Käyttäytymisriippuvuudet johtuvat usein stressistä, jota emme voi selviytyä. Psykologi Ewa Woydyłło vastaa kysymyksiin uusien riippuvuuksien tyypistä, netoholismin syistä ja miksi nykyään todennäköisemmin putoamme riippuvuuteen.
Mistä käyttäytymisriippuvuudet tulevat: työnarkismi, netoholismi, shopaholismi, uhkapeli- ja huumeriippuvuus?
Sivilisaation kehitys on lisännyt mielenterveyshäiriöitä, mukaan lukien riippuvuudet - sanoo psykologi Ewa Woydyłło.
Mitkä ovat käyttäytymisen riippuvuuksien syitä?
Ewa Woydyłło: Jotkut jopa puhuvat riippuvuusepidemiasta. Elämän tahti, aineellisten hyödykkeiden tavoittelu, hengellisten arvojen heikkeneminen ja siitä seuraava stressi aiheuttavat monille ihmisille suuria vaikeuksia selviytyä elämän ongelmista. Tämä koskee ensisijaisesti nuoria, kokemattomia ja henkisesti kypsymättömiä. Esitystavat stressin torjumiseksi lisääntyivät. Monet ihmiset hakevat apua lääkäreiltä, jotka antavat heille psykotrooppisia lääkkeitä, joista tulee myös eräänlainen tapa paeta vastuullisesta ratkaisusta tosielämän ongelmiin.
Miksi ihmisten itsetuhoisten riippuvuuksien oireiden hoito rajoittuu masennuslääkkeiden antamiseen?
E.W .: Koska reseptiä on helpompi kirjoittaa kuin taivuttaa huolellisesti ja sitoutuneesti potilaan kanssa hänen henkilökohtaisten ongelmiensa vuoksi. Lisäksi koko lääketieteen ja lääketeollisuuden ala rikastuttaa lääkkeiden massamyyntiä. Sillä välin ihmiset mistä tahansa syystä "laulavat" lääkäreille ja ostavat sitten tonnia lääkkeitä. Menetämme luonnollisen, biologisen kykymme selviytyä. Elämme jatkuvassa stressissä emmekä voi selviytyä niinkään äärimmäisissä tilanteissa, koska niitä tapahtuu harvoin, mutta jokapäiväisissä tilanteissa. Lopetimme elämän sääntöjen hyväksymisen. Kääntymme esimerkiksi pakkomielteisesti normaalista - kuolemasta, ikääntymisestä, kärsimyksestä.
Lue myös: ITSEN HYVÄKSYMINEN: 13 vinkkiä tuntemaan itsesi hyvältä Miksi syömme stressiä? Opi ylipainon ja liikalihavuuden taustalla oleva mekanismi ... Tietokoneriippuvuus ja tietokonepelit - oireetTänään olemme vähemmän vastustuskykyisiä stressille?
E.W.: Jos sota syttyisi tänään, monet mielenterveyshäiriöt paranisivat kuin taikalla. On normaalia, että tappavan uhan käsittelyssä syntymänvaikutus tulee voimaan ja luonnolliset voimat aktivoituvat ihmisissä. Olemme iloisia siitä, että olemme elossa, emmekä valittaa, että meillä ei ole jotain. Hyvinvointi ja turvallisuus eivät tee meistä onnellisempia. Me asetimme ansan itsellemme. Olemme varmistaneet jokapäiväisen olemassaolon helppouden emmekä siedä sen haittoja, jotka antavat meille stressin kasvavan kosmiseen ulottuvuuteen. Kuka pesee tänään lautasella, kuljettaa vettä taloon, kutoo ja ompelee vaatteita? Aiemmin polttopuun löytäminen oli menestys ja vahvistus tehokkuuksestamme, ja mitä tänään? Tietysti valitamme nykypäivää, mutta toisaalta, missä ihmisten on opittava selviytymään vaikeuksista? Varmasti ei nykypäivän perhekodissa.
Perheen hajoaminen on vastuussa mielenterveyshäiriöiden lisääntymisestä?
E.W.: Epäilemättä. Ilman sitä ei ole ehtoja kehittää mielenterveyden perusominaisuutta "emotionaalinen sietokyky", kuten kutsun sitä kirjoissani. Jotkut ovat luonnostaan saaneet sen, toisia on autettava kehittämään sitä. Aikaisemmin lapsia kasvattivat monen sukupolven perheet, joilla on läheisiä ja kaukaisia sukulaisia, sekä ympäristökaupunki- ja kyläyhteisöt. Lapsen ei annettu jättää itseään. Nykyään nämä mikromaailmat ovat menneet historiaan, perheet ovat menneet maailman neljään kulmaan ja sosiaaliset siteet ovat romahtaneet. Vanhemmilla itsellään on harvoin riittävä koulutusosaaminen. Meillä on myös edellytykset lasten saamiseksi, mutta emme huolehdi heistä, emme viettää heille liikaa aikaa.
Ja elintarve kasvoi. Kuulen usein: "Minulla ei ole toista lasta, koska meidän olisi ostettava isompi asunto, eikä meillä ole varaa siihen." Ajatus siitä, että jokaisella pitäisi olla erillinen huone, tuomitsee lapsen yksinäisyyteen. Eristäytymisen mukavuus voi olla hyvä erakolle, uskonnolliselle tai taiteilijalle, mutta se on tappavaa lapselle.
