Pellavansiementen lignaanit ovat kasvihormoneja, jotka naisten tulisi arvostaa vaihdevuosien aikana. Pellavansiementin lignaanit ovat vaihtoehto hormonikorvaushoidolle, koska ne, kuten synteettiset hormonit, lievittävät vaihdevuosien oireita. Mitä muita ominaisuuksia pellava-lignaaneilla on? Näihin ja muihin kysymyksiin vastaa gynekologi Maksymilian Kurkowski.
Pellavansiementen lignaanit kuuluvat fytoestrogeenien ryhmään, so. Ei-steroidiset kasviyhdisteet, joiden kemiallinen rakenne ja vaikutus muistuttavat ihmisen estrogeeneja. Tämän seurauksena ne voivat olla vaihtoehto vaihdevuosien aikana käytetylle hormonikorvaushoidolle, joka koostuu ihmisen steroidihormonien antamisesta. HRT ei ole jokaiselle naiselle sopiva hoito. Tästä syystä hormonikorvaushoidolle on haettu vaihtoehto. Tutkijat olivat kiinnostuneita siitä, että japanilaiset naiset menevät vaihdevuodet läpi paljon sujuvammin kuin eurooppalaiset naiset. Syyt tähän ristiriitaan löytyi ... ruokavaliosta. No, japanilaisten naisten soijavalikossa on tarjolla isoflavoneja - yhdisteitä, jotka jäljittelevät ihmisen estrogeenien vaikutuksia. Lisätutkimusten tuloksena löydettiin eurooppalaisten naisten kotoisin oleva kasvi, joka on yhtä rikas fytohormoneista. Kyse on pellavasta ja sen jyvien rakenteessa olevista lignaaneista.
Pellava-lignaanit ja vaihdevuodet
- Fytoestrogeenit ovat erityisen hyödyllisiä vaihdevuosien naisten terveydelle, koska heillä on ainutlaatuinen affiniteetti estrogeenireseptoreihin. Niillä on rauhoittava vaikutus vaihdevuosien oireisiin, ne estävät osteoporoosin kehittymistä, alentavat kolesterolitasoja ja niillä on syöpää estäviä ominaisuuksia (pienempi syöpäriski). Siksi ne ovat hyvä valinta naisille, joilla on vasta-aiheita hormonikorvaushoidolle, tai niille naisille, jotka eivät halua käyttää steroideja - kertoo gynekologi Maksymilian Kurkowski.
Fytoestrogeenien kaksoissamankaltaisuus luonnollisesti tuotettuihin estrogeeneihin saa ihmiskehon kohtelemaan niitä samalla tavoin, jolloin lignaanit voivat kiinnittyä ihmissoluissa oleviin estrogeenireseptoreihin.
Kun estrogeenilla on puutetta elimistössä, pellava-lignaanit korvaavat ne. Siksi kuluta vaihdevuosien aikana kokonaisia pellavanjyviä, rasvattomia jauhettuja pellavia tai muita fytohormoneja sisältäviä tuotteita.
Japanilaisten naisten vaihdevuosien erityisen hyvän kunnon innoittama lääke tarjoaa kuitenkin myös naisille soijaan perustuvia isoflavoneja. Toisaalta pellavansiemenissä olevien lignaanien estrogeenin kaltaisten ominaisuuksien löytäminen välttää soijavalmisteiden ottamiseen liittyvän allergiariskin. Lisäksi tämän kasvin puolivalmiisiin tuotteisiin tehdään usein kiistanalaisia geneettisiä modifikaatioita.
Lue myös: Kuinka lievittää vaihdevuosien oireita? Vihreä ilmasto. Yrtit lievittävät vaihdevuosien oireita Mitä syödä vaihdevuosien aikana painonnousun välttämiseksiKasvien fytoestrogeenit eivät lisää rinta- tai kohdun limakalvon syövän riskiä
Toisin kuin synteettiset ihmisen hormonit, fytoestrogeenit jäljittelevät luonnollisia estrogeeneja lempeällä tavalla eivätkä aiheuta sivuvaikutuksia. Niiden käytön turvallisuus johtuu myös siitä, että fytoestrogeeneilla on suurempi affiniteetti ERβ: een kuin ERα: een, mikä vaikuttaa niiden kudosselektiiviseen toimintamekanismiin. ERα-reseptoreita löytyy pääasiassa kohdun limakalvosta, maitorauhasesta ja munasarjoista.
Fytoestrogeenit - toisin kuin hormonikorvaushoito - eivät lisää riskiä sairastua rinta-, nänni- tai kohdun limakalvon syöpään.
Puolestaan ERβ-reseptorit jakautuvat munasarjojen follikkeliin, verisuonten endoteelisoluihin, aivoihin, munuaisiin, luihin, keuhkoihin, suoliston limakalvosoluihin ja virtsarakon soluihin. ERβ-reseptoreihin sitoutuvilla lignaaneilla on siten paljon heikompi vaikutus kohdun limakalvoon ja maitorauhaseen. Siksi niiden ottaminen ei lisää riskiä sairastua rinta-, nänni- tai kohdun limakalvon syöpään. - Luonnollisten estrogeenin kaltaisten yhdisteiden vaikutus on tieteellisesti todistettu. Tämän vahvistavat muun muassa arvovaltaisessa lehdessä "Przegląd menopausalny" julkaistun tutkimuksen tulokset, jotka on osoitettu vaihdevuosien aiheita käsitteleville lääkäreille ja jossa esitetään yhteenveto ulkoisten estrogeenien myönteisistä vaikutuksista naisten terveyteen - lisää gynekologi Maksymilian Kurkowski. Niiden säännöllinen saanti suojaa myös naisen kehoa sellaisten sairauksien kehittymiseltä, jotka liittyvät suoraan perimenopausaaliseen estrogeenipuutokseen, ja viivästyttää ikääntymistä vahvojen antioksidanttisten ominaisuuksiensa vuoksi. Vaihdevuodet - joka päättää tärkeän lisääntymiskappaleen naisen elämässä - ei tarvitse olla alku terveys- ja emotionaalisten ongelmien lumivyörylle ja voimakkaalle siirtymiselle vanhuuteen. Sinun tarvitsee vain huolehtia siitä kunnolla.
Suositeltava artikkeli:
Koko totuus MENOPAUSESTA - mitä sinun pitäisi tietääSuositeltava artikkeli:
Hormonaalinen terapia: turvallista vai ei?
