Shiatsu-hieronnan ovat kehittäneet japanilaiset. Vaikka tämän tekniikan oletukset ovat peräisin muinaisista kiinalaisista hieronnoista, mukaan lukien Tui Na, Shiatsua on käytetty vain 1900-luvulta lähtien. Shiatsu-hierontaa kutsutaan usein myös akupunktioksi ilman neuloja tai pistehierontaa.
Shiatsu-hieronta on suhteellisen uusi tekniikka. Ensinnäkin japanilaiset oppivat Tui Na -hieronnasta 8. vuosisadalla, kun Naran kaupunki oli kulttuurikeskuksen rooli. Vuosisatojen ajan tähän tekniikkaan erikoistuneen nousevan auringon maan asukkaat modernisoivat sitä, mutta ensimmäinen Tia Na: sta peräisin oleva Shiatsu-hierontakoulu perustettiin vasta vuonna 1940. Sen perusti Tokujiro Namikoshi. Ilmeisesti 7-vuotiaana pojana Namikoshi löysi kykynsä antamalla hierontaa reumasta kärsivälle äidilleen. 1900-luku oli Shiatsu-menetelmän kasvavan suosion kausi. Japanissa "shi" tarkoittaa "sormi" ja "atsu" tarkoittaa "työntää". Hoitavan henkilön kehon tiettyjen kohtien painaminen on tärkein toiminto, jonka hieroja suorittaa Shiatsu-hieronnassa.
Shiatsu-hieronta: oletukset
Shiatsu-hierontaa tekevien ihmisten filosofian mukaan kaikki ihmisen fyysiset sairaudet, hänen psykologiset ongelmansa johtuvat väärästä Chi-energian virtauksesta kehossa.
Shiatsu-hieronnan on tarkoitus tukea kehoa kaikkien elinten moitteettomassa toiminnassa.
Tämäntyyppinen energia on kullekin meille ominaista, ja jotta voimme palauttaa sen oikealle - harmoniselle - tasolle, meidän on vapautettava energiakanavat, eli meridiaanit, joiden kautta se kulkee kehomme läpi. Lisäksi perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä samoin kuin Shiatsu-filosofiassa ihmisen henkinen ja fyysinen kunto koostuu viidestä elementistä. Niiden asianmukainen toiminta palauttaa tasapainon koko kehoon. Nämä elementit ovat:
- vesi (tarkoittaa ihmisen tilaa ennen syntymää, mutta myös kuolemaa); elimet tämän elementin alta ovat: virtsarakko ja munuaiset, vesi on myös vastuussa tahdostamme;
- puu (suurin ihmisen toiminta, nuoriso); tämän elementin alapuolella olevia elimiä ovat: sappirakko ja maksa, mielenterveysalueella puu tarkoittaa kärsivällisyyttä ja sitkeyttä;
- tulipalo (intensiivisen työn aika); tämän elementin alapuolella olevia elimiä ovat: sydän ja ohutsuoli; psyyken alueella tuli on vastuussa älystä ja luovuudesta;
- maa (erääntymisaika); tämän elementin elimiä ovat: vatsa, haima ja perna; psyykkisessä valtakunnassa maa tarkoittaa sisäistä tasapainoa ja vastuuta;
- metalli (aika käyttää opittuja kokemuksia); tämän elementin elimiä ovat: paksusuoli ja keuhkot; psyyken alueella metalli tarkoittaa kykyä tehdä järkeviä ja tahallisia päätöksiä
Shiatsu-hieronta: mikä se on?
