Anemia on itse asiassa melko yleistä vanhuksilla. Puhekielellä nimeltään anemia, sille on tunnusomaista alhainen hemoglobiinipitoisuus veressä, proteiini, joka sallii hapen kuljettamisen kehon ympäri. Mitkä ovat anemian syyt vanhuksilla? Kuinka voit torjua anemiaa vanhuksilla?
Sisällysluettelo
- Anemia vanhuksilla: oireet
- Anemia vanhuksilla: syyt
- Raudanpuuteanemia vanhuksilla
- Anemia imeytymishäiriöstä
- Anemia vanhuksilla: ruokavalio
- Anemia vanhuksilla: rautavalmisteet
Anemia vanhuudessa on yleinen ongelma, jota ei aina havaita ajoissa, mikä on yllättävää, koska yksinkertainen verenkuva riittää sen löytämiseen.
Aikuisten miesten hemoglobiinipitoisuuden tulisi olla yli 14 ja naisilla yli 12 g / dl verta. Näitä lukuja pienemmät arvot viittaavat anemiaan.
80 prosentissa tapauksista anemia liittyy raudan puutteeseen.
Anemia vanhuksilla: oireet
Anemian yleisimpiä oireita, erityisesti iäkkäillä ihmisillä, ovat:
- sydämentykytys
- väsyminen helposti
- hengenahdistus
- harjoittelun jälkeen ja jopa levossa olevat sydänsäryt
- muutokset EKG: ssä
Nämä oireet voivat johtaa sydänsairauksien väärään diagnosointiin eikä hoitoon tehokkaasti.
Raudanpuuteanemiaan liittyy seuraavia:
- päänsärky
- korvan ääni
- täplät silmiesi edessä
- pahoinvointi
- ruokahalun puute
- ripuli
- kielen ja ruokatorven palaminen
- nielemisvaikeuksia
- halkeilevat suun kulmat
- kynsien ja hiusten pehmeys ja hauraus
- ärsyttävyys
Anemian kliinisiä oireita esiintyy yleensä, kun punasolujen määrä laskee noin 3,5 miljoonaan / mm³ ja hemoglobiini alle 10 g / dl.
Jos anemia etenee hyvin hitaasti, kehon sopeutumiskyky on niin suuri, että oireet alkavat näkyä vasta näiden parametrien paljon pienemmillä arvoilla.
Anemia vanhuksilla: syyt
Vanhuksilla anemia voi liittyä krooniseen sairauteen, riittämättömään ruokaan tai raudan menetykseen.
Anemia voi olla seurausta verenvuodosta, se voi ilmetä B12-vitamiinin puutoksen, lyijymyrkytyksen ja infektioiden kanssa.
Vanhusten anemiaan liittyy usein krooninen munuaissairaus, maksasairaus, reumatologiset sairaudet, mutta sitä esiintyy myös joissakin neoplastisissa sairauksissa.
Anemian syitä etsittäessä on tärkeää arvioida punasolujen määrä (koko), joka testeissä kuvataan lyhenteellä MCV.
Pienet verisolut ovat tyypillisiä raudanpuuteanemialle. Suuret ilmestyvät, kun elimistössä on foolihapon tai B12-vitamiinin puutetta. Näitä anemian muotoja kutsutaan usein puutosanemiaksi, joka kehittyy iäkkäillä ihmisillä.
Kroonisen sairauden anemiatapauksissa verisolut ovat normaalikokoisia. Tämän anemiamuodon löytämisen pitäisi saada lääkäri ja potilas tekemään testejä, jotka sulkevat pois pahanlaatuisen kasvaimen läsnäolon.
Raudanpuuteanemia vanhuksilla
Se on yleisin anemian muoto. Se diagnosoidaan 80 prosentissa tapauksista. Monet ihmiset ajattelevat, että se tapahtuu, kun rautaa ei toimiteta ruoan kanssa.
Valitettavasti raudanpuuteanemiaan liittyy usein raudan menetys. Seniorien tapauksessa se voi liittyä pieneen mutta krooniseen verenvuotoon maha-suolikanavasta. Mutta munuaisista on myös verenvuotoa, mutta virtsa ei ole punainen.
Yksi ensimmäisistä testeistä, jotka epäillään verenvuodosta sisäelimestä, on okkulttisen ulosteen verikoe. Useita näytteitä on toimitettava analysoitaviksi ja ne otetaan 3-4 päivän välein.
Lääkärin tulee myös määrätä endoskooppiset tutkimukset, jotka osoittavat lähes koko ruoansulatuskanavan tilan ja rakenteen.
- Raudanpuute
Anemia imeytymishäiriöstä
Raudan imeytymishäiriö voi tapahtua mahalaukun, suoliston osan poistamisen jälkeen ja melko yleisen sairauden, kuten hiatal tyrän, tapauksessa.
Ruokaa oleva rauta imeytyy pääasiassa ohutsuolen alkuosaan. Tämä prosessi on heikentynyt monien suolistosairauksien, kuten tulehdusten, Crohnin taudin, keliakiassa (se voi ilmetä vanhuudessa) ja gluteeni-intoleranssissa.
