Syksyn lisäravinteet auttavat sinua kestämään lyhyitä päiviä, painepiikkejä ja virushyökkäyksiä. Mitä ravintolisiä tarvitaan eniten? Syksyllä ovat hyödyllisiä lisäravinteita, jotka parantavat immuniteettia, helpottavat reaktioita säämuutoksiin ja estävät syksyn bluesia.
Putoamislisien on tarkoitus auttaa meitä selviytymään kylmästä vuodesta, valon puutteesta ja vaivoista, jotka voimistuvat lämpötilan laskiessa. Syksy ei pilaa meitä, joten valitse lisäravinteet, jotka ratkaisevat ongelmasi.
Syksyn lisäravinteet. Parannamme koskemattomuutta
Vaikka tiedetään, että immuunijärjestelmän paras harjoittelu on kovettumista, voit myös tavoittaa apteekkivaihtoehdon. Syksyn immuunilisäaineet sisältävät ainesosia, jotka moduloivat immuunijärjestelmää. Hainmaksaöljystä tai pellavansiemenöljystä saadut omega-3-rasvahapot ovat hyödyllisiä. Kannattaa myös tavoittaa propolis - mehiläistuotteet stimuloivat immuniteettia. D-vitamiini on myös erittäin tärkeä. Se on tärkeämpi immuunijärjestelmällemme kuin C-vitamiini. Ja syksyllä, kun aurinkoa ei ole tarpeeksi D-vitamiinin syntetisoimiseksi iholla, meillä kaikilla ei ole sitä tarpeeksi. Kylmänä ja pimeänä vuodenaikana meidän pitäisi juoda kalaöljyä. Onneksi sitä on saatavana kapseleina tänään, joten sinun ei tarvitse pelätä sen ikävää makua.
Syksyn lisäravinteet: estämme taudin
Syksyn ravintolisien tulisi sisältää ainesosia, jotka auttavat pysäyttämään infektioiden kehittymisen. Valkosipuliuute kannattaa saada arvokkailla fytonisideilla, jotka ovat ase viruksia ja bakteereja vastaan. Kurkun imeskelytabletit tupakkaöljyllä, jotka voivat nipistää kurkussa leviävän infektion alkuunsa, ovat myös hyödyllisiä.
Parannamme mielialaa - täydennykset masennusta vastaan
Ihmiset, jotka kärsivät kausiluonteisista mielialahäiriöistä, joita kutsutaan syksyn tai talven masennukseksi lyhyen päivänvalon ja valon puutteen vuoksi, voivat ostaa ravintolisiä, joissa on mäkikuismauutetta. Nämä erityispiirteet suojaavat sinua mielialan, synkkyyden ja surun ja energian pudotukselta, joka vaikuttaa moniin ihmisiin kylmänä ja pimeänä vuodenaikana. Masentava ilmasto vaikuttaa kielteisesti työn ja oppimisen laatuun, koska muisti ja keskittymiskyky ovat heikentyneet. Tällaisessa tilanteessa voit käyttää lesitiiniä, joka ravitsee hermostoa.
Syksyn lisäravinteet terveille nivelille
Valon puutteella syksy vähentää monien tärkeiden hormonien eritystä, jotka vaikuttavat lihastemme ja nivelten toimintaan. Tähän lisätään kylmyys ja kosteus ja vielä istumaton elämäntapa, koska talvella on paljon vaikeampi mennä kävelylle. Kaikki yhdessä on kohtalokas nivelille. Joten voit alkaa ravita niitä käyttämällä lisäravinteita, jotka parantavat nivelten tilaa. Näitä ovat: glukosamiini, hyaluronihappo, kollageeni, ruusunmarjauute ja C-vitamiini.
Huonon sään kapselit
On käynyt ilmi, että voit ainakin osittain suojautua syksyn painehöyryjen vaikutuksilta, alhaisilta ilmakehän paineilta ja maailman yleiseltä synkältä. Erityisiä lisäravinteita on valmistettu ihmisille, jotka ovat erityisen herkkiä säämuutoksille - meteoropaateille. Ne sisältävät koostumuksen rauhoittavista ja energisistä ainesosista, virkistävät hermostoa ja vahvistavat psyykettä. Näitä ovat: sitruunamelissa, ginseng, lesitiini, guarana, magnesium ja joukko B-vitamiineja.
Lue myös: Ravintolisät: tarkista, miksi ne voivat olla vaarallisia Kelatoituneet valmisteet eli elementit, jotka ravitsevat ja puhdistavat kehoa Virtsan joditaso - normit ja testitulokset
