Terveellisen ruoan pakkomielle ja ruokahaluttomuus

Painan 55 kg ja korkeus 1,85 cm. Menetin paljon painoa yli vuoden ajan. Koulu, fyysinen aktiivisuus, harjoitusstressi ja lopetin makeisten ja muun roskaruuan syömisen. Aloin syödä terveellisiä aterioita (rouhe, riisi, ruskea leipä jne.). Nyt haluan lihoa, mutta pelkään, että minulla saattaa olla vatsa jne. Minulla on jatkuvasti ajatuksia ruoasta (mitä syön, milloin ja milloin), tykkään todella puhua siitä ja lukea reseptejä. Luin paljon tuotteen koostumuksesta ja jos en pidä jostakin, laitoin sen pois. Lisään, että syön normaalisti, katson vain mitä syön. Joskus haluan syödä jotain makeaa tai pizzaa, mutta älä tee sitä pelkoni vatsastani. Mitä minun pitäisi tehdä seuraavaksi? Ehkä on jokin tapa tuoda hitaasti makeisia ja vastaavia tuotteita ruokavalioon niin, että ei ole "sivuvaikutuksia", koska joskus pelkään syödä jopa banaania, koska siinä on paljon sokeria, vaikka tiedän, että se on terveellistä. Joskus minulla on sellaisia ​​ajatuksia, että kehoni on tottunut tällaisiin herkkuihin, ja kun aloin syödä niitä, se "hulluu" ja muuttuu nopeasti rasvakudokseksi.

Pakkomielteesi ruokaan ja terveellisiin elämäntapoihin huolestuttaa minua paljon. Myös erittäin alhainen painosi. Uskon, että nämä ovat syömishäiriöitä, ja suosittelen ottamaan yhteyttä lääkäriin (psykiatri) mahdollisimman pian häiriön diagnosoimiseksi.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Ewa Guzowska - pedagogi, riippuvuusterapeutti, luennoitsija GWSH: lla Gdańskissa. Valmistunut Krakovan pedagogisesta akatemiasta (sosiaali- ja hyvinvointipedagogiikka) ja kehityshäiriöistä kärsivien lasten ja nuorten jatko-opintoihin. Hän työskenteli koulunopettajana ja riippuvuusterapeutina riippuvuuskeskuksessa. Hän johtaa lukuisia koulutustilaisuuksia ihmisten välisen viestinnän alalla.