SPA raskauden aikana on hieno idea

SPA raskauden aikana on todella hyvä idea. Miksi? Koska raskauden aikana tärkeintä on rauha ja rentoutuminen. Vierailu SPA-keskukseen auttaa ehdottomasti saavuttamaan tämän herkän mielen ja kehon tilan. Onko sinulla epäilyksiä siitä, ovatko spa-hoidot raskauden aikana turvallisia? Täysin tarpeeton. Hyvä idea! Lue mitä sinun pitäisi tietää ennen kuin päätät mennä.

SPA raskauden aikana on hyvä tapa rentoutua, mutta sinun tulee noudattaa muutamia sääntöjä. Puolassa on jo useita satoja spa-keskuksia, ts. Wellness-keskuksia, jotka sijaitsevat yleensä hotellien vieressä pienissä, viehättävissä kaupungeissa tai kylpylöissä. Monet heistä tarjoavat erityisiä monipäiväisiä hoitopaketteja raskaana oleville naisille (katso lyhyt kuvaus alla). On syytä hyödyntää heidän tarjoustaan. Ehdotukset ovat erittäin houkuttelevia: hedelmäkääreet, ruusunaamari, vitamiinicocktailit, hieronta bambuilla, suklaaterapia ...

Kylpylässä tunnet olosi hemmoteltuksi kuin missään muualla, rentoudut, hoidat kauneutesi, tapaat muita äitejä ja lataat akkuja ennen vauvan syntymää.

SPA raskauden aikana - milloin on paras aika mennä?

Lääkäreiden mukaan paras aika yöpyä kylpylässä on raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella. Raskauden 12. viikkoon mennessä vauvan tärkeimmät elimet kehittyvät, ja on turvallisempaa olla puuttumatta tähän prosessiin millään tavalla. Toisaalta, 34. viikon jälkeen, kun vatsa on suuri, matkustaminen on liian suuri taakka tulevalle äidille ja aiheuttaa myös ennenaikaisen syntymän riskin.

Mitkä kauneushoidot ovat sallittuja raskauden aikana?

Kylpylään raskauden aikana vain lääkärin suostumuksella

Ensinnäkin sinun on kuitenkin tarkistettava raskaudestasi vastaavan gynekologin puolelta, onko tällainen matka turvallinen sinulle. Kun raskaus kehittyy kunnolla ja olet hyvin, vasta-aiheita ei pitäisi olla, mutta viimeinen sana on lääkärillesi.

Varmista ennen kylpylään menoa, että lähellä on sairaala tai äitiysklinikka.

Ennen lopullista päätöstä kannattaa pyytää luettelo ehdotetuista hoidoista ja kuulla niitä lääkärisi kanssa. Muista myös, että useimmat spa-keskukset vaativat odottavilta äideiltä gynekologin vahvistuksen siitä, että kaikki on hyvin raskauden kanssa. Sen tulisi sisältää mielipide terveydestäsi, suostumus hoitoihin ja mahdolliset suositukset tai vasta-aiheet. Selvitä, tarvitaanko aiottua keskusta tällaista todistusta ja kuinka kauan sen myöntämispäivästä.

Tarkista myös kylpylän etäisyys asuinpaikastasi. Olisi hyvä, jos matka ei kestäisi yli viisi tuntia, ja matkan varrella olisi suurempia kaupunkeja, joissa on erikoistuneita sairaanhoitopalveluja. Kun valitset keskuksen, kiinnitä huomiota myös lähimpään sairaalaan. Pienet kaupungit ovat viehättäviä, mutta niillä on yksi haitta - yleensä heiltä puuttuu erikoislääkäreitä. Etsi SPA, josta on helppo päästä sairaalaan. Varmista myös, että odottamattomien ongelmien sattuessa on mahdollista peruuttaa varaus tai muuttaa lähtöpäivää ilman taloudellisia seurauksia (ts. Menetätkö ennakkomaksun).

Mikä SPA sinulle

Tämän matkan on tarkoitus olla puhdas ilo sinulle. Siksi älä valitse lomakohteesi hätäisesti. Selaa useita tai tusinan paikkoja, varmista, että heillä on erityisohjelmia raskaana oleville naisille.

Puhtaus, hiljaisuus, harkitsevuus, ylellisyyden tunne ja miellyttävä ilmapiiri ovat vakiona. Etuna on pilaantumaton alue (ei vilkkaan tien vieressä!) Ja vihreä ja luonto miellyttävät silmiä.

