Vaikka vaihdevuodet ovat luonnollinen vaihe jokaisen naisen elämässä, myös luonnosta löytyy ratkaisuja hänen kiusallisten oireidensa lievittämiseen. Kun naisellisuuden kannalta tärkeimpien hormonien tuotanto loppuu kehossa, kannattaa tavoittaa niiden kasviekvivalentit ja täydentää siten niiden puutetta, joka on monien epämiellyttävien tuntemusten lähde. Mitä ovat fytohormonit ja mistä niitä voi etsiä?
Naishormonien määrän lasku - estrogeenit ovat vastuussa vaihdevuosien oireista. Vaihdevuosien aikana niitä tuottavien munasarjojen follikkelien määrä putoaa sitten kriittiseen määrään, joka on noin 1000, mikä tarkoittaa, että ne ovat käytännössä passiivisia.
Aivolisäke ja hypotalamus ilmoittavat näistä puutteista välittömästi hälytyksestä. Kaikki tämä aiheuttaa kehossa kaskadimuutoksia, jotka ilmenevät elämän keskeisillä alueilla - fyysisessä, henkisessä ja seksuaalisessa.
Munasarjojen työn lopettaminen ja siten - estrogeenitason lasku kehossa - on väistämätön prosessi, emmekä voi auttaa sitä.Luonto on kuitenkin älykäs, ja mitä voimme tarjota, ovat fytohormonit - luonnolliset kasviyhdisteet, joiden rakenne muistuttaa edellä mainittuja sukupuolihormoneja.
Fytoestrogeenit ovat luonnollisia selektiivisiä estrogeenireseptorimodulaattoreita (SERM). Rakenteellisen samankaltaisuutensa vuoksi estrogeeneillä heillä on kyky olla vuorovaikutuksessa estrogeenireseptorien (ERa ja ERβ) kanssa ja käyttää agonistista tai antagonistista vaikutusta näihin reseptoreihin reseptorista riippuvien signalointireittien kautta.
Luonnonmaailmasta löytyy melko paljon tällaisia aineita, jotka aikaisemmat sukupolvet ovat huomanneet, samoin kuin eläimiä tarkkailevat tutkijat.
On käynyt ilmi, että tietyssä elämänvaiheessa naaraat tavoittelevat innokkaasti tiettyjä kasvilajeja, mikä voi tuoda heille erityisiä etuja. Kasvien estrogeenien tarkemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että ne voivat kompensoida putoavien sukupuolihormonien määrää naisruumisessa.
Luonto vai hormonikorvaushoito?
Kasvava kiinnostus fytoestrogeeneihin vaihtoehtoisena menetelmänä vaihdevuosioireiden hoidossa johtuu myös siitä, että hormonikorvaushoidon käytössä on monia vasta-aiheita tai voi esiintyä intoleranssia.
Lisäksi hormonikorvaushoito voi aiheuttaa lukuisia sivuvaikutuksia. Hormonikorvaushoitoon voi liittyä hankalia oireita ovat emättimen verenvuoto, nännin turvotus, päänsärky, painonnousu ja masennus.
On syytä muistaa, että hormonikorvaushoito voi aiheuttaa paitsi haittavaikutuksia myös komplikaatioita. Tämän tyyppinen hoito lisää rintasyövän, kohdun limakalvon syövän ja laskimotromboembolian riskiä.
Siksi fytohormonien valinnalla lyijy- tai täydentävänä hoitona hormonikorvaushoitoon voi olla lukuisia etuja. Kasvien estrogeeneillä on estrogeenisiä tai antiestrogeenisiä ominaisuuksia, jotka voivat antaa heille kyvyn säätää ihmisen hormonitasapainoa.
Tähän ryhmään kuuluvat lignaanit, flavonoidit ja stilbeenit. Viime vuosina on tehty kymmeniä tutkimuksia fytohormiinien vaikutuksen osoittamiseksi ihmiskehoon, erityisesti naisten kehoon perimenopauseessa.
Niillä on osoitettu olevan terveydellisiä etuja, koska niillä on antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja antiproliferatiivisia ominaisuuksia;
Ne voivat auttaa lievittämään oireita, kuten kuumia aaltoja, estämään luukadon ja sen seurauksena osteoporoottisia ja muita muutoksia.
Kasvihormonit eroavat toisistaan, joten kannattaa tarkastella lähemmin kahta niistä.
