Minulla on huono selkäranka, kivet sappirakossa ja hiljattain pistely vasemmassa kädessäni. Karpaalitunnelin oireyhtymä diagnosoitiin. Pelkään, että liian monet näistä kirurgisista toimenpiteistä ovat edessäni milloin tahansa pian. Kolmen vuoden ajan, mieheni kuolemasta lähtien, minua ovat vaivanneet sairaudet ja ympärilläni tapahtuu edelleen jotain pahaa. Ehkä siellä on jotain luonnollista hoitoa, etenkin käsille, koska se häiritsee päivittäistä toimintaa? Mietin, miksi minulla on sellainen sairaus? Työskentelin 32 vuotta toimistotyöntekijänä, mutta en kirjoittanut paljon kirjoituskoneelle.
Karpaalitunnelin oireyhtymä tapahtuu, kun ranne on taivutettu toiselle puolelle. Saatat kokea jännetulehdusta, kihelmöiviä sormia ja kipua ranteessa, joka rajoittaa liikettä työn aikana. Tämä vaiva voi tapahtua meille paitsi silloin, kun kirjoitamme kirjoituskoneelle pitkään, työskentelemme tietokoneen ääressä tai kirjoitamme kynällä useita vuosia tai teemme saman toiminnan, joka aiheuttaa jännitystä ranteessa.
Taudin kehittymisestä riippuvainen hoito voi sisältää immobilisoinnin, tulehduskipulääkkeiden antamisen ja pahimmassa tapauksessa leikkauksen. Joten sinun on mobilisoitava itsesi ja sovellettava asianmukaista kuntoutusta, fysioterapiaa, kryoterapiaa tai sopivaa voimistelua, joka tuo helpotusta.
Profylaksia on tervetullut myös selkärangan sairauksiin.
Kävelee raitista ilmaa, sopiva ikään sopiva voimistelu.
Taajuuden vaihtaminen tuolilla istuen jakaa kaikki kuormat molemmille käsille.
Nukkuminen hyvällä, ei liian pehmeällä patjalla, on myös hyvä käyttää mukavia kenkiä, joissa on litteät korot, varsin leveät varpaat.
Profylaksian tulisi sisältää myös sappirakko, joka on melko ylikuormitettu. Voimme auttaa häntä noudattamalla asianmukaista ruokavaliota. On tärkeää, että kaikki ateriat syödään rauhallisessa ja miellyttävässä ilmapiirissä. Jokainen purema pureskellaan perusteellisesti varmistaen, että se sekoittuu sylkeen, minkä ansiosta aineenvaihdunta lisääntyy, mikä estää ruoansulatushäiriöt. Höyrytä kaikki astiat poistuen paistetuista tai leivitetyistä astioista. Jätetään sivuun kakkuja, munkkeja ja muita sardista tehtyjä keksejä. Valikon on perustuttava runsaasti kuitua ja vitamiineja sisältävään ruokavalioon, joten kaikkien vihannesten ja hedelmien tulisi olla silmiinpistäviä. Kutsu heidät kotiin ja syömään heitä useita kertoja päivässä, sitten pussi hengittää vähän.
Tarvitset vankan levon, joten jätä muutamaksi päiväksi mahdollisuuksien mukaan ja levätä hyvin. Sitten kaikki sairaudet vähentävät niiden voimakkuutta.
- Ruokavalio sappirakon ongelmista - valikko
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Ewa MorawskaSKHM Seichim- ja Reiki-mestari, energoterapeutti ja parantaja, elämänneuvoja. Vastaanotto Markissa (Lisi Jar 12 kiinteistö, matkapuhelin 0501076628)
