Minulla on ollut vatsakipuja jonkin aikaa, ikään kuin olisin stressaantunut, en voi hallita sitä joskus, se on ärsyttävää. Samaan aikaan minulla on hengenahdistusta, minun on vaikea saada hengitystäni, varsinkin kun olen hermostunut tai kun ajattelen ongelmia, kun haluan haukottaa, en voi haukottaa, kun henkään syvään, tunnen pistävän rinnassani. Kuinka en voi itkeä ääneen, se tukkii minut, minusta tuntuu, että minulla on kurku kurkussa. Voisiko se olla neuroosi? Mitä minun pitäisi tehdä?
Hei, kuvailemasi oireet: hengenahdistus, vaikeus hengityksen saamisessa, pistely rinnassa, lihasjännitys, joka aiheuttaa vaikutelman "kurkussa kurkussa", voi esiintyä neuroosissa tai olla reaktio vakavaan stressiin, mutta eivät vielä täytä kriteerejä Tässä tilanteessa suosittelen, että vierailet psykiatrin / kliinisen psykologin / psykoterapeutin luona kaikkien oireiden arvioimiseksi.Kannattaa myös miettiä syytä lisääntyneeseen stressiin elämässäsi, esim. Vaikeudet työssä, parisuhteessa, sisäiset konfliktit Voit yrittää tunnistaa niin kutsutut automaattiset ajatukset ja toistuvat erityistilanteet, jotka edeltävät kehosta tulevia oireita. On syytä olla tietoisia niistä, sitten on helpompi tunnistaa stressin lähde. On helpompi etäytyä tuntemastasi ahdistuksesta. Kuitenkin, jos tieto stressin lähteistä ei auta ja ei etäisyydellä riittävästi, kannattaa harkita käyttöä asiantuntija-apua.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Barbara KosmalaPsykoterapia- ja henkilökohtaisen kehityksen klinikan "Empatia" johtaja, psykologi, sertifioitu ja sertifioitu psykoterapeutti http://poradnia-empatia.pl
