaista ruokavaliota, ja jakoivat ne kahteen ryhmään: yhdessä 58 jäsenellä, jotka välttivät pähkinöiden kulutusta, ja toisessa 59 jäsenestä, jotka söivät 75 grammaa pähkinöitä päivässä.
Aikaisemmat tutkimukset olivat osoittaneet, että 75 grammaa pähkinöitä voisi olla annos, jolla veren lipiditasot voivat muuttua, mutta se ei vaikuta painonnousuun, koska ne tarjoavat myös rasvaa ja proteiineja.
Osallistujien siemennestettä tutkittiin 12 viikon kokeen alussa ja lopussa, ja asiantuntijat eivät löytäneet merkittäviä muutoksia kehon massaindeksissä, painossa tai aktiivisuustasossa kummassakaan ryhmässä.
He kuitenkin havaitsivat, että pähkinöitä käyttäneillä oli merkittävästi kohonnut omega-6- ja omega-3-rasvahappojen pitoisuudet, ja heidän spermansa elinvoimaisuus, liike ja morfologia olivat parantuneet, kun taas toinen ryhmä ei Se muuttui.
Tunnisteet:
Psykologia Ruokavalioon Ja Ravitsemus terveys
Noin 70 miljoonalla parilla on hedelmällisyysongelmia maailmassa, julkaisun mukaan, joka osoittaa, että 30–50 prosenttia tapauksista johtuu miespuolista puolta.
Joidenkin tutkimusten mukaan ihmisen siemennesteen laatu on heikentynyt teollisuusmaissa mahdollisesti pilaantumisen, huonojen elämäntapojen ja länsimaisen ruokavalion takia.
Tohtori Wendie Robbins Kalifornian yliopistosta, Los Angelesista ja hänen tiiminsä tutkivat, voiko sperman kypsymiselle välttämättömien monityydyttymättömien rasvahappojen (AGP) lisäys parantaa ruokavaliota syövien miesten siittiöiden laatua. Länsimainen tyyli
Asiantuntijoiden mukaan parhaita lähteitä näiden rasvahappojen löytämiseen tämän tyyppisestä ruokavaliosta ovat kalat ja kalaöljylisäaineet, pellavansiemenet ja pähkinät, jotka sisältävät erityisen runsaasti linolaanihappoa (omega 3).
Tutkimus, jota tukee Kalifornian pähkinäkomissio, on osoittanut pähkinöitä käyttäneiden sperman vahvuuden hyötyjä, vaikka asiantuntijat varoittavat, että tarvitaan lisää tutkimusta sen analysoimiseksi, ekstrapoloidaanko se hyötyihin hedelmällisyydestä
Tutkijat valitsivat 117 tervettä miestä 21–35-vuotiaista, jotka käyttivät länsimaista ruokavaliota, ja jakoivat ne kahteen ryhmään: yhdessä 58 jäsenellä, jotka välttivät pähkinöiden kulutusta, ja toisessa 59 jäsenestä, jotka söivät 75 grammaa pähkinöitä päivässä.
Aikaisemmat tutkimukset olivat osoittaneet, että 75 grammaa pähkinöitä voisi olla annos, jolla veren lipiditasot voivat muuttua, mutta se ei vaikuta painonnousuun, koska ne tarjoavat myös rasvaa ja proteiineja.
Osallistujien siemennestettä tutkittiin 12 viikon kokeen alussa ja lopussa, ja asiantuntijat eivät löytäneet merkittäviä muutoksia kehon massaindeksissä, painossa tai aktiivisuustasossa kummassakaan ryhmässä.
He kuitenkin havaitsivat, että pähkinöitä käyttäneillä oli merkittävästi kohonnut omega-6- ja omega-3-rasvahappojen pitoisuudet, ja heidän spermansa elinvoimaisuus, liike ja morfologia olivat parantuneet, kun taas toinen ryhmä ei Se muuttui.
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
.jpg)