Ajattele myös sitä, mitä välität eniten. Onko keskuksen sijainti, hoitojen lukumäärä, huoneen taso, suuren kaupungin läheisyys ja ehkä sairaanhoito tärkeää? Itämerellä sijaitseva kylpylä on loistava raskaana oleville naisille - jodin kysyntä kasvaa raskauden aikana. Mutta ohita tällainen matka, jos joudut käymään merenrannalla koko Puolassa - silloin on turvallisempaa löytää lähempänä kotia oleva lomakeskus (kylpyläkeskukset ovat hajallaan ympäri Puolaa). On syytä harkita paikkoja, jotka keskittyvät ammattitaitoiseen palveluun, todistettuihin kosmetiikkaan ja hoitoihin sekä ekologiseen ruokaan. Hyvässä kylpylässä tulisi olla ainakin pieni uima-allas, kylpytakit voidaan lainata sekä manikyyri ja pedikyyri. Yksittäisten luokkien lisäksi tulisi järjestää myös ryhmätunteja, esim. Sauvakävely tai vesirobic.

Mitä SPA-hoitoja valita

Kun tulit raskaaksi, kehosi alkoi nopeasti muuttaa hormoneja. Näet heidän sivuvaikutuksensa peilistä joka aamu - iho on sileämpi eikä rasvainen. Ei ole syytä, että raskaana olevien naisten sanotaan olevan kauniimpia. Ole kuitenkin varovainen - jos ihosi oli kuiva ennen raskautta, se voi tulla kuiva ja hilseilevä. Siksi kylpylässä kannattaa hyödyntää sekä kasvojen että muun kehon ihon kosteuttavia ja uudistavia hoitoja. On suositeltavaa vahvistaa ja vahvistaa ihoa venytysmerkkien estohoitona.

Jalkasi, jotka nyt kantavat ylimääräisiä kiloja, ansaitsevat myös hetken huomiota. Useimmat raskaana olevat naiset valittavat jalkojen turvotuksesta. Hyvä kylpylä ei unohda tätä äidin kehon osaa ja tarjoaa lempeää hierontaa.

Uima-allasta kannattaa myös käyttää: uinti vahvistaa lantion lihaksia, vähentää selkäkipuja, parantaa tilaa ja estää suonikohjuja. Jos et voi uida, valitse vesivoimistelu - se ei ole vain suuri rentoutuminen, vaan myös tehokas tapa lievittää raskauden vaivoja. Jos keskus tarjoaa pysyvän paketin odottavalle äidille, se sisältää yleensä seuraavat hoidot:

• estää venytysmerkkien muodostumista
• jalkojen turvotuksen ja raskauden tunteen poistaminen
• rentouttavia hierontatekniikoita
• virkistävä ja kiinteyttävä iho.

Kaikki SPA-hoidot eivät ole hyviä raskauden aikana

SPA: t ovat vähän paratiisia maan päällä, mutta jopa paratiisissa on aina ollut kieltoja. Joten älä tavoita kiellettyjä hedelmiä. Raskaus ei ole vain nautinnon aika, vaan myös rajoituksia. Pidä tämä mielessä myös kylpylässä. Raskauden aikana ei saa käyttää saunaa, hoitoja sähköllä, laserilla, retinolilla, hedelmähapoilla ja alfa-lipoiinihapoilla. Et voi käyttää myös detoksifioivia ruokavalioita. Kun iho muuttuu herkemmäksi ja herkemmäksi raskauden aikana, sinun tulee olla hyvin varovainen kuorintahoitojen suhteen. Mutta siksi paketit odottaville äideille tarjoavat niin turvallisia ihmeitä kuin herkkä sokeri-kukka vartalokuorinta.

Muista, että sinun ei tule makaa vatsalla hoidon aikana! Intensiivistä hierontaa ei myöskään suositella.

Taitavasti suoritetut hieronnat - parantavat hormonien työtä, veri- ja imukiertoa. Tämän seurauksena turvotus vähenee ja lihasten ja nivelten jäykkyys vähenee. Tiettyjä kauneusongelmia on myös odotettava. Vaikka kehosi olisi peitetty selluliitilla ja kasvoissasi on suuria värimuutoksia, sinun on lykättävä taistelua niitä vastaan. Tätä varten tarvittavia toimenpiteitä voidaan käyttää vain, kun lopetat imetyksen. Muista myös, että turvallinen aromaterapia voi ärsyttää sinua nyt. Tärkeää: Toista spa-henkilökunnalle ennen jokaista hoitoa, että olet raskaana.

