Liikalihava lapsi on sairas lapsi, ja on varma, että hänestä tulee aikuinen aikuinen. Puolalaiset lapset kuuluvat maailman lihavimpien lasten joukkoon. Tiedätkö mikä uhkaa liikalihavaa lasta? Mitä sairauksia lasten liikalihavuus aiheuttaa?
Lihavalla lapsella ei ole vain ikäisensä keskuudessa ongelmia, vaan hän kärsii myös erilaisista aikuisille tyypillisistä vaivoista. Kohonnut verenpaine, ateroskleroosi, ylikuormitetut nivelet vaikeuttavat hänen jokapäiväistä elämäänsä.
Lihavat lapset: vaarallinen metabolinen oireyhtymä
Amerikkalainen tiedemies Dr. John Morrison, joka tutki yli 700 lasta ja nuorta 1970-luvulla, osoitti liikalihavuuden kielteiset vaikutukset lapsen terveyteen ja paljon suuremman alttiuden sairauksille aikuisiässä. Joistakin heistä hän löysi ns metabolinen oireyhtymä tai epänormaaliin aineenvaihduntaan liittyvät sairaudet:
- verenpainetauti,
- liikalihavuus
- ateroskleroosi.
Samoja ihmisiä testattiin uudelleen 25 vuoden kuluttua. Kävi ilmi, että ne, joille diagnosoitiin metabolinen oireyhtymä lapsuudessa, kärsivät aikuisikään 15 kertaa todennäköisemmin sydän- ja verenkiertoelimistön sairauksista.
Lihavat lapset: vakavien sairauksien uhrit
Lasten ja nuorten liikalihavuus johtaa osteoartikulaarisen järjestelmän ylikuormitukseen, ts. Luuston epämuodostumiin, ryhtihäiriöihin ja peruuttamattomiin muutoksiin nivelissä (lähinnä lonkan ja polvinivelissä). Rasvakudoksen ylimäärä häiritsee lipidien aineenvaihduntaa: se lisää triglyseridien, vapaiden rasvahappojen pitoisuutta, mikä edistää ateroskleroosia. Se heikentää glukoosinsietokykyä ja edistää siten tyypin 2 diabeteksen (tunnettiin aiemmin aikuisdiabetes!) Kehittymistä. On myös osoitettu, että liikalihavuus lisää syöpäriskiä ja aiheuttaa vakavia emotionaalisia häiriöitä (noin 10% lapsista kärsii liikalihavuudesta johtuvasta masennuksesta).
Lihavia lapsia: 4 tuntia liikuntaa voimassa
Lapsen tapauksessa liikunta suojaa ylipainoa tehokkaammin kuin ruokavalio. Oikea annos liikuntaa tukee sen kehitystä, vahvistaa immuniteettia ja estää rasvakudoksen kertymisen. Nuoremmassa kouluikäisessä se tarvitsee vähintään. 5 ja 1/2 tuntia vaihtelevaa fyysistä aktiivisuutta, vanhemmalla - 4 (Maailman terveysjärjestön standardit). Se on mukautettava lapsen mieltymyksiin (esim. Älä pakota häntä käymään uima-altaalla, jos hän ei pidä siitä), koska vasta sitten kasvatamme hänelle tapana harjoittaa urheilua pysyvästi. Samaan aikaan Puolassa yli 30 prosenttia. lukiolaisilla on sairausloma liikuntatunneilla tai he eivät käytä liikuntaa selittäen, että he eivät käytä urheiluvaatteita.
kuukausittain "Zdrowie"
Suosittelemme e-opasta
Kirjoittaja: Lehdistöaineistot
Oppaassa opit:
- Kuinka arvioida, onko lapsemme ylipainoinen - testi.
- Kuinka ei saada lasta riippuvaiseksi ruoasta.
- Milloin elintarvikeriippuvuus alkaa?
- Kuinka ei ruokkia vauvaa liikaa?
- Kuinka vaikuttaa isovanhempiin, ettemme palvele lapsenlapsiaan epäterveellisellä ruoalla?
- Kuinka laatia terveellinen ruokalista?
- Mitä tuotteita ei pitäisi antaa lapsille?
- Kuinka valmistaa ruokalista ystävällisempiä juhlia varten.
- Mitä voidaan valmistaa lapsen kanssa - ehdotuksia.
- Kuinka laihentaa esikoululaista?
