Mikä on liikalihavuus
Termi lihavuus määrittelee ylipainoisen ihmisen liiallisen rasvan kertymisen vuoksi.Mikä aiheuttaa liikalihavuutta?
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet tiettyjen geenien osallistumisen ylipainoon ja liikalihavuuteen . Nämä geenit vaikuttavat hormonien tuotantoon, tiettyjen proteiinien toiminnan muuntamiseen ja aineenvaihduntaan, altistaen ihmisen liikalihavuudelle.Geenien muokkaaminen tai muuttaminen ei ole kuitenkaan ainoa painonnousun tai liikalihavuuden syy eikä sen tärkein syy, koska syömistavoilla ja koulutuksella on tärkeä rooli niiden kehityksessä ja pahenemisessa.
Lihavuus lisääntyy teollisuusmaissa. Yhdysvalloissa 30% väestöstä on lihavia ja Ranskassa 12%. Tämä epidemia vaikuttaa myös lapsiin, pääasiassa heikommassa asemassa oleviin sosioekonomisiin osiin.
Lisäksi liikalihavuus on riskitekijä sairauksille, kuten sydän- ja verisuonitaudeille.
Lihavuudesta on tullut tärkeä kansanterveysongelma, koska sillä on vaikutusta siitä kärsivän henkilön fyysiseen ja psyykkiseen terveyteen.
Mitkä ovat liikalihavuuden oireet ja merkit
Yleensä liikalihavat ihmiset lisääntyvät vähitellen ajan myötä.Olet ylipainoinen tai lihava, kun vaatteet ovat kireät ja tarvitaan suurempaa kokoa. Asteikko osoittaa, että paino on lisääntynyt, vyötärössä tai kehon massaindeksissä on liiallista rasvaa ja vyötärön ympärysmitta on enemmän normaalia korkeampi
Lihavuuden tärkein ilmenemismuoto on kehon rasvamassan kasvu. Määritelmä perustuu laskelmaan, jota kutsutaan BMI: ksi, joka määrittää painonjakoa vastaavan kehon massaindeksin kilogrammoina neliökorkeuden mukaan, metreinä ilmaistuna.
Kuinka tietää, kärsitkö liikalihavuudesta
Lihasmassaindeksi (BMI) ilmaisee liikalihavuuden tyypin. Siten BMI välillä 25-30 merkitsisi ylipainoa; välillä 30 - 35, kohtalainen lihavuus; 35–40, vaikea liikalihavuus ja yli 40, sairas lihavuus.BMI on mahdollista määrittää sekä aikuisilla että lapsilla. Normaalien BMI-arvojen tunnistamiseksi sukupuolen ja iän mukaan on käyrät.
Vyötärön ympärysmitan mittaus aikuisilla tekee mahdolliseksi erottaa pohjimmiltaan maskuliininen tai androidinen liikalihavuus siten, että naisen ylävartalon - pääasiassa vatsan - rasvan kerrostuminen, nimeltään ginoidrasva, joka on talletettu Pakarat ja reidet. Android-lihavuus aiheuttaa enemmän komplikaatioita.
Mitkä ovat liikalihavuuden tärkeimmät komplikaatiot ja seuraukset
Lihavuuteen liittyy sydänkomplikaatioita, joilla on lisääntynyt aterooman riski (valtimoiden tukkeutuminen), valtimoiden hypertensio, tromboembolinen sairaus, sydämen vajaatoiminta ja korkea kolesterolipitoisuus veressä ja triglyserideissä näiden patologioiden komplikaatioiden lisäksi.Lihavilla ihmisillä on hengitysvaikeuksia ja jopa hengitysvaikeuksia, samoin kuin uniapnea, lisääntynyt diabeteksen riski ja lisääntynyt alttius nivelrikkoon ja nivelrikkoon (rappeuttavat ja tulehdukselliset nivelvammat).
Lihavuus on myös epäsuora syy joihinkin psykologisiin ongelmiin ja tietyntyyppisten syöpien kehittymiseen,
Kuinka hoitaa liikalihavuutta
Lihavuushoidon tehokkuus riippuu sitä hoitavan ryhmän kiinnostuksesta ja innostuneisuudesta sekä liikalihavan potilaan yhteistyöstä ja motivaatiosta. Lääkärin ja potilaan suhde tässä sairaudessa on tärkeämpää kuin muissa. Ensimmäinen asia, joka on pidettävä mielessä, on se krooninen sairaus, joten se ei ole nopea ratkaista.Lihavuuden lääketieteellinen hoito
Se perustuu seuraavien toimenpiteiden yhdistettyyn soveltamiseen:Kaloriarvon vähentäminen - On tarpeen vähentää kalorimäärää, jotta energiatehokkuus muunnetaan positiivisesta negatiiviseksi. Painonpudotusruokavalioita on monen tyyppisiä, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi, mutta henkilökohtaisen ruokavalion saamiseksi on aina tarpeen käydä endokriinisten neuvojen kanssa.
