Vuorokausirytmi ja unihäiriöt

Yli vuoden ajan poikaystäväni nukahtamisaika vaihtelee välillä 5-8, mutta kun päivällä ei ole enää toimintaa, tämä aika siirtyy ja joskus kun hän nukkuu vain tunnin, koska hänen on mentävä yliopistoon tai järjestettävä muita asioita, vaikka hän on hirveän väsynyt, nukahtaa samaan aikaan, mutta nukkuu 8 tunnin sijasta, kuten tavallista, 10 tuntia. Haluaisin auttaa häntä, näen, että tämä ongelma häiritsee häntä kauheasti, koska meidän on tavattava iltapäivällä, mikä sitä enemmän, se heijastaa huonon henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin vuoksi hän on usein järkyttynyt.Kuinka voisin auttaa häntä? Minne meidän pitäisi mennä, mitä meidän pitäisi tehdä tämän tilan poistamiseksi kokonaan? Hän yritti ottaa unilääkkeitä, sammuttaa valon, kun hän haluaisi nukahtaa, tai vain makaamaan. Sillä oli kuitenkin heikkoja tuloksia, jotka eivät jatkuneet. Jo jonkin aikaa ihmiset ovat valittaneet sydämen ympärillä olevasta kivusta, lisääntyneestä paineesta ja sykkeestä, etenkin liiallisen liikunnan jälkeen.

Kehotan sinua käymään unihäiriöklinikalla mahdollisimman pian, ja jos kaupunkissasi ei ole tällaista klinikkaa, sitten mielenterveysklinikalle. Tarvitset todennäköisesti myös sisätautilääkärin ja kardiologisen kuulemisen, koska - vaikka sydämen kipu on usein neuroottinen - orgaaniset syyt on aina suljettava pois. Unilääkkeiden ottaminen - etenkin ilman lääkärin suositusta - ei poista syytä, joten - jos se auttaa - se kestää vain lyhyen aikaa.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Psykologi, asiantuntija, jolla on 30 vuoden kokemus, psykososiaalisten taitojen kouluttaja, asiantuntijapsykologi Varsovan käräjäoikeudessa.

Päätoimialat: sovittelupalvelut, perheneuvonta, kriisitilanteessa olevan henkilön hoito, esimiesten koulutus.

Ensinnäkin siinä keskitytään rakentamaan hyviä suhteita, jotka perustuvat ymmärrykseen ja kunnioitukseen. Hän teki lukuisia kriisitoimenpiteitä ja hoiti ihmisiä syvässä kriisissä.

Hän luennoi oikeuspsykologiasta SWPS: n psykologisessa tiedekunnassa Varsovassa, Varsovan yliopistossa ja Zielona Góran yliopistossa.