Flunssa ja vilustuminen johtuvat virusinfektioista. Ne ovat erittäin tarttuvia. Auttaa kehoa torjumaan viruksia, kannattaa noudattaa erityistä ruokavaliota. Ja siinä juuri puristettu mehu on tärkein.
Tiivistetyt elintarvikkeet, kuten puhdistetut hiilihydraatit, liha, maitotuotteet ja sokerit, voivat lisätä toksiinien määrää kehossa - ja näiden toksiinien on vaikea parantaa. Puhdistusmekanismien tukemiseksi voit noudattaa erityistä ruokavaliota - juo pääasiassa juuri puristettuja mehuja 1-2 päivän ajan. Tällä tavalla keho poistaa ylimääräiset toksiinit.
Lue myös: GLYKEMINEN HAKEMISTO: mikä se on? Mistä glykeeminen indeksi riippuu?Tuore mehu pyyhkäisee myrkkyjä
Tuoreet mehut stimuloivat suolistoa, maksaa ja munuaisia, jolloin keho hajoaa ja erittää enemmän kemikaaleja ja aineenvaihdunnan jätteitä. Lisäksi ne parantavat sapen laatua ja lisäävät sen virtausta. Se on erittäin tärkeää kehon puhdistamiseksi myrkkyistä, koska maksa erittää suuria määriä myrkyllisiä myrkyllisiä aineita kehosta sapen kautta.
Puristetut mehut - ominaisuudet
Tee se välttämättäKylmä ja flunssamehu - sitruuna ja hunaja
Tarvitset: mehua puristetuista 2 sitruunasta, 1 valkosipulinkynsi, 5 mm tuoretta inkiväärijuuria, 1 omena iholla (ydin), 1 päärynä iholla (ydin), 1 kuppi kuumaa vettä, 1 rkl hunajaa (tai enemmän maun mukaan). Jos mehu on tarkoitettu aikuiselle, voit lisätä siihen 2 cm paksun piparjuuren.
Toinen versio tästä mehusta. Jos et pidä mehusta, voit jakaa ainesosat yllä ja tehdä kaksi erilaista mehua:
- sitruuna, valkosipuli, inkivääri, vesi ja hunaja
- sitruuna, omena, päärynä, vesi ja hunaja
Liuotetaan hunaja kuumaan veteen, purista mehu jäljellä olevista ainesosista ja lisää valmistettu hunajavesi. Tällä tavalla valmistettu mehu sopii sekä aikuisille että lapsille.
Mehun yksittäisten ainesosien vaikutus: sitruuna on tämän reseptin perusainesosa sen korkean C-vitamiinipitoisuuden vuoksi.Sillä on luonnollisia antiseptisiä ominaisuuksia. Omenat sisältävät pektiiniä, ne auttavat poistamaan haitallisia aineita suolistosta. Valkosipuli sisältää allisiinia infektioiden torjunnassa ja on luonnollinen antibiootti. Inkivääri on myös luonnollinen antibiootti ja vähentää hengitysteiden tukkeutumista.
Tuore mehu - mitkä ovat optimaaliset määrät
Sinun pitäisi juoda ½ litraa mehua päivässä, ensimmäinen lasillinen heti kun heräät. Loput mehut on suljettava ilmatiiviiseen astiaan ja säilytettävä jääkaapissa. Jotta näet mehujen edut, sinun on juotava vähintään 500 ml päivässä, ellei sinulla ole jostain syystä varaa tähän määrään. Intensiiviset mehut voidaan laimentaa 1: 1 vedellä tai yrttiteellä.
Tee se välttämättäKylmä ja flunssamehu - anis ja hunaja
Tarvitset: 1/4 tl jauhettua anista, 2 sitruunamehua, 2 viipaletta ananasta, 1 rkl hunajaa, ripaus kanelia tai cayenne-pippuria, 1 lasillinen kuumaa vettä
Kasta anis kuumaan veteen 5 minuutiksi ja siivilöi. Valmista mehu muista ainesosista. Juo hitaasti. Mehu auttaa nenän tukossa.
Mehun yksittäisten ainesosien vaikutus: ananas sisältää bromelainia, joka auttaa poistamaan sairauksia ja torjumaan vuotavaa nenää. Cayenne-pippurilla on antiseptinen ja puhdistava vaikutus. Kaneli on luonnosta supistava aine, joka vähentää liman muodostumista.
