Molybdeeni: rooli kehossa. Molybdeenin ylimäärä, puute ja lähteet

Molybdeeni on yksi harvinaisimmista alkuaineista maapallolla, mutta sitä esiintyy kaikissa eläinten ja ihmisten kudoksissa. Tarkista molybdeenin rooli ihmiskehossa, mikä on sen ylimäärän tai puutteen riski ja mitkä ovat tämän elementin parhaat lähteet.

Vaikka molybdeenia voi esiintyä ihmiskehossa pieninä määrinä, sillä on tärkeä rooli. Mukaan lukien mahdollistaa sokerien ja rasvojen imeytymiseen tarvittavien entsyymien tuotannon, ts. se osallistuu solujen energian tarjoamiseen. Se on välttämätöntä raudan oikeaan imeytymiseen ja suojaa siten anemiaa. Se hoitaa hampaita ja luita, parantaa immuniteettia, auttaa puhdistamaan toksiineja, on välttämätöntä nuoren organismin asianmukaiselle kasvulle ja sillä on positiivinen vaikutus miesten hedelmällisyyteen.

Molybdeeni: ylimäärä ja puute

Molybdeenipuutoksella voi olla vakavia seurauksia terveydelle ja jopa elämälle. Onneksi jos syömme vihanneksia ja hedelmiä, emme ole sellaisessa tilanteessa, koska molybdeeni siirtyy maaperästä kasveihin. Siksi sitä ei tarvitse täydentää. Poikkeuksena ovat potilaat, joilla on hypoglykemian oireita, ja joskus niitä suositellaan ottamaan mineraali- ja vitamiinivalmisteita molybdeenin kanssa. Mutta se on tehtävä lääkärin valvonnassa, koska tämän elementin ylimäärä (kuluttaa yli 10 mg päivässä annoksia) on haitallista ruoansulatuskanavalle ja nivelille.

Molybdeeni: mistä etsiä sitä?

Molybdeenin määrä vihanneksissa, hedelmissä ja jyvissä riippuu niiden kasvatuspaikasta. Kasveissa, joita kasvatetaan runsaasti tätä alkuaineita sisältävillä alueilla, voi olla jopa useita satoja kertoja enemmän kuin molybdeenipitoisessa maaperässä. Suurimmat määrät molybdeenia löytyvät kalkkipitoisista ja soisista maista. Tämän elementin hyviä lähteitä ovat täysjyväjauhotuotteet, pavut ja herneet, vehreät lehtivihannekset ja muut eläimenosat sekä ... julkisen vesilaitoksen toimittama kova vesi.

Tärkeä

Arvokas myös teollisuudelle

Kaivosteollisuuden tuottama puhdas molybdeeni on erittäin kovaa hopeanvalkoista metallia, jolla on kaikkien alkuaineiden korkeimmat sulamispisteet. Sitä käytetään mm ilmailussa ja hehkulamppujen tuotannossa.

Lue myös: Kupari: Ominaisuudet ja rooli kehon kaliumissa - puutosoireet ja parhaat ruokalähteet Rikki: Ominaisuudet. Rikki hiuksille, aknelle, nivelille ja muille