Koko elämäni olen taistellut ylipainoa vastaan, pystyin laihtua 20-30 kg, mutta valitettavasti paino palasi ylimääräisenä. Tällä hetkellä noudatan Pariisin ruokavaliota - 25. syyskuuta - lokakuun loppuun menetin 10 kg ja siihen asti en laihdu (aloitin 126 kg: lla). Marraskuun 15. päivä on jo kulunut, olen edelleen ruokavaliolla, painoni ei liiku ja olen ummetus. Minun täytyy laihtua 20-25 kg enemmän (lääketieteellisten viitteiden vuoksi).
En noudata Pariisin ruokavaliota käytännössä. Ummetukseen suosittelen elintärkeää kuitua runsaalla vedellä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - ravitsemusterapeutti, psyko-dietologi, ATP-ruokavalion toimiston omistaja. Hän on erikoistunut painonpudotukseen aikuisille, johtaa työpajoja ja luentoja motivaatiosta muun muassa muuttamalla ruokailutottumuksia. "Kuinka käsitellä kiusauksia laihduttamalla". Lisää osoitteessa
.jpg)