SPA-lepo vartalolle ja sielulle

Spa on paikka, jossa voit rentoutua ja pitää huolta kehostasi. Älä myöskään unohda levätä sielulle. Ota kirja, suosikkimusiikkisi mukaasi. Luopu ilman katumusta ilo olla tekemättä mitään. Ajattele rauhallisesti tulevaisuutta. On mukavaa olla äiti, eikö olekin?

Zalesie 12, 11-010 Barczewo, puhelin nro 89514 82 41, www.zalesiemazury.pl
MAHDOLLINEN ODOTUSpaketti (3 päivää): vartalohieronta, ravitseva ja uudistava käsien hoito, joka perustuu helmiuutteeseen, silmänympäryshoito yhdistettynä kasvohierontaan. Hintaan sisältyy uima-allas, porealtaan, saunan, kylpylän, järven rannan käyttö. Hinta: alkaen 690 PLN.

Warzelniana 10, 87-720 Ciechocinek, puhelinnumero 54416 41 00, www.villapark.pl
BABY SPA -paketti (3 päivää) naisille 16-37 raskausviikolta: voimistelu suolavedessä, hieronta imusolmukkeiden avulla, rentoutusharjoitukset synnytyskoulun elementeillä, rinnan ja pääntien hoito, vartalohoito Elämän energia.
Hinta: alkaen 820 PLN.

Odrowążin palatsi, s. Czachowskiego 56, 26-510 Chlewiska lähellä Szydłowiecia, puhelin: 48628 70 61, www.manorhouse.pl
MINÄ OLEN ÄITIPAKETTI (3 päivää), osana vierailuaan asiakkaat saavat kosmetiikkasarjan käsihoitoon huoneeseen. Paketti sisältää biologisen regeneroinnin huoneessa, jonka aikana voit käyttää jalkahierontalaitetta, päähierontalaitetta, käsien ja sormien hierontalaitetta, parantavaa kivisuolaa tai öljyjä, vartalovoiteita, ionisoivaa suolalamppua, musiikkiterapiaa, mahdollisuutta käyttää kloorittomia sisäuima-altaita, joissa on kiirehtivää jokea ja useita vesinähtävyydet: geysirit, hierontasohvat ja istuimet, niska- ja selkärankahierontalaitteet, poreallas jne. Se on Puolan ensimmäinen uima-allas, jossa on Grander-vesi- ja hopeaioneja - ihanteellinen allergikoille. Lisäksi kahden tunnin rentoutuminen roomalaisissa kylpylöissä ja istunto terapeuttisessa suolamökissä. Hinta: alkaen 1190 PLN.

s. Dorszowa 3, 76-153 Darłowo, puh. 94314 30 38 tai 39, www.hotel-lidia.pl
OLET ÄITI-paketti (3 päivää): istunto suolaluolassa, pedikyyri parafiinilla jaloille, meren pehmeydenhoito (iholle herkkä iho), Stretchmark-hoito vartalolle, uima-altaalle, sisä- ja ulkoporealtaalle, höyrysauna, kuntolaitteiden käyttö. Hinta: alkaen 807 PLN.

Dąbrowa 3 lähellä Kielceä, 26-001 Masłów, puh. 41317 44 00, www.hotelodyssey.pl
Kaunis ja rento tulevaisuuden äiti -paketti (3 päivää): rentouttava pään, niska- ja niskahieronta, kasvohoito, käsi- tai jalkahoito, uima-allas, saunat, poreamme, luola, jossa on suolaliuosta, kuntoilulaitteet. Hinta: alkaen 1691 PLN.

s.Zdrojowa 22, 57-520 Długopole Zdrój, puhelin: 74812 08 40, www.dwor-elizy.pl
HAPPY MUMMY -paketti (3 päivää): SensiSkin Garden -kasvojuhla, kookospähkinä - kosteuttava ja kiinteyttävä vartalohoito, jalkahieronta kuorinnalla, manikyyri, uima-allas, kuiva ja märkä sauna. Hinta: alkaen 1091 PLN.

Kościelna 40, 72-420 Dziwnów, puhelinnumero 91321 76 00, www.staryrzystnow.pl
WEEKEND-paketti tulevalle äidille (3 päivää): koko kehon kuorinta yhdistettynä hierontaan, kasvohoitoihin, manikyyriin, pedikyyriin, spa-alueen käyttö - uima-allas, poreallas, höyryhuone, kuivasauna, sanarium. Hinta: alkaen 1200 PLN.

s. Morska 20, 72-420 Dziwnówek, puhelinnumero 91 38 11 611, matkapuhelin nro 507 08 08 79, www.maximus-spa.pl
BABY BOOM -paketti (5 päivää): kasvohoito kerma-naamiolla, jalkojen hoito hieronnalla, käsien hoito, rajoittamaton pääsy uima-altaalle, poreallas, höyryhuone, istunnot jääluolassa, lämmitetty penkki, jossa on kulhoja liotusjalkoille, minikuntoilija . Hinta: alkaen 900 PLN.