Shiatsun aikana hierova henkilö makaa yleensä patjalla, mutta voi myös istua tuolilla. Hierontasalista riippuen henkilö hieroo heitä alasti (peitettynä pyyhkeellä tai erityisellä kankaalla ja tietyt ruumiinosat ovat alttiina) tai löysissä vaatteissa. Hieroja ei käytä öljyjä istunnon aikana, ja hänen tekemänsä puristukset johtuvat hänen painonsa asianmukaisesta jakautumisesta, ei lihasvoimasta. Shiatsu-hieronnan aikana sitä suorittava henkilö käyttää kokonaisia käsiä, sormia, käsivarsia, kyynärpäitä ja jopa polvia ja jalkoja. Energiakohtia hierotaan koko kehossa energiakanavia pitkin. Ensinnäkin kehon takaosat hoidetaan ja henkilö makaa vatsalla, sitten etuosat vaihdetaan makaamaan takana. Käytetyn paineen määrä riippuu yksilön herkkyydestä kipuun ja on sovitettu hänen tarpeisiinsa.
Shiatsu-hieronta: milloin sitä suositellaan?
Shiatsu-hieronnalla on tarkoitus stimuloida kehoa taistelemaan sairauksia aiheuttavia tekijöitä vastaan. Siksi se on suositeltavaa suorittaa ihmisille, jotka kamppailevat jo vaivojen kanssa, sekä ennaltaehkäisevästi. Shiatsu lievittää kipua, sitä suositellaan erityisesti päänsäryn (mukaan lukien migreeni) ja selkäkipujen tapauksessa ihmisille, joilla on revitty jänne. Lisäksi tämä tekniikka vähentää lihasten jännitystä hartioissa, niskassa ja niskassa. Säätelee hermo-, verenkierto-, verenkierto- ja hormonaalisen järjestelmän toimintaa. Shiatsu-hierontaa voivat käyttää myös naiset, joilla on tuskallisia kuukautisia (mutta ei kuukautisten aikana), neuralgiaa ja astmaa. Tekniikan tarkoituksena on myös auttaa ihmisiä, jotka elävät stressin alla, joilla on unihäiriöitä, kamppailevat vaihdevuosiin liittyvien vaivojen kanssa. On syytä käyttää sitä reuman yhteydessä ja elvyttää kehoa vammojen jälkeen.
Shiatsu-hieronta: vasta-aiheet
Shiatsu-hierontaa eivät voi käyttää ihmiset, joilla on korkea verenpaine ja ateroskleroosi. Ihosairaudet, virus- ja bakteerisairaudet ovat myös vasta-aiheita sen toteuttamiselle. Sitä ei käytetä ihmisillä, joilla on suonikohjuja, raskaana olevilla naisilla ja naisilla kuukautisten aikana. Syöpä, hemofilia ja osteoporoosi ovat myös vasta-aiheita. Kasvojen Shiatsu-hierontaa ei suoriteta ihmisille, jotka ovat käyttäneet Botox-injektioita. Hierontaa ei myöskään suositella ihmisille, joille on äskettäin tehty hoitoja ja leikkauksia ja enintään 48 tuntia rokotuksen jälkeen.
Tuntia ennen Shiatsu-hieronnan käyttöä, älä syö. Hoidon jälkeen hierottu henkilö lepää makuulla 10-15 minuuttia. Ensimmäinen Shiatsu-istunto kestää noin 1-1,5 tuntia, seuraavat voivat olla hieman lyhyempiä. Toimenpiteen kestosta ja kaupungista riippuen yksi istunto maksaa 100-300 PLN.
Tietämisen arvoinenShiatsu-hierontaa kutsutaan myös Zen Shiatsu -hieronnaksi. Kaikki sen vaikutuksen vuoksi kehon energiaan - hoidon on tarkoitus johtaa sen täydelliseen tasapainoon, saavuttaa täydellinen hallinta ajatuksissasi, sisäisen rauhan tila. Shiatsu-hieronnalle hyvitetään paitsi fyysisyyttä myös ihmisen psyykettä.
Suositeltava artikkeli:
Ayurveda ja kauneus, tai miten huolehtia ruumiistasi ja sielustasi. Luonnollinen ayurvedinen kosmetiikka ...
