LUONNOLLISEN VALON VASTAANOTTAMINEN AAMULLA AUTTAA NUKAHTAMAAN YÖLLÄ
Tärkein / uutiset / 2019

Luonnollisen valon vastaanottaminen aamulla auttaa nukahtamaan yöllä



Toimituksen Valinta
Leikkaussali 3, jakso 5: sydänventtiilileikkaus. Katso FOKUS TV: stä
Leikkaussali 3, jakso 5: sydänventtiilileikkaus. Katso FOKUS TV: stä
Keskiviikko 29. toukokuuta 2013. -Ihmisillä, jotka pysyvät lukittuna aamuisin suljetuissa tiloissa ja heikossa valaistuksessa, on enemmän työtä nukahtaa yöllä, paljastaa Rensselaer-ammattikorkeakoulun tutkimuslaitos (USA). Tutkimuksen tulosten mukaan, kun koehenkilöt eivät ole alttiina päivänvalolle viiden peräkkäisen päivän ajan, he kokevat 30 minuutin viiveen melatoniinin erityksessä, unihormonissa, joka kertoo keholle, että on aika mennä uni. Tarkemmin sanott