Grunwaldzka 7, 84-230 Gdynia-Rumia, puh. 58 78 58100, www.hotel-faltom.com.pl
RASKAAT NAISET (3 päivää): kasvojen, niska- ja katkaisuhoito, Toned Legs -hoito väsyneille, raskaille jaloille, Bust Perfection -rintojen kiinteyttävä ja venyttämistä estävä hoito, Lasting Softness -kokovartalokuorinta, istunto suolaluolassa. Hintaan sisältyy myös pääsy Aqua Centeriin - uima-allas, poreallas, sauna, päivittäiset aromi-istunnot kuivassa saunassa, kuntosali, kardio-studio. Hinta: alkaen 975 PLN.

Promenada Zdrojowa 12, 19-500 Gołdap, puh. 87629 15 60, www.ventushotel.pl
KESKITETTY paketti (yksi päivä, hoitojen kesto - noin 3,5 tuntia): kasvojen hoito sovitettu ihon tarpeisiin, poistamalla epätäydellisyydet, nuorentamalla ja virkistämällä ihoa (versio maskilla). Pakettiin sisältyy myös manikyyrejä, vesihieronnalla ja kynsien maalauksella tehtyjä pedikyyrejä sekä rentoutumisalueen ja tepidariumin käyttö. Hinta: 390 PLN.

2a Kościuszki, 84-140 Jastarnia, puhelinnumero 58 67 99100, www.zdrojowy.com.pl
Paketti tuleville äideille (3 päivää): rauhoittava ja kosteuttava vesililjaan perustuva vartalohoito, yksilöllisesti ihon tarpeisiin räätälöity kasvohoito yhdistettynä rentouttavaan kasvo-, niska- ja pääntiehierontaan, manikyyri ja pedikyyri, kylpy, tepidarium, uima-allas, poreallas . Hinta: alkaen 1100 PLN.

Telimeny 1, 05-420 Józefów, puhelin: 22778 30 02, www.holiday.aquila.pl
PAKETTI TULEVAISEEN ÄITIIN (2 vrk): Eco Perla -hoito, Aloe Vera -rituaali kuorinnalla, kevyiden jalkojen hoito, veden rentoutuminen Delphinus-keskuksessa (uima-allas saunoilla ja porealtaalla) ja Mini Gym -tunnit. Hinta: 975 PLN.

Staniszów 100, 58-500 Jelenia Góra, puhelin: 75755 84 45, www.palacstaniszow.pl
Tuleva äiti -paketti (3 päivää): koko kehon suolakuorinta, balilainen päähieronta, ravitseva kosmeettinen kasvohoito yhdistettynä käsi-, kasvo-, niska- ja katkaisuhierontaan sekä viemärihieronta jalkoihin ja jalkahierontaan. Hinta: alkaen 893 PLN.

s. Jana Kasprowicza 22, 78-100 Kołobrzeg, puhelin: 94352 33 72, www.dorisspa.pl
BEGINNINGS-paketti (2 päivää): kasvo-, niska- ja katkaisuhieronta, rentouttava napahieronta, biologinen pedikyyri, uima-allas ja suolaveden allas, poreallas, höyryhuone. Hinta: alkaen 760 PLN.

Sikorskiego 6, 57-350 Kudowa-Zdrój, puhelin: (074) 866 18 67, www.scaliano.com.pl
YAMMI MAMMI -paketti - TULLI ÄITIKSI (3 päivää): Yammi Mammi -seremonia (eksoottinen kookoskuorinta, vartalonaamio ja kookosöljyhieronta), käsihoito, kasvohieronta, poreallas, yksityiset aromaterapiaistunnot suomalaisessa saunassa. Hinta: alkaen 900 PLN.

Perła Karkonoszyssä - 3. toukokuuta 59 A, 58-540 Karpacz, perustuslaissa, puhelin: 75771 60 98 www.perlakarkonoszy.pl

Paketti tuleville äideille (3 päivää): Thaimaalainen jalkahieronta, Mukabhyanga-hoito "ikuinen nuoruus", uima-allas, vesihieronta porealtaassa. Hinta: alkaen 880 PLN.

