Turvonneet nilkat ovat ongelma, joka voi vaikuttaa kaikkiin, varsinkin kesällä, mutta kaikilla ei ole samoja syitä. Miksi nilkat turpoavat? Missä tapauksissa nilkkojen turvotusta voidaan hoitaa kotilääkkeillä, ja milloin on tarpeen käydä lääkärissä?
Sisällysluettelo
- Miksi nilkat ovat turvoksissa?
- Kotihoito turvonnut nilkat
- Turvonneet nilkat: milloin lääkäriin?
- Turvotut nilkat raskauden aikana
Turvonneet nilkat ovat melko yleinen ongelma. Vaikka ne vaikuttavat enimmäkseen raskaana oleviin naisiin ja vanhuksiin, ne esiintyvät myös melko harvoin suhteellisen nuorilla ihmisillä.
Heillä voi olla vähäinen syy - ja sitten heitä hoidetaan helposti yleisesti saatavilla olevien kotihoitojen kanssa.Mutta ne voivat olla myös merkki vakavista sairauksista, joten tästä ongelmasta kannattaa aina neuvotella lääkärin kanssa.
Miksi nilkat ovat turvoksissa?
Turvonneet nilkat eivät koskaan näy turhaan. Yleensä niiden syyt ovat enemmän tai vähemmän vakavia ongelmia, jotka liittyvät tiettyjen elinten tai jopa kehojärjestelmien toimintaan. Terveillä ihmisillä nilkat voivat turvota liikuntaan liittyvistä ylikuormituksista tai kuumuudesta, kun keho pidättää suuria määriä vettä.
Yleisimmät nilkkojen turvotuksen syyt ovat:
- liian raskas harjoittelu - nilkan turvotus voi ilmetä erityisesti voimakkaan juoksun jälkeen,
- pitkä matka tai istuva työ - nilkkojen turvotusta voi ilmetä, jos istumme yhdessä asennossa pitkään jalat alhaalla - veri kiertää liian hitaasti ja plasma siirtyy kudoksiin, mikä aiheuttaa turvotusta,
- kuuma sää - kuumina päivinä keho pitää vettä, mikä johtaa turvonnut jalat - nilkat, jalat, vasikat.
- premenstruaalinen oireyhtymä - nilkat turpoavat muutama päivä ennen odotettua kuukautista, kun kehossa on vettä hormonaalisten muutosten takia, mikä aiheuttaa turvotusta jalkojen alaosissa.
- sydänsairaus - nilkkojen turvotus voi antaa merkkejä esim. verenkierron vajaatoiminta ja vasemman kammion vajaatoiminta sekä laskimoiden vajaatoiminta. Jos nilkkasi ovat turvonneet kipua ja jalkojen iho on punainen ja erittäin lämmin kosketukseen, voit epäillä laskimotromboemboliaa.
- munuaissairaus - kun heidän työnsä on heikentynyt, veren virtaus munuaisten kautta vähenee, minkä seurauksena veren proteiinipitoisuus pienenee, mikä aiheuttaa nilkkojen turvotusta. Nilkkojen ja usein myös koko alaraajojen turvotusta esiintyy myös nefroottisessa oireyhtymässä, jonka aiheuttavat mm. liiallinen proteiinin menetys virtsalla, ns proteinuria.
- häiriöt kilpirauhasen työssä - nilkkojen turvotus voi olla yksi kilpirauhasen vajaatoiminnan oireista.
- nivelreumat - nilkat voivat turvota nivelreuman aikana.
- Lääkkeiden sivuvaikutukset - nilkan turvotus voi johtua tiettyjen hormonaalisten lääkkeiden, glukokortikosteroidien sekä tiettyjen masennuslääkkeiden ja korkean verenpaineen lääkkeiden käytöstä.
Suositeltava artikkeli:
Korjaustoimenpiteet raskaisiin, turvotettuihin jalkoihin ja turvotukseen Kuule keinoista käsitellä vakavia turvotettuja jalkoja ja turvotusta. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Kotihoito turvonnut nilkat
Jos huomaat, että nilkat ovat turvoksissa, kokeile ensin joitain todistettuja kotihoitoja.
