Unen pelko

Olen 19. Minulla on vaikeuksia nukahtaa erilaisten ahdistusten takia. Tämä saattaa tuntua naurettavalta iässäni, mutta se on pelko joistakin olennoista, hengenvaarallinen. Minun on vaikea sulkea silmäni, koska pelkoni pahenee. Se on häirinnyt minua useita vuosia. En katso kauhuelokuvia ja yritän rajoittaa itseäni vastaaviin elokuviin. Mitä tehdä, jotta nukahtaa suhteellisen aikaisin ainakin kerran, ei pelätä ja nukkua koko yön? Lisäksi olen kyllästynyt usein heräämiseen (5-6 kertaa yhdessä yössä).

Peloista riippumatta, niissä ei ole mitään hauskaa. Mietin, miksi tämä on häirinnyt sinua useita vuosia? Siinä on oltava jotain, ehkä syyn selitys ja keskustelu auttaisi. Siksi kannattaa käydä psykologin tai psykoterapeutin luona. Voit myös käyttää "pikavalintoja" ottamalla anksiolyyttejä tai unilääkkeitä, ehkä niitä on jo käytetty, jos niin - se ei näytä kovin tehokkaasti. Voi vain ei-riippuvuutta aiheuttavat, koska riippuvuus ihmisestä voi vain pahentaa ongelmia. Toistaiseksi, koska näistä kauheista olennoista ei voida päästä eroon - ehkä pidämme niistä. Kuvittele esimerkiksi, että he ovat ystävällisiä sinua kohtaan ja puolustavat sinua kaikilta vaaroilta. Parhain terveisin!

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Toisen asteen psykiatri