Toipuminen vatsaleikkauksen jälkeen riippuu leikkauksen tyypistä. Yhä useammat leikkaukset tehdään laparoskoopilla, mikä mahdollistaa pienemmät leikkauksen jälkeiset haavat ja nopeamman toipumisen. On kuitenkin tilanteita, joissa kirurginen toimenpide on suoritettava klassisella tavalla, eli leikkaamalla iho, lihakset ja vatsakalvo.
Vatsan leikkauksen jälkeisen toipumisen tulisi alkaa jo ennen toimenpidettä - asianmukainen valmistelu, jos suunnitteilla, antaa sinun nopeuttaa toipumistasi merkittävästi. Leikkauksen laajuudesta riippuen kirurgi voi avata vatsaontelon vartalon keskiviivaa pitkin tai - gynekologisten leikkausten tapauksessa - häpykallion yli. Leikkauksen jälkeen jäljellä on melko suuri haava, ja potilaan on oltava jonkin aikaa sängyssä. Tämä ei tarkoita, että sen pitäisi olla paikallaan - kuntoutus tulisi aloittaa ensimmäisten 24 tunnin aikana leikkauksen jälkeen.
Ennen suunniteltua leikkausta
Jos leikkaus on suunniteltu ja sinun on odotettava sitä useita kuukausia, kannattaa käyttää tätä aikaa oppia hengittämään ja yskimään tehokkaasti. Tähän käytetään asianmukaisia harjoituksia.
- Taivuta selälläsi taivuttamalla jalkasi lonkan ja polvinivelissä. Laita kätesi vartaloosi. Hengitämme ilmaa nenällä ja hengitämme suulla varmistaen, että uloshengitys on kolme kertaa pidempi kuin sisäänhengitys.
- Hengitämme ilmaa nenällä, mutta useina annoksina. Hengitämme suullamme niin kauan kuin voimme. Uloshengityksen tulisi päättyä "hyy" tai "rrr", mikä aiheuttaa yskän. Tämä on tärkeää, koska jos joudut makuulle leikkauksen jälkeen, keuhkoissa on erite, joka edistää infektiota. Hallittu yskä poistaa tämän liman.
Preoperatiivisen koulutuksen tulisi kehittää refleksi vaihtaakseen asemaa oikein. Kun nouset ylös, käännä ensin kylkesi, laita jalkasi sängystä, tue kättäsi kädellä laskiessasi niitä ja istu seisomaan paikallaan. Tämän säännön noudattaminen antaa sinulle mahdollisuuden välttää leikkauksen jälkeisen haavan rikkomista.
Lue myös: Kuntoutus mastektomian jälkeen - rintojen amputoinnin jälkeiset harjoitukset POSTOPERATIIVINEN KASVU. Yleisimmät adheesioiden syyt leikkauksen jälkeen Preoperatiivinen profiili - mitkä testit tulisi tehdä ennen leikkausta?Antikoagulanttiharjoitus
Suurin osa harjoituksista on tehtävä makaamalla selällään. Niiden tarkoituksena on aktivoida lihakset ja stimuloida verenkiertoa jaloista ja käsistä.
- Aloittaminen kannattaa aloittaa sormien tai koko jalan kiristämisellä ja suoristamisella sängyn rungossa, taivuttaa ja suoristaa jalkasi nilkoissa, liikuttaa jalkojasi sivuttain (kuten pyyhkimet autossa). Toisena päivänä aloitamme lempeän jalkojen taivuttamisen lonkan ja polvinivelissä. Taivuta jalkaa siirtämällä jalkaa arkin päälle.
Harjoitusta voidaan täydentää vuorotellen nostamalla käsiä, taivuttamalla niitä kyynärpäihin ja kiertämällä ympyröitä ranteilla samalla kun puristat nyrkkiä.
Vahvistavat harjoitukset
Harjoittelu voidaan aloittaa 3-4 päivää leikkauksen jälkeen. Tässä on joitain harjoituksia:
- Taivuta selälläsi taivuttamalla jalkasi lonkan ja polvinivelissä. Nosta varpaat ylös, paina kantapäät tiukasti patjaan ja kiristä reiden ja pakarasi lihakset ikään kuin haluaisit nostaa lantion. Säilytämme tämän asennon hengittämällä jatkuvasti - laskemalla kymmeneen ja rentouttamalla lihaksia. Vedämme lapaluita ja painamme olkapäät patjaan. Hengitämme tasaisesti - hengitämme nenän läpi, hengitämme suun kautta.
- On myös tärkeää käyttää kohdunkaulan selkärangaa ja viereisiä lihaksia. Vahvistamme niitä taivuttamalla päätä säännöllisesti vasemmalle ja oikealle ja kiertämällä päätä niin, että poski koskettaa tyynyä. Hyvä harjoitus on painaa pään takaosaa tyynyä vasten ja pitää se jännittyneenä.
Kysy lääkäriltä
Ennen kuin lähdet sairaalasta, kannattaa kysyä, millaista elämäntapaa sinun tulisi noudattaa. Yleensä on suositeltavaa, että vatsaleikkausten jälkeen potilaat eivät nosta (voit kantaa enintään 2 kg) eivätkä harjoita harjoituksia, jotka ylikuormittavat vatsanpuristinta (mikä ilmenee hengityksen pidättämisen tarpeena). On syytä kysyä, milloin voit nousta pyörälle, milloin palata kuntosalille. Useimmiten voit palata täydelliseen liikuntaan vasta 3 kuukauden kuluttua.
Gynekologisten leikkausten jälkeen
Gynekologisten harjoitusten tarkoituksena on parantaa ja vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Harjoitukset voivat alkaa jo 4-5 päivää toimenpiteen jälkeen.
- Makaa selälläsi, jalat ovat hieman taivutetut lantioista ja polvista, kädet kehoa pitkin. Hengitämme vapaasti, kiinnitämme virtsaputken ja perineumin - liikkumme ikään kuin haluaisimme vetää ne vatsan sisään. Pidämme tätä asentoa muutaman sekunnin ajan ja sitten rentoutumme. Ensimmäisten harjoitusten aikana suoritamme 3 tai 4 toistoa, jotta saavutamme 20 toistoa jatkokuntoutuksessa. Sama voidaan tehdä tukemalla polvillaan.
Lantion lihasten vahvistamiseksi on monia harjoituksia. Ei ole kovin tärkeää, mitä harjoituksia suoritamme. On tärkeää tehdä tämä järjestelmällisesti ja lisätä asteittain toistojen määrää. Kun lähdet sairaalasta, voit kysyä lääkäriltäsi tai fysioterapeutilta sinulle sopivia harjoituksia.
TärkeäMuista arpi
Kun ompeleet on poistettu ja haava on parantunut kokonaan, hiero arpi tarttumisen estämiseksi. Arpeen hieronta voidaan aloittaa melko voimakkailla pyöreillä liikkeillä arpin ympärillä. Voit myös hieroa arpi itse. Venytämme sitä varovasti käden etusormilla - teemme poikittaisia liikkeitä sormillamme, vasemmalle ja oikealle tai kalanluun kaltaista liikettä, kuten kiipeilemällä suksilla. Hierontaan kannattaa käyttää erityisiä arpivoiteita, jotka sisältävät sipuliuutetta tai helmiäistä. Apteekeista on saatavana myös silikonilappuja. Arpien parantaminen on erittäin tärkeää, koska tartutukset vatsaleikkauksen jälkeen voivat olla niin merkittäviä, että potilaan on vaikea pysyä pystyssä.
