Diabetesta sairastavien ihmisten määrä kasvaa joka vuosi, mikä vahingoittaa monia elintärkeitä elimiä - sydäntä, silmiä, munuaisia ja hermoja. Ja kuitenkin, kuten seuraa, niin vähän tarvitaan tämän tuhoisan taudin välttämiseksi. Puhumme siitä prof. Ewa Pańkowska, diabetologi, Diabetologian instituutin johtaja Międzylesie Varsovan lähellä.
Tilastot ovat huolestuttavia - Puolassa 2 730 000 ihmistä kärsii diabeteksesta ja yli 21 000 kuolee vuosittain sen komplikaatioiden vuoksi.
Diabetes mellitus on ensimmäinen tarttumaton tauti, jonka Yhdistyneet Kansakunnat ovat tunnustaneet 2000-luvun epidemiaksi.
Sekä lapset että aikuiset ovat sairaita. Puhumme prof. tohtori hab. Ewa Pańkowska, diabetologi, Diabetologian instituutin johtaja Międzylesie Varsovan lähellä.
- Miksi meillä on diabetes?
Prof. Ewa Pańkowska: Diabetes mellitus tyyppi 1 luokitellaan autoimmuunisairaudeksi, eli sairauksiksi, kun immuunijärjestelmä hyökkää omiin soluihinsa. Tunnemme geenit, jotka suosivat sitä, mutta se ei tarkoita, että se on klassinen perinnöllinen sairaus. Se on monitekijäinen sairaus - meillä on geneettinen taipumus, mutta se on erilainen tyypin 1 diabeteksessa ja erilainen tyypin 2 diabeteksessa.Lapsilla havaitun tyypin 1 diabeteksen tapauksessa 90% ajasta kenellekään perheessä ei ollut diabetesta. Asia on, että geenin läsnäolo yksinään ei riitä. Taudin kehittymiseksi useiden negatiivisten tekijöiden on oltava päällekkäisiä. Sitä vastoin tyypin 2 diabeteksella on enemmän tekemistä elämäntapamme kanssa. Riskitekijöitä ovat "roskaruoka", krooninen stressi, virukset, vitamiinipuutteet, saastunut ympäristö.
- Voimmeko estää tyypin 1 diabeteksen, joka ilmenee usein lapsuudessa?
E.P.: Koska emme vieläkään tiedä sen syitä, on vaikea puhua ehkäisymenetelmistä. Tiedämme kuitenkin tekijät, jotka vaikuttavat tähän tautiin. Yksi niistä on D-vitamiinin puute, toinen, usein laiminlyöty, ovat virusinfektiot, erityisesti enterovirusinfektiot, jotka aiheuttavat vilustumista. Äskettäin diagnosoidun diabeteksen lasten verikokeet osoittivat, että heillä oli IgM-vasta-aineita, joiden läsnäolo osoittaa äskettäisen virusinfektion. Mitä väliä sillä on? No, enterovirusten ryhmään kuuluu Coxsackie-virus. Sen solukalvo sisältää samat proteiinit, joita on läsnä haiman beetasolukalvolla. Epäillään, että immuunijärjestelmä taistelee ensin virusta vastaan ja sitten taistelee kaikkea sitä muistuttavaa vastaan, mukaan lukien haiman beetasolut. Mutta korostan - edellä mainitut tekijät vain edistävät tautia, mutta eivät ole diabeteksen pääasiallinen syy.
- Mikä muu lisää taudin riskiä?
E.P .: Monet kliiniset havainnot osoittavat, että keisarileikkauksella syntyneet lapset kärsivät todennäköisemmin tyypin 1 diabetesta kuin lapset, jotka ovat syntyneet emättimen kautta. Tämän oletetaan liittyvän ruoansulatuskanavan erilaiseen bakteeriflooraan keisarileikkauksella annettujen lasten kanssa. Kun vauva kulkee syntymäkanavan läpi, se joutuu kosketuksiin äidin bakteerien kanssa ja saa jonkin verran immuniteettia. Monissa tilanteissa keisarileikkaus pelastaa lapsen ja äidin hengen, mutta olen huolissani kysyntään liittyvistä keisarileikkauksista. Ne eivät vain edistä tyypin 1 diabetesta (riski jopa kaksinkertaistuu), mutta myös hengitysteiden ongelmia. Myös ruokintamenetelmällä on merkitystä. Lapsen imettäminen kuuden kuukauden ajan vähentää merkittävästi diabeteksen kehittymisen riskiä, ja jos se kestää alle 3 kuukautta, tauti ilmenee paljon useammin.
TärkeäArvioidaan, että vuonna 2035 diabeetikkojen määrä nousee 592 miljoonaan. Jos kaikkia diabeetikkoja kohdellaan saman maan kansalaisina, he muodostavat kolmanneksi suurimman maan Kiinan ja Intian jälkeen. Puolassa 2 730 000 ihmistä kärsii tällä hetkellä diabeteksesta. Asiantuntijat sanovat, että noin miljoona potilasta ei ole tietoinen sairaudestaan.
