Olet raivoissaan, itket ilman syytä, rinnat satuttavat, pääsi pyörii. Jos sinulla on näitä valituksia joka kuukausi ja se alkaa syklin puolivälissä, sinulla on todennäköisesti premenstruaalinen oireyhtymä (PMS).
Tätä oireyhtymää hoitavat lääkärit (englanniksi PMS) ovat havainneet yli 100 sen oireita. Joillakin heistä on puolet kypsistä naisista useita päiviä kuukaudessa. 20 prosentilla naisista oireet ovat niin vakavia, että ne vaativat hoitoa. Ne ilmestyvät yleensä 20-30-vuotiaiden välillä. Sitten he tuntevat itsensä - lukuun ottamatta raskautta - vaihdevuodet. Premenstruaalinen oireyhtymä (PMS) alkaa noin syklin 15. päivänä ja jatkuu kuukautisten ensimmäiseen päivään asti.
PMS - oireet, syyt
Jokainen meistä kokee PMS-oireita omalla tavallamme. Yleensä kuitenkin tulemme ärtyisiksi, meidän on vaikea keskittyä, emme voi hallita itkuhyökkäystä, meillä on rintakipuja, meillä on ilmavaivoja ja joko ummetusta tai ripulia, me kärsimme migreenipäänsärkyistä ja huimauksesta. Tiukemmista vaatteista ja kengistä voimme kertoa, että siellä on turvotusta. Immuniteettimme on laskemassa, joten olemme alttiimpia infektioille. Jos kärsimme kroonisista sairauksista, kuten astma tai diabetes, PMS voi pahentaa heidän kulkuaan muutaman päivän.
$config[ads_text1] not found
Aiemmin näitä oireita vähäteltiin naisten hysterian oireina. Nykyään PMS: ää pidetään sairautena. Valitettavasti sen syitä ei ymmärretä täysin. Lääkäreiden mukaan premenstruaaliset jännitteet johtuvat pääasiassa hormonaalisista häiriöistä, jotka liittyvät naisen seksuaaliseen kiertoon. Syklin ensimmäisellä puoliskolla estrogeenitasot nousevat, ja syklin toisella puoliskolla progesteronitasot (molemmat aineet ovat munasarjojen erittämiä sukupuolihormoneja) jatkavat nousua. Jos elimistö tuottaa jostain syystä liian vähän progesteronia, esiintyy hormonitasapainoa ja ongelmia alkaa. Yhä tärkeämpi rooli PMS: n muodostumisessa on prolaktiinille - aivolisäkkeen tuottamalle hormonille, joka on vastuussa maitorauhasen kehityksestä, ja raskauden lopussa ja imetyksen aikana maidon tuottamiseksi. Kehomme prolaktiinitaso tuskin muuttuu kuukautiskierron aikana. Valitettavasti joillakin naisilla se nousee merkittävästi tuntemattomasta syystä. Tämä voi estää ovulaation, mikä johtaa progesteronipuutokseen syklin toisessa vaiheessa ja aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.
Lue myös: Ruokavalio lievittää PMS: n (premenstruaalisen oireyhtymän) oireita.Uusien teorioiden mukaan PMS: n kehittymiseen vaikuttavat myös mielialaamme ohjaavat aivojen välittäjäaineiden, erityisesti serotoniinin ja dopamiinin, erityksen vaihtelut. Tämä oireyhtymä voi todennäköisesti olla myös perinnöllinen - premenstruaalinen jännitys on yleisempää naisilla, joiden äidit myös kärsivät. Kaikkien oireiden ei tarvitse olla läsnä jokaisessa syklissä samanaikaisesti ja samalla vakavuudella. Heidän käsityksensä erot selitetään muun muassa elämäntapa. Lääkärit ovat todistaneet, että aktiiviset naiset, jotka harjoittavat urheilua, kärsivät PMS: stä paljon harvemmin.