- makaa jalat hieman nostettuna. Voit laittaa ne sängyn takaosaan, useisiin tyynyihin jne. - Kohta on, että jalat nostetaan 45 asteen kulmaan suhteessa kehoon, koska tässä asennossa verisuonissa veri kiertää helpommin. Puolen tunnin tällaisen levon pitäisi olla tehokasta.
- lepää jalkasi jakkaralla istuessasi. Tämä on menetelmä työssä oleville ihmisille: jos istut, älä aseta jalkojasi lattialle, vaan pienelle alustalle, jotta verenkierto alavartaloon.
- pidä taukoja venyttääksesi jalkojasi. Se on myös tapa matkustaville tai töissä oleville: silloin tällöin kannattaa pitää tauko ja kävellä jonkin aikaa.
- voitele iho jäähdyttävällä geelillä - valmisteet, joissa on minttu-, hevoskastanja- ja hepariiniuutteita, toimivat parhaiten, koska ne paitsi viilentävät myös tiivistävät verisuonten seinät estäen plasman tunkeutumisen niiden läpi.
- tee viileä pakkaus jääkuutioilla - jos olet kotona ja turvotus on haittaa, voit jäähdyttää paisuneen alueen käyttämällä viileää pakkaa, jonka pitäisi auttaa.
- luopua lämpimistä kylvyistä suihkun hyväksi - etenkin pitkä kylpy, laajentaa verisuonia, mikä johtaa veren pysähtymiseen ja turvotukseen.
Suositeltava artikkeli:
Vuoriarnika poistaa turvotusta ja lievittää kipua. Arnikan ominaisuudet ja toimintaTurvonneet nilkat: milloin lääkäriin?
Jos nilkkasi turpoavat usein ja kotihoidot tarjoavat vain vähän tai ei lainkaan helpotusta, ota yhteys lääkäriisi, joka voi arvioida, ovatko turvotetut nilkat sairauden oireita, ja tilata erityisiä testejä.
Tässä tapauksessa on tarpeen testata kreatiniinin ja urean sekä elektrolyyttien (erityisesti natriumin ja kaliumin) taso, jonka avulla voit arvioida munuaisten työtä. Lääkärin tulee myös määrätä sinut testaamaan kilpirauhashormonit (TSH-, FT3-, FT4-tason määrittäminen), määrittämään nivelreumatekijä RF- ja D-dimeerit (ne tarkistetaan esimerkiksi, jos epäillään alaraajojen syvä laskimotromboosia).
Seuraava testi, yleensä tilattu saatuaan aikaisempien testien tulokset - elleivät ne ole osoittaneet nilkan turvotuksen syytä - voi olla sydämen kaiku ja alaraajojen Doppler-ultraääni. Vain heidän perusteella lääkäri suosittelee asianmukaista hoitoa tai ohjaa sinut asianmukaisen asiantuntijan luokse.
Suositeltava artikkeli:
Diureettiset yrtit - tehokas ja turvallinen menetelmä turvotukseen ja muihin vaivoihinTurvotut nilkat raskauden aikana
Turvotut nilkat seuraavat usein odottavia äitejä - varsinkin raskauden toisen ja kolmannen kolmanneksen aikana. Turvotut nilkat raskauden aikana ovat pääasiassa seurausta tulevan äidin kehon hormonaalisista muutoksista ja niihin liittyvästä liiallisesta vesimäärästä.
Mutta tämä ei ole ainoa syy: turvonnut nilkat voivat olla seurausta myös paisumisesta laajenevan kohdun laskimoihin, mikä vaikeuttaa veren valumista jaloista, ja niihin liittyy myös enemmän verenkiertoa äidin kehossa kuin ennen raskautta.
Tietoja lääkekasveistaKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
Suositeltava artikkeli:
Edeema raskauden aikana - mistä he tulevat ja miten käsitellä niitä
.jpg)
