Jopa 9 miljoonaa puolalaista on riippuvainen savukkeista. Monet yrittävät taistella sitä vastaan, mutta heillä ei ole motivaatiota. Ehkä, jos he oppivat totuuden tupakoinnin vaikutuksista eikä myyttejä huijata heitä, se voisi auttaa heitä poistamaan tottumuksen. Kumoamme myytit savukkeista!
Savukkeiden polttaminen alkoi sodanjälkeisinä vuosina. 1980-luvun alussa tupakoi lähes 15 miljoonaa puolalaista. 20–29-vuotiaista 80% tupakoi. miehiä ja 50 prosenttia. naiset. Tulosten tuleminen kesti kauan. Lääkärit sanovat suoraan - savukkeiden tupakoinnin yleisyys on johtanut terveyskatastrofiin. Naisten uusien keuhkosyöpätapausten määrä kasvaa järjestelmällisesti. Se on korkeampi kuin miesten keskuudessa. Lisäksi kävi ilmi, että naiset kuolevat useammin keuhkosyöpään kuin rintasyöpään. Mutta mikään tilasto ei voi vakuuttaa vannottuja tupakoitsijoita. He toistavat jatkuvasti tupakoinnin myyttejä etsimällä tekosyytä riippuvuudelle. Tässä on yleisimpiä niistä.
1. Ei ole totta, että savukkeet lievittävät stressiä
Nikotiini stimuloi, ei rauhoittu. Vain tupakoitsija voi lievittää stressiä, koska seuraava savuke tyydyttää nikotiinihalun, joka syntyy, kun nikotiinipitoisuus veressä laskee. Tätä tilannetta voidaan verrata joihinkin neurooseihin, joissa siitä kärsivän henkilön on tehtävä tiettyjä liikkeitä stressin alaisena, esim. Pyöritettävä jauhinta sormillaan hermostuneisuuden hallitsemiseksi. Itse asiassa tupakoitsija voi olla stressaavaa, ettei hän voi polttaa savuketta.
2. Ei ole totta, että tupakointi antaa paljon hauskaa
Tupakoitsija ei tunne nautintoa tupakoinnista, vaan siitä, että hän on tyydyttänyt kasvavaa nikotiinihalua. Alkoholistilla on samanlainen ilo juoda lasillinen vodkaa, tai huumeriippuvainen ottaa toisen juovan huumetta.
3. Ei ole totta, että jos et turvota, et vahingoita itseäsi
Savukkeiden tupakointia savua hengittämättä voidaan verrata passiiviseen tupakointiin. Jotta savuke palaisi, sinun on
vetää ilmaa. Räjäytä ne sitten. Miehen on kuitenkin hengitettävä, joten hän vetää silti myrkyllistä savua keuhkoihinsa.
4. Ei ole totta, että mentolisavukkeet ovat terveellisempiä kuin tavalliset savukkeet
Mentolisavukkeet sisältävät samoja tervaa ja syöpää aiheuttavia aineita kuin maustamattomissa savukkeissa. Lisäksi mentolisavukkeista tulee riippuvuutta nopeammin, koska aromit ja maut helpottavat nikotiinin imeytymistä. Vaikka tälle ei ole kovaa tieteellistä näyttöä, mentolisavukkeiden lempeä maku saa useammat niistä palamaan.
5. Ei ole totta, että ohut savukkeet ovat vähemmän haitallisia
Se on mainoskikka. Ohut savuke sisältää saman määrän myrkyllisiä yhdisteitä kuin perinteiset paksuudet.
Lisätietoja tehokkaista tavoista lopettaa tupakointi
6. Ei ole totta, että kevyet savukkeet ovat vähemmän haitallisia kuin tavalliset nikotiiniannokset
Tieteellinen tutkimus osoittaa, että tällaisten savukkeiden tupakointi ei vähennä syövän tai sydänkohtauksen riskiä. Vain 10 prosenttia. tupakoitsijat ovat tietoisia siitä, että kevyissä savukkeissa on sama määrä tervaa kuin tavallisissa savukkeissa. Lisäksi on osoitettu, että tupakoitsijat tupakoivat enemmän ja hengittävät syvemmälle saadakseen tarpeeksi nikotiinia.
7. Ei ole totta, että savukkeiden syöminen on vähemmän haitallista
Ei ole väliä tupakoitko syömisen jälkeen vai ennen sitä. Elimistö saa saman annoksen toksiineja.
8. Ei ole totta, että savukkeet vaikuttavat laihtumiseen
Tämä myytti johtuu tosiasiasta, että sinusta tuntuu himo nikotiinille tupakoinnin lopettamisen jälkeen. Jos sitä ei voida tyydyttää toisella savukkeella, etsit karkkeja, keksejä, makkaraa. Toisaalta painonnousu tupakoinnin lopettamisen jälkeen johtuu siitä, että haju ja maku paranevat, joten ruoka maistuu paremmalta - syömme mielellään ja enemmän.
9. Ei ole totta, että muutama savuke päivässä on kunnossa
Vain yhden savukkeen tupakoinnilla päivässä voi olla erittäin epämiellyttäviä terveysvaikutuksia. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on geneettinen taipumus kehittää keuhkosyöpä. Paras esimerkki on passiivinen tupakointi - ihmiset, jotka eivät ole koskaan tupakoineet itseään, mutta ovat olleet tupakoitsijoiden seurassa, kärsivät myös keuhkosyövästä. Tupakansavun hengittäminen on erityisen vaarallista lapsille. Se vahingoittaa verenkiertoa eniten.
Lähde: youtube.com/ Yksinkertaisesti sanottuna
kuukausittain "Zdrowie"