Dziki Potokissa - s. Myśliwska 22, 58-540 Karpacz, puhelin: 75761 64 78, www.dzikipotok.karpacz.pl
Paketti tuleville äideille, 3 päivää: Nettare di Zucca -hoito, Delizia di riso -hoito, rentoutuminen tepidariumissa. Hinta: alkaen 1000 PLN.

w Pałac Margot - s. Wielkopolska 4, 58-540 Karpacz, puhelin (75) 76 10 927, www.palacmargot.pl
WEEKEND-paketti tulevalle äidille (3 päivää): thai-jalkahieronta, selkärangan terapeuttinen hieronta, mahdollisuus käyttää nopeaa jokea sisältävää uima-allasta, saunoja, poreallas, rentoutumishuone, trooppinen suihku. Hinta: alkaen 491 PLN.

Grunwaldzka 48, 42-700 Lubliniec, puh. 34373 78 90-91, www.zameklubliniec.pl
PROMOTE MOM -paketti (3 päivää): kylpy Pinotage-viinissä, lempeä, rentouttava hieronta raskaana oleville naisille, jalkakylpylä, wellness-alueen rajoittamaton käyttö: miniallas vesihieronnalla, kuiva- ja höyrysauna, seikkailurata. Hinta: alkaen 1315 PLN.

s. Brzozowa 18, 84-360 Łeba, puhelinnumero 59866 13 42, www.lech.org.pl
MINÄ OLEN ÄITI (7 päivää) raskauden toisesta kolmanneksesta alkaen: aromaattinen, rentouttava osahieronta, "nuoruuden lähde" ​​-kasvohoito, rentouttava kasvohieronta, intialainen päänhieronta, pedikyyri, manikyyri ja käsihieronta, kolme yksittäistä pallovoimistelua " Syvä hengitys, lämmitetty ulkouima-allas. Hinta: alkaen 1600 PLN.

Piastów 6, 76-032 Mielno, 94 3168100, 200, www.unitral.pl
RELAXED MOMMA -paketti (5 päivää): uudistava selkä-, niska- ja hartiahieronta, ihon joustavuushieronta, suolaluolahoito, käsihoito, uima-allas, höyrysauna ja poreallas, pääsy kuntosalille. Hinta: alkaen 795 PLN.

s. Turystyczna 1, 72-415 Międzywodzie, puh. 91 381 38 93, www.marenaspa.pl
MINÄ OLEN ÄITI paketti (3 päivää): kasvohoito, josta valita, rentouttava kasvojen, kaulan ja pään pään hieronta, käsien tai jalkojen sokerikuorinta yhdistettynä hierontaan, erikoislääkärin konsultointi: valita kosmetologista tai terapeutista - säännöt raskaana olevien naisten asianmukaisesta vartalonhoidosta, rajoittamaton uima-altaan käyttö vesinähtävyyksillä, kuiva sauna, höyrysauna, poreallas, aromaattinen luola, lämmitetyt lepotuolit vesialueella. Hinta: alkaen 1233 PLN.

s. Wczasowa 25, 05-402 Otwock, puh. 22) 778 11 30, www.z-hotel.com
Paketti tuleville äideille (3 päivää): kosmeettinen tutkimus, kasvohoito, vesiharjoittelu (vesiharjoitukset). Hinta: 1039 PLN.

Grunwaldzka 32, 72-346 Pobierowo, puhelin: 91384 76 40, www.wyspa.com.pl
PAKETTI TULEVAISELLE ÄITILLE (2 vrk): kosmeettinen tutkimus, elvyttävä kasvohoito päähieronnalla, Ayurveda-jalkahieronta, mahdollisuus käyttää kuntosalia ja rentoutumishuonetta. Hinta: alkaen 820 PLN.
PAKETTI TULEVAISELLE ÄITILLE (7 päivää): kosmeettinen tutkimus, jalkahoito, elvyttävä hoito kasvoille ja silmille, Ayurveda-käsien hieronta, Ayurvedic-kasvojen, pään ja pääntien hieronta, joka perustuu lämpimään avokadoöljyyn, rentoutushuoneen ja kuntosalin käyttö. Hinta: alkaen 2400 PLN.

Ostrowo 30, 62-430 Powidz, puh.519533781, www.hotelmoran.pl
MAMA-pakkaus vatsalla (3 päivää): kiinteyttävä vartalohoito kastettu vuohenmaitoon, makea lakritsihoito, paratiisi jalkojen hoitoon. Hinta: alkaen 1050 PLN.

