Säännölliset kuukautiset ovat jokaisen naisen unelma - se helpottaa paitsi luonnollista ehkäisyä myös jokapäiväistä toimintaa ja suunnittelua. Milloin voimme puhua säännöllisistä kuukautisista ja mikä häiritsee kuukausittaisen jakson säännöllisyyttä?
Kun kypsä muna lähtee munasarjasta syklin 14. päivänä ja 3-4 päivän kuluttua se saavuttaa kohtuun, kohdun limakalvo (endometrium) sakeutuu, ruuhkautuu ja kerää ravinteita. Jos lannoitus epäonnistuu, muna erittyy huomaamattomasti. Pian sen jälkeen - noin kaksi viikkoa ovulaation jälkeen - kohdun limakalvon yläkerrokset irtoavat ja vuotoa tai kuukautisia esiintyy. Sitten koko sykli toistaa itseään alusta alkaen.
Tarkista myös: Totuudet ja myytit kuukautisista!
Sisällysluettelo
- Säännöllinen jakson pituus
- Säännöllinen kuukautisten pituus
- Säännöllinen runsaasti kuukautisia
- Mikä häiritsee jakson säännöllisyyttä
- Luonnolliset poikkeamat säännöllisyydestä
Säännöllinen jakson pituus
Syklin aika lasketaan verenvuodon ensimmäisestä päivästä viimeiseen päivään ennen seuraavaa kuukautista. Normaalisti sen oletetaan olevan noin 4 viikkoa (28 päivää), mutta se on henkilökohtainen asia - yhdellä naisella voi olla jakso joka 25. päivä ja toisella 31. välein. Oletetaan, että pisin sykli ei saisi ylittää 35 päivää, ja lyhin, jota voidaan silti pitää "terveellisenä", on 21 päivää. Jos syklin pituus pysyy samana pitkään, tätä pidetään yleensä normaalina - sitä kutsutaan säännölliseksi kuukautiseksi.
Säännöllinen kuukautisten pituus
Kuukautiset kestävät keskimäärin noin 5 päivää, mutta 3–7 päivän verenvuoto, joka toistuu jokaisessa syklissä, on normaalia. Jos kuukautiset ovat pidempiä kuin 7 päivää tai alle 2 päivää tai jos kuukautiset ovat muuttuneet, esim. Syklisi ovat pitemmät ja raskaammat tai lyhyemmät ja verenvuotosi kovempi, ota yhteys lääkäriisi.
Säännöllinen runsaasti kuukautisia
Kuukautisten verenvuodon määrä voi vaihdella naisesta toiseen, joillakin verenvuoto on vähäistä, kun taas toisilla on voimakasta verenvuotoa (useimmat naiset menettävät keskimäärin 65 ml verta kuukautistensa aikana). Joillakin naisilla jakso alkaa tarkkailupäivällä, sitten alkaa kehittyä normaalisti toisena päivänä, jatkuu kolmannen ja neljännen läpi ja hitaasti himmenee viidentenä ja kuudentena päivänä. Muut naiset vuotavat runsaasti ensimmäisenä päivänä seuraavien kahden ajan, ja sitten kahden viimeisen verenvuoto vähenee vähitellen. Molempia malleja pidetään oikeina; jos ne toistuvat jokaisessa jaksossa, niin kaikki on hyvin.
Huomaa: Käytetyn ehkäisyn tyyppi voi vaikuttaa verenvuodon määrään. IUD: tä käyttävillä naisilla on yleensä verenvuotoa voimakkaammin (tai päinvastoin vähemmän, jos kyseessä on IUD). Ehkäisypillereitä käyttävillä naisilla on yleensä vähemmän verenvuotoa.
Täältä löydät lisätietoja ehkäisymenetelmistä
Mikä häiritsee jakson säännöllisyyttä
Kuukautesi eivät aina tule ajoissa kuin kellokoneisto. Jopa säännöllisesti kuukautisilla naisilla jokaisen syklin kesto voi vaihdella useita päiviä.
Kuukautiskierron pituutta voivat häiritä hormonaaliset häiriöt ja tekijät, kuten:
- tauti,
- vahvat kokemukset,
- stressi,
- krooninen väsymys,
- matkustaminen, erityisesti liittyen aikavyöhykkeiden tai ilmaston muutokseen,
- vuorotyö,
- liian intensiivinen laihtumishoito.
Laihtuminen ja kuukautiset: mitä asiantuntijat sanovat?
Jos säännöllisyys palaa normaaliksi 2-3 jakson jälkeen - kaikki on hyvin. Mutta jos sen säännöllisessä ulkonäössä on toistaiseksi ollut selkeitä, pysyviä muutoksia (sykli on ollut lyhyempi tai pidempi, verenvuodon määrä ja kesto on muuttunut, yksittäisten syklien pituudet ovat muuttuneet) tai jakso ei ole tapahtunut yli 3 kuukautta, sinun on käytävä gynekologissa selvittää sääntöjenvastaisuuksien syyt. Epäsäännöllinen jakso voi olla seurausta myös vakavammasta sairaudesta.
Luonnolliset poikkeamat säännöllisyydestä
Verenvuodon tyyppi ja pituus voivat muuttua vuosien varrella. Nuoruuden aikana kuukautiset voivat olla tiukat (enemmän tiputtelua kuin verenvuotoa), jaksot voivat olla epäsäännöllisiä, eikä tästä ole mitään syytä huoleen. Vasta 2-3 vuoden kuluttua, kun hormonien erittymisestä vastaavat rauhaset täydentävät kehitystään, syklit muuttuvat ennustettavammiksi ja säännöllisemmiksi.
Neljäkymmentävuotiaat naiset saattavat myös huomata jakson pidentymisen tai lyhentämisen ja joitain epäsäännöllisyyksiä. Vaihdevuosia edeltäessä tätä pidetään yleensä normaalina, kun keho alkaa hitaasti valmistautua vaihdevuosiin. Kuitenkin, kun syöpäsairauksien riski kasvaa tässä iässä, suositellaan säännöllisiä tarkastuksia.
