Minulla on tämä kysymys lääkärille, juon hyvin vähän. En todellakaan pidä juomisesta, etenkin vedestä. En vain pidä veden mausta, edes maustettua. Päiväni on kuppi kahvia, toisinaan kaksi kupillista teetä ja siinä kaikki. Kuinka korjata se? Minulla on koko ajan ongelmia virtsarakossa, munuaisissa ja ihossa, joskus minulla on niin epämiellyttävä syljen maku, olen hieman ylipainoinen. Ruokavaliossa ei ole järkeä ilman vettä, olen tuhoutunut. Pyydän neuvoja. Miksi keho ei ilmoita tarvitsevansa vettä?
Hei, tapa tavoittaa ja juoda vettä voidaan kehittää itsessäsi. Ensin sinun täytyy nähdä hänet. Kaada vettä 3 kauniiseen lasiin ja aseta se silmiesi eteen. Aktivoi puhelimen muistutus, jotta vedestä ilmoitetaan 30 minuutin välein. Jos et halua juoda sitä, ota se suuhusi, huuhtele ja sylkää se ulos. Jonkin ajan kuluttua aloitat juomisen automaattisesti. Voit rikastuttaa vettä yrtteillä: minttu, basilika, sitruuna, pakastetut hedelmäkuutiot. Tällaiset näkemykset stimuloivat ruokahalukeskusta paljon. Juo kuohuviiniä, maista eri vesien makuja: matala ja keskitasoinen mineralisoituminen, matala tai korkea hiilidioksidikylläisyys. Veden, kahvin ja teen lisäksi voit myös juoda vihanneksia, kermakeittoja ja syödä paljon raakoja vihanneksia ja hedelmiä. Ne ovat myös kehon vesilähde. Itse asiassa, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda, on parasta laskea vesilaskurin avulla www.wodnykalkulator.pl. Mielestäni on syytä työskennellä veden pitämisen parissa, koska kun aloitat juomisen, kaikki sairaudet häviävät. parhain terveisin
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Iza CzajkaKirjoittaja "Ruokavalio suurkaupungissa", juoksujen ja maratonien rakastaja.
