Hän ajattelee kuolemaa. Mistä saa ilmaista apua?

Olen kamppailen ongelman kanssa pitkään. Minulla ei ole mahdollisuutta vierailla, koska minulla ei ole varaa siihen. Äskettäin, noin kaksi vuotta sitten, isovanhempani, jotka olivat myös kasvatusvanhempiani 4-vuotiaasta lähtien, kuoli, joten kohtelin heitä todella vanhempina. Isoäitini kuoleman jälkeen isoisäni oli vielä elossa kolme kuukautta, mutta hän todennäköisesti kaipasi häntä liikaa. He olivat yhdessä 63 vuotta. Olen 19. Mutta viime aikoina, noin 3-4 kuukautta, olen ajatellut kuolemaa ja pelkään sitä. Pelkään, että eräänä päivänä poistun talosta ja törmään autoon tai kuolen onnettomuudessa, esimerkiksi kun menen yliopistoon bussilla. Pelkään myös kuoleman ajatusta, sitä, että en voinut tehdä mitä halusin, että perheeni, rakkaani, olisi hyvin surullinen ja en voisi auttaa. En tiedä mitä tehdä. En tiedä miten auttaa itseäni.

Sallikaa minun aloittaa siitä, että sinulla on mahdollisuus hyödyntää terapeuttista ja psykologista apua maksutta mielenterveysklinikallasi omassa kaupungissa tai lähimmässä mahdollisessa suuressa kaupungissa. Kansallinen sairauskassa korvaa tällaisen avun, riittää, että vakuutetaan. Tarkista myös yliopistossa dekaanista, onko opiskelijoille tarjolla psykologista apua.

Ehkä se on, että et antanut itsesi kokea isovanhempiesi täydellistä surua. Kuoleman ajatukset voivat olla masennuksen oireita. Tällä hetkellä on erittäin tärkeää, että ympäröit itsesi tukevilla, ystävällisillä ihmisillä, kirjoitat kumppanistasi, voit nojata häneen. Muista hakea ilmaista asiantuntija-apua.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykoterapeutti, kliininen erikoistunut psykologi. Hän käsittelee psykoterapiaa integroivan järjestelmän suuntauksessa. Hän suorittaa yksilöllisiä hoitoja aikuisille, perhehoitoja ja pariskuntia. Hänellä on monen vuoden kokemus terapeuttisesta työstä, hän yhdistää erilaisten terapeuttisten lähestymistapojen elementtejä niin, että keskus on ihminen, ja menetelmän valinta riippuu aina potilaan kyvyistä, tarpeista ja odotuksista.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

Hän suoritti kattavan psykoterapian koulutuksen Integroivan psykoterapian instituutissa Krakovassa, sarjan kursseja pariskunnille työskentelystä, psykosomatoterapiasta, persoonallisuushäiriöiden, masennuksen ja ahdistuneisuushäiriöiden sekä riippuvuuksien hoidosta. Hän on erityisen kiinnostunut suhdeterapiasta ja työskentelystä somaattisesti sairaiden ihmisten kanssa. Hän johtaa psykologista avustuskeskusta Katowicessa ja Świętokrzyskien psykologista keskusta Busko-Zdrójissa.