E.P.: Kyllä - valtava - tyypin 2 diabeteksen kehittymiseen, joka vaikuttaa pääasiassa aikuisiin. Emme kuitenkaan tiedä, miten ruokavalio vaikuttaa lapsilla diagnosoidun tyypin 1 diabeteksen kehittymiseen ja kulkuun. Mutta on huomattu, että nämä lapset ovat isompia, pulleampia ja heidän kasvunopeutensa on prosenttipistorasioiden ylärajoissa. Tutkijat liittivät nämä tosiasiat ja luotiin hypoteesi kiihtyvyydestä tai nopeutetusta kehityksestä. Tyypin 1 diabetesta sairastavat lapset eivät ole liikalihavia, mutta ovat yleensä yliruokittuja, mitä teknisesti kutsutaan ruoan ylitarjonnaksi. Syömisen tauot ovat välttämättömiä koko kehon moitteettomalle toiminnalle ja ennen kaikkea haiman hyvälle kunnolle. Kun nuori keho saa liikaa ruokaa, haiman beetasolut pakotetaan työskentelemään jatkuvasti, mikä heittää liikaa inspiinia. Ne ovat "ylityöllistettyjä" ja heikkenevät ajan myötä, mikä tekee niistä helposti virusten tai oman immuunijärjestelmän kohteet. On kuitenkin korostettava, että ruokinta itsessään ei johda suoraan tyypin 1 diabetekseen, mutta voi vaikuttaa siihen.
E.P.: Kyllä, tämän tyyppinen diabetes esiintyy usein ruokavalion virheiden seurauksena - syöminen liikaa, syöminen epätasaisesti ja kiireessä, liikaa yksinkertaisia hiilihydraatteja ruokavaliossa (sokeri, makeiset, valkoiset jauhotuotteet). Suojellaksesi itseäsi diabetekselta on erittäin tärkeää syödä rennosti ja rauhallisesti ja syödä liian suuria annoksia, mutta useammin. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota syömäsi ruoan glykeemiseen indeksiin (GI). On hiilihydraattituotteita, joilla on korkea GI ja jotka nostavat verensokeria hyvin nopeasti - keho sulattaa ja imeytyy nopeammin. Näitä ovat jauhovalmisteet, evästeet, perunat, jotkut hedelmät. Niiden usein kuluttaminen johtaa inspiinin liialliseen eritykseen, mikä johtaa nälkään, liikalihavuuteen ja lopulta diabetekseen. Taudin kehittymisen välttämiseksi on välttämätöntä rajoittaa niitä ruokavalioon, mutta sisällyttää jokaisen aterian yhteydessä matalan GI: n elintarvikkeet, eli vihreät lehtivihannekset, juurisikuri, vihreät pavut, kesäkurpitsa, purjo, oliivit, tomaatit, kirsikat, pumpulileipä, täysjyväleipä ja speltti, villiriisi, pähkinät. Heidän sulaminen ja ravinteiden imeytyminen on hitaampaa, joten glukoosipitoisuus nousee vähitellen. Alhaisen maantieteellisen merkinnän tuotteiden käyttö saa meidät tuntemaan itsemme kylläisemmiksi pidempään, joten syömme vähemmän ja emme välipalaa. Se auttaa laihtua, säätelee haimaa ja ehkäisee tehokkaasti tyypin 2 diabetesta.
E.P .: Stressi on kehon normaali vastaus kaikkiin muutoksiin - jokapäiväisen elämän haasteisiin ja ongelmiin. Sitten verensokerin "tarjonta" lisääntyy, koska keho tarvitsee energiaa vaikeaan tilanteeseen (siis ruokahalu makeisiin). Stressihormonit adrenaliini ja kortisoli laukaisevat maksaan varastoituneen glukoosin. Ja enemmän glukoosia tarkoittaa enemmän inspiiniä. Mitä useammin näin tapahtuu, sitä suurempi riski liiallisesta inspiinipitoisuudesta veressä. Tämä johtaa häiriöihin hiilihydraattien aineenvaihdunnassa ja seuraavassa vaiheessa diabetekseen. Se edistää myös rasvakudoksen kerrostumista, erityisesti vatsan ympärillä. On tunnettua, että stressaavia tilanteita ei voida välttää, mutta voit oppia vähentämään stressiä. Sinun on hyväksyttävä, että jotkut asiat ovat yksinkertaisesti meidän hallinnassamme. Meidän tulisi pikemminkin keskittyä asioihin, jotka riippuvat meistä, ts. oikea ruokavalio ja fyysinen aktiivisuus, mikä paitsi parantaa aineenvaihduntaa, myös vapauttaa rentouttavia endorfiineja. Ja se suojaa meitä diabetekselta.
Suositeltava artikkeli:
Verensokeri (glukoosi) - testi. Standardit, tulokset Asiantuntijalausunto prof. tohtori hab. Ewa Pańkowska, diabetologi, Diabetologian instituutin johtaja Międzylesie lähellä Varsovaa DiabetesprofylaksiaKehitämme verkkosivustoamme näyttämällä mainoksia.
Estämällä mainoksia et salli meidän luoda arvokasta sisältöä.
Poista AdBlock käytöstä ja päivitä sivu.
kuukausittain "Zdrowie"