Iäkkäiden imeytymishäiriöt voivat liittyä mahahapon erityksen vähenemiseen paitsi sen resektion takia.
Raudan imeytymistä voi häiritä myös vähäproteiininen ruokavalio sekä fosfaattien, oksalaattien ja tanniinien ylimäärä, joita löytyy mm. teessä, jota vanhemmat ihmiset haluavat juoda aterian jälkeen. Fytiinihapot, joita esiintyy mm leseissä ja ruskeassa riisissä.
Vanhukset käyttävät usein asetyylisalisyylihappovalmisteita sydänkohtauksen tai aivohalvauksen pelossa. Mutta harvat ihmiset tietävät, että tämä happo vähentää raudan imeytymistä. Silti se on välttämätöntä elämälle.
Kehossa olevaa rautaa käytetään suoraan hemin, molekyylin, joka on osa hemoglobiinia (punasoluissa) ja myoglobiinia (lihaksissa), syntetisoimiseksi.
Kun kehossa on tarpeeksi rautaa, punasolut pystyvät sitomaan happea keuhkojen pienissä verisuonissa ja luovuttamaan sen kudoksiin, jolloin sitä voidaan toimittaa kaikkiin kehon soluihin.
Raudan pitäminen veressä normaalilla tasolla antaa luurankolihaksille mahdollisuuden varastoida happea, joka tarvitsee erityisen suuria määriä tätä kaasua.
Anemia vanhuksilla: ruokavalio
Kehomme ottaa rautaa ruoasta. Hemowe - eläintuotteista ja ei-heemi - kasvituotteista.
Hemirauta imeytyy paremmin, minkä vuoksi kasvissyöjät (ja erityisesti vegaanit) todennäköisemmin anemiaa.
Koska kuitenkin imemme vain 10-15% elintarvikkeissa olevasta raudasta, meidän on valittava ruokavaliossamme runsaasti tätä ainetta sisältäviä elintarvikkeita. Kannattaa myös juoda rautasuoloja sisältäviä kivennäisvesiä, esim. Krynican, Rabkan, Kudowan, Muszynan ja Żegiestówin lähteistä.
On totta, että ruoasta peräisin oleva rauta imeytyy pieneen määrään, mutta voimme jopa lisätä tätä kasvintuotteiden imeytymistä useita kertoja ottamalla C-vitamiinia.
Amerikkalaiset suosittelevat jopa 200 mg: n ottamista päivässä. Paljon C-vitamiinia on esimerkiksi pippurissa, persiljassa, kressissa, parsakaalissa, tomaateissa, mansikoissa, mustaherukoissa, aronia, kiivissä, appelsiineissa ja sitruunoissa sekä mustaherukassa, aronia ja appelsiinimehuissa.
Joten aamiaiseksi meidän pitäisi juoda lasillinen yhtä näistä mehuista.
Normaali veren rautapitoisuus on alueella 60–180 µmol / l tai 11–33 µg / dl.
Anemia vanhuksilla: rautavalmisteet
Rautavalmisteita tulisi ottaa vain lääkärin suosituksesta. Itsellesi on parempi olla edes päättämättä ottaa käsikauppoja.
Rautaa sisältäviä valmisteita on eri muodoissa. Rauta imeytyy paremmin tyhjään vatsaan (1-2 tuntia ennen ateriaa tai sen jälkeen) ja pestään hedelmämehulla tai vedellä. Jos tämä rautalisien saanti saa vatsasi järkyttämään, yritä ottaa ne aterioiden yhteydessä tai heti niiden jälkeen.
Rautavalmisteiden nestemäinen muoto aiheuttaa usein tummia tahroja hampaisiin. Sekoita lääke hedelmämehun, veden tai tomaattimehun kanssa tämän estämiseksi. Voit myös käyttää juomapilliä estämään rautahiukkasia tarttumasta hampaisiin.
Jos valmiste annetaan tiputtimella, purista lääke kielen juurelle (suun syvyydessä) ja pese se mehulla tai vedellä.
Jos kuitenkin huomaat varotoimista huolimatta pisteitä hampaissasi, voit yrittää poistaa ne harjaamalla hampaasi ruokasoodalla tai 3-prosenttisella vetyperoksidilla.
Missä rauta on?
Suurella rautapitoisuudella (yli 4 mg 100 g: ssa tuotetta) on:
- muut eläimenosat (munuaiset, maksa)
- verikeitto
- verimakkaraa
- maksamakkaraa
- jotkut lihakset (enimmäkseen mustat)
- kaakao
- palkokasvit, kuten soijapavut, herneet, valkoiset pavut
- pinaatti
Keskimääräisellä rautapitoisuudella (1–4 mg 100 g: ssa tuotetta) on:
- siipikarja
- liha
- Kalat
- munat
- jalostettu liha, esim. rinta, tahnat
Alhaisella rautapitoisuudella (1 mg 100 g: ssa tuotetta) on:
- maito
- perunat
- rasvaa
- riisi
- hedelmiä