$config[ads_text2] not foundHenkinen asenne on myös tärkeä. Englantilaisten tutkijoiden mukaan pessimistit eivät siedä jakson toista vaihetta vähemmän, ja pelko huonosta tilanteesta pahentaa sitä usein. Kuten kävi ilmi, sääolosuhteilla on myös merkitystä. Luonnonvalon puute suosii masennusta, minkä vuoksi PMS: n oireet ovat yleensä voimakkaampia syksyllä ja talvella.
PMS - hoito
Testien jälkeen lääkäri suosittelee asianmukaista hoitoa. Aluksi hän määrää yleensä vitamiini- ja mineraalivalmisteita (erityisesti B6-vitamiinia ja magnesiumia) rauhoittamalla kasviperäisiä lääkkeitä, kuten sitruunamelissa tai kalmia, persen tai deprim. Jos turvotusta on vaikea, lääkäri voi määrätä sinut ottamaan diureetteja. Vatsan ja rintojen voimakkaampien kipujen yhteydessä on tarpeen ottaa särkylääkkeitä ja diastolisia lääkkeitä, esim. Ibuprofeeni, kefalgin, apap, ei-kylpylä. Apteekit tarjoavat myös käsikauppalääkkeitä premenstruaalisen oireyhtymän oireisiin, esim. N naispuolinen nainen, N mastodynoni tai uusin perionorm, joka säätelee kuukautiskierron häiriöitä ja normalisoi prolaktiinin ja sukupuolihormonien eritystä. Tarvittaessa gynekologi suosittelee myös progestogeenien ottamista suun kautta tai peräsuolen peräpuikkojen tai emättimen pallokkeiden muodossa 10 päivää ennen odotettua kuukautista. Hyvä tapa taistella PMS: ää vastaan on käyttää yksifaasisia ehkäisypillereitä. Ne varmistavat jatkuvan hormonipitoisuuden veressä. Tällä tavalla petetty organismi ei tunne progesteronin puutetta kuukautiskierron toisessa vaiheessa. Jos käytät kolmivaiheisia pillereitä ja sinulla on PMS, kysy gynekologiltasi, mitä hän ajattelee siirtymisestä yksivaiheisiin pillereihin.
$config[ads_text3] not found Tärkeä
Jos sinulla on akuutteja PMS-oireita ja nämä eivät poistu verenvuodon alkamisen kanssa, älä aliarvioi tätä. Ne voivat olla muiden vaarallisten sairauksien (esim. Lisääntymiselimen tulehdus, munasarjakystat, kohdun fibroidit) ilmoittajat. Lisäksi on parempi käydä lääkärissä etukäteen kuin väsyttää itseäsi ja rakkaitaan mielialoilla joka kuukausi. Gynekologi tutkii ensin sinut ja tekee tarvittaessa hormonaalisen sytologian, johon kuuluu emätinpurkaus syklin seuraavissa vaiheissa, jotka ovat välillä 6 ja 9, 13 ja 14 ja 21 ja 24 päivää. Joskus on myös tarpeen määrittää sukupuolihormonien ja prolaktiinipitoisuus veriseerumissa.
PMS - neuvoja miehellesi
Sinulla ei ole vaikutusta premenstruaalisen oireyhtymän ulkonäköön. Tämä ei ole sinun oivalluksesi, vaan fysiologia. Siksi rakkaidesi tulisi auttaa sinua. Näytä tämä artikkeli kumppanillesi. Hän ymmärtää varmasti mielialan vaihtelut paremmin, ja neuvomme myös helpottavat hänen elämäänsä.
- Älä ole yllättynyt siitä, että hän itkee ilman syytä.
- Älä ole itsepäinen. Muutaman päivän kuluttua hänen jännitteensä loppuvat.
- Auta häntä vaikeissa töissä.
- Kohteliaisuudet (älä vain liioittele sitä).
- Osta hänelle kukkia tai pieni lahja.
- Vakuuttaa hänet viettämään aikaa rentoutumiseen yhdessä.
- Älä kritisoi. Älä sano, että keitto on liian suolaista.
kuukausittain "Zdrowie"
