Yhä useammat ihmiset ja lääkärit kunnioittavat ja harjoittavat tätä muinaista tekniikkaa. Ammattitaitoisen henkilökunnan tekemiä rentouttavia hierontoja käytetään ratkaisemaan erilaisia ongelmia ja tarjoamaan hyötyjä, jotka voidaan heti ymmärtää.
Hieronta on tehokasta
Kiinalaiset tekstit sanoivat sen jo yli 3000 vuotta sitten: hieronta on tehokas torjumiseksi niin moninaisia sairauksia kuin migreeni, masennus, niveltulehdus tai astma
Esimerkiksi vuonna 1993 New England Journal of Medicine -julkaisussa julkaistun tutkimuksen mukaan hieronta oli kolmas vaihtoehtoisen terapian muoto Yhdysvalloissa.
Terapeuttisen hieronnan suurinta edistystä ei ole havaittu tekniikassa, joka on pysynyt käytännössä samana viimeisen vuosisadan ajan, mutta julkaisussa tutkimuksesta, joka vahvistaa ja selittää sen lääketieteelliset edut
Fyysiset hyödyt
Kehomme terveys riippuu solujemme terveydestä: solut puolestaan riippuvat runsasta veren ja imusolmukkeen virtauksesta
Hieronta parantaa verenkiertoa ja imusolmukkeita: tämä auttaa kuljettamaan ravinteita soluihin ja poistamaan epäpuhtaudet ja myrkylliset aineet
Hieronta lisää myös veren kykyä kuljettaa happea: hieronnan tiedetään auttavan lisäämään veren punasoluja ja valkosoluja
Se auttaa vapauttamaan endorfiineiksi kutsuttuja aineita, jotka antavat meille hyvinvoinnin tunteen ja auttavat torjumaan kipua. Yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon ja liikuntaan hieronta auttaa palauttamaan kehon muodon ja vähentämään rasvakerrostumia.
Se auttaa lihaksia ylläpitämään joustavuuttaan. Se auttaa vähentämään stressiä: yli kaksi kolmasosaa sairauksista liittyy stressiin.
Terapeuttinen hieronta on osoittautunut tehokkaaksi keinoksi lievittää tiloja, kuten hermostuneiden jännitteiden ja lihasten selkäkipujen aiheuttamia päänsärkyjä, sekä parantaa ihon tilaa.
Joka päivä lääkärit ja muut terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat hierontaa lievittääkseen sellaisia ongelmia kuin sinuiitti, niveltulehdus, allergiat, päänsärky, urheiluvammat jne.
Lihasongelmissa, kuten supistuksissa, ne tarjoavat välitöntä helpotusta, koska lihaskuituja työskennellään lihaksen rentouttamiseksi
Ne voivat myös lievittää kipua, joka johtuu pitkittyneistä luontaisista asennoista tai äkillisistä liikkeistä, jotka vahingoittavat lihaksia ja aiheuttavat akuuttia kipua, kun taas lihakset palauttavat kimmoisuutensa ja normaalin sävyn, kun jännityspisteet katoavat
Psyykkiset mielialan edut
Pehmeä kosketus kämmen ihoon, joka tietää oikean suunnan ja tärkeimmät manipuloitavat kohdat, suosii endorfiinien vapautumista, aineita, jotka antavat meille hyvinvointi- ja auttavat torjumaan kipua
Ne ovat samoja aineita, jotka vapautamme nauramalla, joten se auttaa torjumaan masennusta ja negatiivisia tunnelmia
Rauhoittamalla hermostoa se voi auttaa unettomuuden torjunnassa
Se voi olla rakkauden teko
Hieronnan ydin on rakkauden kosketus, joka on rakennettu parantavaksi tekniikaksi. Pariskunnassa hieronta voi auttaa konflikteissa ja väärinkäsityksissä, rauhoittaa jännitteitä ja luoda yhtenäisyyttä luomalla läheisyyden ja arkuuden tunteita. Vanhempien ja lasten välillä voidaan vahvistaa suhdetta.
- Lisää itsetuntemusta.
- Hiljennä mieli
- Edistä keskittymistä ja henkistä selkeyttä.
- Luo mukavuutta ja paranemista.
- Avaa kudosten väliin jääneet tunteet.
- Se toimii masennuslääkkeenä ja antikolérikoksi.