Lignaanit tai luonnolliset liittolaiset
Pellavansiemeniä sisältävät lignaanit ovat yksi pellavansiementen (tunnetaan yleisesti nimellä pellavansiemenet) biologisesti aktiivisista ainesosista, jolla on kattava terveyttä edistävä vaikutus.
Pellavaa on käytetty lääkinnällisiin tarkoituksiin käytännössä sivilisaation alusta lähtien, ja nykyään lukuisien tutkimusten ansiosta tietoa sen hyödyllisistä ominaisuuksista on syvennetty.
On osoitettu muun muassa pellavansiemenistä peräisin olevien lignaanien affiniteetti estrogeenireseptoreihin (rakenteeltaan samanlainen kuin elimistössä esiintyvät sukupuolihormonit).
Samanaikaisesti nämä aineet auttavat ylläpitämään hormonaalista tasapainoa, joten ne voivat lieventää sekä estrogeenien puutteen että ylimäärän negatiivisia vaikutuksia.
Tämä on erityisen tärkeää vaihdevuosien puhkeamisen oireiden, erityisesti vasomotoristen oireiden, kuten kuumat aallot, punastuminen, liiallinen hikoilu, kasvojen punoitus, kylmä hiki.
Vaihdevuosien ikäisillä naisilla on erityisen suuri riski osteoporoosin kehittymiseen. Pellavansiemenet voivat vähentää tätä riskiä, koska ne pystyvät säätelemään kalsiumin ja fosfaatin aineenvaihduntaa. Vaihdevuosina oleville naisille voi myös olla tärkeä vaikutus hiilihydraattien aineenvaihduntaan kehossa.
Nämä pellavan arvokkaat ainesosat voivat myös estää diabeteksen kehittymistä ja tukea terveellisen painon ylläpitämistä. Puhutaan myös niiden ennaltaehkäisevästä vaikutuksesta sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksiin.
Humala keholle ja hengelle
Humalankartiot ovat toisaalta naispuolisia kukintoja, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, joten ne voivat hidastaa kudosten ikääntymistä.
Lisäksi niiden antibakteeriset ja sienilääkkeet on osoitettu, mikä voi olla etu naisille, jotka kamppailevat aknen oireista iästä huolimatta.
Puhutaan myös tämän kasvin käytön mahdollisista eduista hormoniriippuvien syöpien ehkäisyssä. Se liittyy kuitenkin eniten kykyyn sitoutua estrogeenireseptoreihin (ER).
Humalassa voimakkain estrogeeninen aktiivisuus on 8-prenyylinaringeniini (8-PN), jota on Ligunin TermoStop -lisäaineessa. Tämä aine ylittää merkittävästi sellaisten fytoestrogeenien kuin kumestrolin ja genisteiinin aktiivisuuden (esiintyy esimerkiksi palkokasveissa).
Tämän ansiosta ne voivat auttaa lievittämään vasomotorisia oireita sekä vähentämään ärtyneisyyttä ja mielialan vaihteluja.
Humalauutetta on käytetty luonnonlääketieteessä satoja vuosia rauhoittavana ja nukkumisen apuvälineenä. Sen täydentäminen voi siten auttaa rauhoittamaan hermoja ja siirtymään rentoutumistilaan helpommin.
Pellava, humala vai…?
Pellavan lignaanien ja humalan lisäksi on olemassa pitkä luettelo elintarvikkeista, jotka sisältävät fytoestrogeeneja. Ne sisältävät muun muassa täysjyvätuotteita, palkokasveja, punaviiniä ja jopa teetä.
On kuitenkin muistettava, että vain asianmukainen kehon kyllästys heidän kanssaan tuo halutun tuloksen. Valitettavasti optimaalisia fytoestrogeenimääriä on vaikea saada ruokavalion läpi. Apteekki tulee kuitenkin pelastamaan.
Ravintolisä Ligunin TermoStop sisältää optimaaliset määrät pellava-lignaaneja ja humalauutetta, joka on standardoitu 8-prenyylinaringeniinin (8-PN) pitoisuuteen.
2 kapselin nauttiminen päivässä aterian jälkeen antaa keholle annoksen luonnollisia hormoneja, joista se puuttuu iän myötä.
Älkäämme siis luopuko elämästä, koska jokin alkoi epäonnistua kehossa vaihdevuosien aikana, mutta täytetään tämä puute luonnon lakien mukaisesti.
---dziaanie-dawkowanie.jpg)
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
