Auringonsäteet vahingoittavat ihoa. Vaikka tunnemme sen jo kauan, pidämme parkitusta ihon sävystä ja auringosta. Onko jokainen annos UV-säteitä haitallista? Ja kuinka ne tarkalleen vaikuttavat ihollemme, hiuksillemme ja silmillemme?
Auringon aiheuttama vahinko on juonteiden, ikääntymisen ja ihosyövän ykkössyy. Sinun ei tarvitse lukea tutkimusta sen todistamiseksi - katsokaa vain käsivarsien tai rintojen sisäpuolta, paikkoja, jotka ovat harvoin auringossa. Siellä ei löydy värimuutoksia, ryppyjä, kuivaa, ohutta ihoa. Toisaalta usein auringolle altistunut iho näyttää vanhemmalta. Huomaa - testi toimii vain, jos olet yli 30-vuotias, koska aurinkovauriot ilmenevät ajan myötä.
Joitakin faktoja aurinkosäteilystä
Auringon lähettämä ultraviolettisäteily on jaettu UVA-, UVB- ja UVC-säteilyyn.
- UVC-säteet ovat vaarallisia (suuret annokset siitä aiheuttavat ihon tulehdusta, tuskallisia palovammoja, DNA-ketjujen vaurioita ja sarveiskalvon vaurioita), onneksi ilmakehän otsonikerros vangitsee ne kokonaan. Ne ovat hyödyllisiä, niitä käytetään bakteerien desinfiointiin tai tappamiseen.
- UVB-säteily saavuttaa Maan (se on 5% kaikesta ilmakehään tunkeutuvasta säteilystä). Osa tästä säteilystä absorboi otsonikerros. UVB aiheuttaa välittömiä vaurioita: punoitusta, palovammoja, muutoksia geneettisessä rakenteessa, joka johtaa mutaatioihin. Ne myötävaikuttavat myös kaihiin ja heikentävät ihon ja koko kehon immuunijärjestelmää (minkä vuoksi herpes esiintyy useammin auringonoton jälkeen). Lisäksi nämä säteet aiheuttavat pigmentaatiota, ts. Rusketusta.
- UVA-säteet ovat hiljainen vihollisemme ihollemme. Niiden osuus on 95 prosenttia. kaikki maapalloon saapuva säteily. Emme tunne niiden tuhoavaa vaikutusta, tämä säteily ei aiheuta punoitusta tai palovammoja, ainoa välittömästi näkyvä vaikutus on rusketus. Siksi aluksi näytti siltä, että solarium oli hieno keksintö - se eliminoi "pistävät" UVB-säteet ja jätti parkitsevat UVA-säteet.UVA-säteilyn vaikutukset ovat kuitenkin nähtävissä vuosia - se on valon ja kasvainten ihomuutosten pääasiallinen syy.
Aurinko tai ajan kuluminen - mikä aiheuttaa ryppyjä?
On mahdotonta näyttää nuorelta ja houkuttelevalta suojaamatta ihoasi auringolta. Voiteet, joissa on uusimmat ainesosat, leikkaukset tai injektiot, eivät auta. UVA: n aiheuttamia vaurioita on erittäin vaikea kumota ja ihon korjaus on mahdollista rajoitetusti. Auringon vaikutuksesta oleva iho muuttuu paksuksi, ryppyiseksi ja täplikkäiseksi, ihon syvemmät kerrokset tuhoutuvat hitaasti - ne ohenevat ja ryppyjä ilmestyy. UVA-säteet saavuttavat dermiksen, jossa ne aiheuttavat negatiivisia muutoksia fibroblasteissa, soluissa, jotka vastaavat kollageenin ja elastiinin tuotannosta.
Melanosyyttien, melaniinia tuottavien solujen ja ihopigmentin toiminnot ovat myös häiriintyneitä. Iholla on tummia värimuutoksia, mutta myös vaaleampia pisteitä. Ihon lähellä olevat verisuonet ohenevat, puhkeavat ja tulevat näkyviksi (etenkin poskissa, nenässä ja leukassa). Mikä vielä pahempaa, UVA-säteet ovat vastuussa vapaiden radikaalien hyökkäyksistä ja DNA: n vahingoittamisesta. Nämä muutokset voivat johtaa melanoomaan, pahanlaatuiseen ihokasvaimeen. Kaikki tämä vahinko ei tapahdu vain kun paistat ruskeaa rannalla tai poltat ihosi. Mikä tahansa altistuminen auringolle ilman suojaa antaa UVA- ja UVB-säteiden tunkeutua ihoon jopa pilvisinä päivinä (jopa 50% UVA-säteistä tunkeutuu pilviin, kun taas UVB-säteet eivät pääse). Muista, että lasi estää UVB-säteet, mutta UVA-säteet eivät. Myös rusketus ei suojaa auringolta - sen SPF-arvo on vain 2.
Tee se välttämättäAurinko lisää vuosia
Valokuvaus ei ole vain nopeutettu, luonnollinen ihon ikääntyminen. Auringon seurauksena ihossa tapahtuu prosesseja, jotka eivät olisi mahdollisia ilman sitä. Joten ihmiset, jotka ottavat aurinkoa ja välttävät UV-suodattimia, ovat väärässä, koska he uskovat, että "he vanhenevat joka tapauksessa, ja nyt he ainakin näyttävät tehokkailta". Kyllä, välttäen aurinkoa he myös vanhenevat, mutta terveellisempiä ja kauniimpia. Ulkoiset tekijät, mukaan lukien aurinko, ovat tärkeämpiä kuin geneettiset tekijät - 80 prosenttia. ikääntymisenä tunnetut muutokset ovat hänen syynsä.
Suodattimet terveyden suojaamiseksi
Suojaustaso UVB-säteiltä ilmaistaan lyhenteellä SPF (Sun Protection Factor). SPF eli "aurinkosuojakerroin" tarkoittaa suotimella suojatun ihon punoituksen vähimmäisannoksen ja suojaamattoman ihon punoitusta aiheuttavan vähimmäisannoksen suhdetta.
SPF määrittää, kuinka monta kertaa enemmän energiaa on päästävä ihoomme aiheuttamaan punoitusta / palovammoja, jotka kestävät yön yli. SPF-tasosta riippumatta levitys tulisi toistaa 2-3 tunnin välein, koska tämä ei ole aikaa riippuvainen.
Suojaustaso UVA-säteiltä Euroopan unionissa osoitetaan UVA-merkinnällä ympyrässä. Ympyrän UVA tarkoittaa, että UVB / UVA-suhde on enintään 3. Mitä vähemmän, sitä parempi.
Suojaa silmäsi ja hiuksesi
UVB-säteet edistävät kaihia. Siksi silmät on suojattava optikon silmälaseilla, joissa on selvästi merkitty UV-suoja. Tummat linssit ilman suodattimia aiheuttavat vain haittaa, koska oppilaat laajenevat ja saavat enemmän haitallista säteilyä. Säteillä on myös kielteinen vaikutus hiuksiin: ne aiheuttavat kynsinauhojen avaamisen ja vahingoittavat aivokuorta. Suojaa hiuksesi hatulla tai kosmetiikalla UV-suodattimilla (ei huuhtelua). Etsi koostumuksessa paitsi samat suodattimet kuin iholle (etyyliheksyylimetoksisinnamaatti, bentsofenoni 3 ja 4), mutta myös erityiset suodattimet hiuksille (polyquaternium-59, quaternium-64, polysilicone-15, polyamide-2).
-objawy-co-robi-w-przypadku-hipotermii.jpg)