Lue myös: Tunneäly - mikä se on?
Eroavatko käyttäytymisriippuvuudet alkoholismista vai huumeriippuvuudesta?
E.W.: Kyllä. Se on enimmäkseen emotionaalinen sairaus. Pakene kärsimyksiltä. Pikakuvake, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Stimulaattorit ja välitön nautinnon tavanomainen nautinto antavat nopean helpotuksen vaikeista tunteista, joita emme voi selviytyä. Toisin sanoen ne ovat tapoja selviytyä stressistä ja epävakaista tunteista, jotka tuovat väliaikaista tyydytystä ja pitkällä aikavälillä vahingoittavat ja pahentavat ongelmia.
Mitkä ovat yleisimmät tyypit uusia riippuvuuksia?
E.W .: Näihin "postmodernisiin riippuvuuksiin" kuuluvat syömishäiriöt - bulimia ja anoreksia, shopaholismi, työnarkismi, riippuvuus uhkapeleistä, huumeriippuvuus, verkko-riippuvuus.
Ovatko kaikki riippuvuudet yhtä vaarallisia?
E.W .: Itse asiassa kaikkia riippuvuuksia ei luoda tasa-arvoisesti. Paljon riippuu siitä, kuinka voimakkaasti tietty riippuvuus kehittyy ja mitkä henkilökohtaiset ominaisuudet ja ulkoiset olosuhteet sitä seuraavat. "Kevyemmät" häiritsevät suhteitamme todellisuuteen vähän, mutta antavat meille mahdollisuuden toimia hyvin henkilökohtaisessa ja sosiaalisessa elämässämme. Vaarallisimmat riippuvuudet, joihin liittyy psykoaktiivisten aineiden käyttöä, häiritsevät aivojen toimintaa ja tuhoavat fyysisesti melko nopeasti. Alkoholi, vaikka se on varmasti maassamme yleisin, ei ole yhtä vaarallista kuin inhalaatiokemikaalit, liimat tai kokaiini, koska niiden polku nenästä aivoihin on lyhin. Jotkut lääkkeet ja psykotrooppiset aineet ovat myös erittäin vaarallisia terveydelle.
Lue myös: Lääkkeiden, huumeiden ja alkoholin tappavat seokset
Verkko-riippuvuudesta tulee yleisin riippuvuus
E.W .: Internetiä, joka on loistava väline, tulisi käsitellä varoen, kuten aseita tai alkoholia. Verkko-riippuvuus vaikuttaa pääasiassa vieraantuneisiin, täyttymättömiin ihmisiin, jotka löytävät korvaavan elämän virtuaalimaailmassa. Tehokas navigointi virtuaalimaailmassa ei vaadi ihmissuhdeharjoittelua. Kun joku on töykeä meitä kohtaan, joutuu ristiriitaan, paina näppäintä ja poista se. Meistä tulee epärealistisessa maailmassa kaikkivoipa jumalia, houkuttelevampia kuin todellinen maailma. Tämä virtuaalimaailma on yksinkertaisempi, stressitön ja toimii ehtojemme mukaan. Siellä meidän ei tarvitse laskea kenenkään eikä mitään. Pakkomielteinen sulautumme todellisuuteen, jota ei ole, saa meidät hitaasti katoamaan todellisesta maailmasta.
Lue myös: Kuinka tunnistaa, että lapsi on riippuvainen Internetistä
Minkälaisia muotoja verkostomuoto on?
E.W.: Ihmiset käsittelevät monenlaisia tarpeita. Riippuvuudet voivat olla erotomanian muotoja, kun olemme riippuvaisia pornografiasta, kyberseksistä. Sosiomania on hyvin yleistä, kun siirrämme yksityiselämäämme verkossa, tulemme riippuvaisiksi verkkoyhteisöistä, sähköpostista, sosiaalisista verkostoista, pakkomielle kommunikoida tekstiviestillä. Peliriippuvuus - sekä uhkapeli että online - ei ole harvinaista. Vietämme paljon rahaa Internetissä tai alistumme patologiseen pakoon saada uusia tietoja. Loppujen lopuksi meistä tulee riippuvaisia tietokoneen käytöstä.
Lue myös: Seksin kielteiset vaikutukset Internetissä
Kuinka netoholismia hoidetaan?
E.W.: Aivan kuten muutkin riippuvuudet. Sinun on poistettava tietyt elektroniset laitteet suoralta näkökentältäsi, rajoitettava tietokoneesi, matkapuhelimesi tai tablet-laitteesi käyttöä ja aloitettava uusien, terveellisten tapojen viettäminen ja tavoitteiden, tehtävien ja tarpeiden saavuttaminen. Terapiassa pyritään muuttamaan ajattelutapaa ja sosiaalista toimintaa, jotta voidaan voittaa henkinen eristyneisyys ihmisistä. Hoito on joskus kiinni kasvatus.
Addiktiot ovat useimmiten kypsymättömiä ihmisiä, joille kukaan ei ole opettanut elämän perustaitoja - kykyä ratkaista konflikteja ja rakentaa suhteita ihmisiin; kyky nimetä ja tunnistaa tunteita, käsitellä epävakaita tunteita. Onnistunut toipuminen edellyttää tunteiden ja ihmissuhteiden parantamista ja itseäsi.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka rakastaa itseäsi? Tapoja lisätä itsetuntoa "Zdrowie" kuukausittain
