Myrkyllinen kollega voi muuttaa elämäsi helvetiksi. Hän puhuu sinusta selkäsi takana, ilmoittaa jokaisesta viivästyksestä työhön, asettaa muita sinua vastaan - työtovereitasi ja pomosi. Älä anna periksi!
Myrkyllinen työtoveri, joka raportoi kaikista ympärillä olevista, on vakava ongelma. Uniajan lisäksi suurin osa meistä viettää melkein puolet aikuiselämästään töissä. Vietämme kahdeksan tuntia päivässä samojen ihmisten seurassa. Joskus monien vuosien ajan. Ja vaikka nämä eivät aina ole rakennettuja kontakteja, halusimmepa siitä tai emme, olemme kuitenkin suhteissa ihmisiin, joiden kanssa työskentelemme. Jokainen meistä tuo tunteemme, odotuksemme ja yksilölliset kokemuksemme näihin suhteisiin.
Yksityisessä elämässä valitsemme ystävämme ja hajotamme vain epämiellyttävät suhteet. Työssä olemme tuomittuja sille, mitä kohtalo tuo. Ja tämä pelaa usein temppuja meihin. Ehkä sinulla on ongelmia myös seuraavan pöydän ääressä istuvan ystävän kanssa ... Sitten tämä teksti on vain sinulle.
Miksi työssä käyvä ystäväni raportoi minusta?
Näennäisesti kaikki on kunnossa. Ehkä hän jopa hymyilee, kun kävelet töihin aamulla. Hän kiittää uutta kampausta, vilkaisee mekkoa arvostavasti. Tai ... hän tervehtii sinua pilvisellä hiljaisuudella, teeskentelemättä, ettet kuule "hyvää huomenta". Mutta tiedät hyvin, että välinpitämättömyyden naamion takana tai myötätunnon varjolla on epäitsekästä pahuutta. Odotat jännityksessä seuraavia vihamielisyyden merkkejä.
Ja sinulla on nämä melkein joka päivä. Myrkyllinen ystävä pakottaa kokouksessa ideoitaan halveksimalla sinun. Hän ottaa luottosi luottotasi perverssi. Hän taistelee armottomasti pomon tunnustamisesta. Hän pelaa salaa tai aivan avoimesti nokkelaa peliä "minun paremmin". Onko sattumaa, että hän suorittaa keksi projektisi?
Että pomosi tekee sinulle ikäviä huomautuksia, kun et ansaitse sitä? Että muu joukkue katsoo sinua outoksi? Myrkyllinen ystävä levittää ympärillesi paksun vastenmielisen sumun. Hän juoruttaa selkäsi takana, ilmoittaa pakollisesti pomollesi jokaisesta liukastumisesta, heikentää auktoriteettiasi ryhmässä. Yli tai vähemmän avoimesti (joskus teeskentelee ystävällisyyttä) hän pelaa kaksoispelinsä. "Miksi hän tekee tämän?" Luulet epätoivoisesti toisen kauhistuttavan työpäivän jälkeen.
Syyt ovat yleensä syvällä persoonallisuudessa - ja tämän, kuten hyvin tiedetään, muokkaavat kaikki aikaisemmat kokemuksemme. Ehkä muistutat häntä naapuripihan tytöstä, jota hän ei pitänyt lapsuudestaan? Ehkä hänellä on tyytymättömiä tavoitteita ja tarve hallita, joten hän kilpailee kanssasi unelmiesi edistämiseksi? Tai haluaa olla tärkeä työssä ja korvata siten henkilökohtaiset epäonnistumiset?
Pelaa avoimia kortteja myrkyllisen ystäväsi kanssa
Tilanne on siedettävä, kun hänen ja sinun välillä on vain jännitteitä. Pahempaa, jos vastustaja onnistuu saamaan muun joukkueen hänen puolelleen. Sitten voit tulla ryhmämobingin uhriksi ja elämäsi muuttuu todella helvetiksi.
Lisäksi mitä enemmän turhautumista joukkueesta tulee (esimerkiksi johdon painostuksella), sitä enemmän he tarvitsevat varoventtiiliä tunteisiinsa jonkun muodossa, jotta joku voi keskittyä inhoaan.