Letniskowa 4a, saha Brzózki, 96-325 Radziejowice, puhelinnumero 46 85 77 405 www.afrodytaspa.pl
PAKETTI TULEVAISEEN ÄITIIN (3 päivää): vartalohoito yhdistettynä kuorintaan, hunaja-mantelinaamioon ja lempeään selähierontaan, yksilöllisesti sovitettu kasvohoito ihotyyppiin, pedikyyri ilman kynsien maalaamista, istunto suolaluolassa Hinta: alkaen 897 PLN.

Jachranka 77, 05-140 Serock, puh. 22768 90 00, www.warszawianka.pl
SPA-PAKETTI Raskaana oleville naisille (2 päivää): kosmeettinen tarkastus - iho-analyysi, kasvohoito, rentouttava ja kiinteyttävä vartalohieronta, suoritetaan ekoöljyn perusteella, pääsy lämpöalueelle (kylpyammeet, kaldium, vesisuihkut, rentoutumisalue, vesipuisto). Hinta: alkaen 746 PLN.

Bitwy pod Płowcami 59, 81-731 Sopot, puh. 58766 60 00, www.meraspahotel.pl
PAKETTI TULEVAISEEN ÄITIIN (3 päivää): kasvohieronta, Pearl Regeneration - vuohenmaitoon, kiinalaiseen litsi-luumuun ja eksklusiiviseen helmiuutteeseen perustuva vartalonhoito sekä rajoittamaton rentoutuminen uima-altaalla ja sauna-alueella. Hinta: alkaen 1200 PLN.

Aleja Niepodległości 6, 16-030 Supraśl, puhelin: 85710 83 94, www.hotelknieja.pl
BABY SPA PAKETTI (3,5 tuntia): vartaloseremonia, jalkojen hoito, kasvojen, niska- ja katkaisuhieronta, hedelmätee. Hinta: 385 PLN.

Skośna 4, 43-370 Szczyrk, puhelin: 33817 88 74, www.meta-hotel.pl
BEAUTIFUL MOM -paketti (3 vrk): Kauneuden syntymä - Dr. Irena Eris -kosmetiikkaan perustuvat hoidot: kosteuttavat ja hapetuttavat voimakkaasti kasvoja, rauhoittavat ärsytystä, estävät värimuutoksia ja epätasaista pigmentaatiota sekä intensiivisesti kosteuttavan ja hapettavaa-kiinteyttävän vartalohoidon, estävät venytysmerkit. Hinta: alkaen 784 PLN.

Jawornik 52A, 43-460 Wisła, puh. 33856 41 00, www.hotelstok.pl
PAKETTI TULEVAISEKSI (3 päivää): kasvojen kosteuttava hoito, joka on sovitettu ihon tarpeisiin, pedikyyri kynsimaalauksella, hiushoito, rentouttava vartalohieronta. Hinta: 1110 PLN.

Grunwaldzka 14, 76-270 Ustka, puhelin: 59814 31 02, www.hotel-lubicz.pl
PAKETTI TULEVAISELLE ÄITILLE (3 päivää): kasvohoito, joka perustuu Germaine de Capuccini -kosmetiikkaan, uudistava vartalohoito, rentouttava selkärangan ja olkavyön hieronta, rentoutuminen suolaluolassa yhdistettynä aromaterapiaan, uima-allas porealtaalla, suihkuhieronta, sauna. Hinta: alkaen 910 PLN.

Mrzygłodzka 273, 42-400 Zawiercie, puhelin: 32670 38 00, www.villaverde.pl
Paketti CEREMONY raskaana oleville naisille (3 päivää): Sushi Ceremony -kasvohoito, joka vähentää värinmuutosta, Herkullinen vartalohoito ravitsee ihoa, rentouttava jalkojen ja jalkojen hieronta, osittainen kaulan ja selän hieronta, manikyyri, pedikyyri, käsien ja jalkojen parafiinihoito. Hinta: alkaen 918 PLN.

Pakkaa matkalaukkuun:

• tarvittavat lisävarusteet: tossut ja kylpytakki (ellei keskus toimita niitä), uimapuku, kosmetiikka
• raskausvihko ja tämänhetkiset testitulokset (mukaan lukien veriryhmä)
• gynekologin todistus
• kätevä ensiapupakkaus, jonka tulisi sisältää lääkärisi suosittelemia rentoutusaineita
• kortti lääkärisi puhelinnumerolla