Energiankulutuksen lisääntyminen - Potilaiden, joiden liiallisen kaloriensaannin lisäksi he elävät olennaisesti istuvan elämän, tulee käyttää liikuntaa asteittain ja jatkuvasti.
Huumeiden käyttö - Vaikka Orlistat estää osittain haiman lipaasin vaikutusta, sibutramiini puolestaan estää serotoniinin ja norepinefriinin takaisinottoa lisäämällä kalorien kulutusta. Molemmat lääkkeet saavuttavat kohtalaisen laihtumisen. Niitä tulisi kuitenkin käyttää samanaikaisesti kohtalaisen hypokaloristen ruokavalioiden kanssa. Laihdutuslääkkeiden käyttöä, joka aiheuttaa vakavia endokrinologisia, sydän-, verisuoni-, elektrolyyttisiä ja neuropsykiatrisia komplikaatioita, ei saa missään tapauksessa suositella.
Säännelty psykoterapia - Tulokset saadaan käyttämällä täysin standardisoituja käyttäytymisen muokkaustekniikoita. Tulokset ovat tyydyttävimpiä niille potilaille, jotka ovat vähemmän vaikuttavia ja riippuvaisia heidän ulkopuolisista tapahtumistaan ruokailukäyttäytymistään muuttaessa.
Kirurginen hoito
Kirurginen leikkaus syntyy vain sairastavan liikalihavuuden (vaikea patologinen liikalihavuus) tapauksissa.Mahdollisuudet kattavat useita erilaisia patofysiologisia lähestymistapoja. Voit toimia hypotalamuksen ja ruuansulatuksen akselin katkaisemiseksi saavuttaaksesi merkittävän ruokahalun laskun tai käyttää tekniikoita, joilla pyritään vähentämään mahalaukun tilavuutta. Mahalaukun ohitus tai mahapallojen sijoittaminen ovat kaksi eniten käytettyä tekniikkaa sairastetun liikalihavuuden hoidossa.
Kuinka estää liikalihavuutta
Lihavuus voidaan estää ottamalla käyttöön terveellinen elämäntapa koko perheelle.Perinnöllinen tekijä saa ihmiset kärsimään liikalihavuutta, kun niihin liittyy muita ympäristötekijöitä.
Lihavuuden geneettistä leviämistä ei kuitenkaan voida osoittaa täysin. Toisaalta ruuan ja elämän muodon välittyminen perheellä on selvästi mukana liikalihavuuden puhkeamisessa. Tasapainoinen ja ei liiallinen ruokavalio yhdessä säännöllisen fyysisen toiminnan kanssa estää liikalihavuutta useimmissa tapauksissa. Epänormaalia syömiskäyttäytymistä on myös tarpeen muuttaa varhaisessa iässä kaikenlaisen liikalihavuuden estämiseksi.
Samoin ihmiset, jotka eivät tunne itsensä mukavasti ja jotka yrittävät korvata tämän tyhjyyden ruoalla, tarvitsevat psykologista tukea.
Ennaltaehkäisy perustuu ylipainon nopeaan havaitsemiseen, joten on tarpeen tehdä kuvaajat BMI-käyristä.
Lyhyesti sanottuna liikalihavuuden estämiseksi on suositeltavaa noudattaa terveellisiä ruokailusuunnitelmia, kiinnittää huomiota annosten kokoon, pysyä aktiivisina ja viettää aikaa liikuntaan .
Samoin on suositeltavaa viettää vähemmän aikaa näyttöjen (televisio, tietokoneet, DVD-levyt ja pelikonsolit) edessä ja lisätä fyysiseen toimintaan varattua aikaa. Terveysasiantuntijat suosittelevat korkeintaan kaksi tuntia päivässä näytön edessä ilman työhön tai tehtäviin liittyvää aikaa.
Lihavuuden estämiseksi on välttämätöntä olla tietoinen painosta, kehon massaindeksistä ja vyötärön kehästä.
Kuva: © MaxShutter