Voit tietysti sivuuttaa ystäväsi käyttäytymisen toivoen, että hän löytää toisen uhrin jonkin aikaa. Välinpitämättömyys auttaa joskus, mutta ei aina. Pitkällä aikavälillä piiloutuminen tietokonenäytön taakse voi osoittautua kohtalokkaaksi sinulle.
Peruuttamalla näytät heikkoutesi ja asetat itsesi menetettyyn asemaan. Sinua uhkaa vieraantuminen ja turhautuminen. Ennemmin tai myöhemmin menetät kunnioituksen ryhmässä ja pomon silmissä. Pysymällä passiivisena annat vastustajalle tyydytyksen voitosta. Siksi on parempi reagoida. Aivan kuten?
Ensimmäinen askel on kasvokkain käytävä keskustelu. Jos vastustajasi on vakuuttunut pelkäävänsä vastakkainasettelua, hän on yllättävän yllättynyt. Paljastamalla hänen pelinsä tekemällä sen selväksi osoitat, että jaat nyt kortit.
Keskustelussa paljastat suoraan sen aikomukset ja asetat omat rajat sanomalla, ettet halua tätä käyttäytymistä. Vaikka et saavuta täydellistä voittoa, se vahvistaa sinua ja parantaa itsetuntoasi.
On todennäköistä, että kiusaajasi väittää, että nämä ovat vain sinun tekosi. Älä huoli ja ole kova yksin, jopa uhkaamalla tarvittaessa seuraamuksella, ts. Puhu pomollesi.
Jos tämä "opettava" oppitunti ei toimi, sinun on täytettävä uhkasi ja haettava viranomaisen hyväksyntää. Pyydä esimiehesi puhumaan avoimesti kolmessa ihmisessä (ystävän kanssa). Viisas pomo tietää, mitä johtopäätöksiä voidaan tehdä tällaisesta vastakkainasettelusta ja kuinka hänen pitäisi puuttua asiaan.
Etsi liittolaisia taistelussa tiedottamista vastaan
Oletetaan kuitenkin, että et voi luottaa ylhäältä tulevaan tukeen tai et halua ottaa hallintaa mukaan peleihisi. Tällaisessa tilanteessa sinun tarvitsee vain etsiä liittolaisia ryhmästä.
Tämä ei tarkoita sitä, että joudut turvautumaan juonitteluihin ja pelaamaan vastustajan tasolla. On kuitenkin syytä ottaa haaste vastaan ja taistella kannastasi.
Yritä voittaa ihmisiä todistamalla, että olet luotettava, osaava ja kiltti henkilö. Anna muille epäitsekäs hymy, arvosta heidän työstään, kiirehdi auttamaan tarvittaessa.
Älä kuitenkaan taistele myötätunnosta millä hyvänsä. Älä anna itsesi hyväksikäyttää, älä ota muiden vastuuta, huolehdi omien rajojesi pitämisestä. Jos kohtelet itseäsi kunnioittavasti, myös muut kunnioittavat sinua.
Piilotetut syyt tiedottamiselle
On vielä yksi menetelmä: yritä kesyttää vihollista. Ehkä vastustajan haluttomuus johtuu siitä, että hänellä on vakavia ongelmia ja hän poistaa tyytymisensä töissä.
Ehkä hänen käyttäytymisensä on piilotettu pyyntö kiinnittää huomiota ja tukea? Ajattele sitä ja etsi tapa tavoittaa hänet. Kiinnostu hänen elämäänsä. Huomaa hänet. Kun tulet töihin, hymyile tervehdyksessä odottamatta hänen hymyään.
Kysy terveyttä, arvosta mukavaa ulkonäköä, edes ehdottaa mennä lounaalle yhdessä. Ja jonkin ajan kuluttua ... kuka tietää - ehkä saat uuden ystävän. Ja vaikka se ei olekaan, tunnet ainakin paremman.
Kuinka tunnemme myrkylliset ihmiset ympärillämme? Kuinka tehokkaasti suojautua heiltä, mikä on myrkyllisyys ja onko heitä hoidettu? Näihin ja muihin kysymyksiin vastaa Zuzanna Butryn, kokenut psykologi ja psykoterapeutti Varsovasta, haastattelussa Michał Pokleckowskin kanssa Drogowskazy-lähetyksessä Eski Rockilla:
Tienviitat. Myrkylliset suhteet. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejäJos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
kuukausittain "Zdrowie"
