Voinko harjoittaa stepperiä, jos kärsin selkärangan sairauksista (esim. Lantion alueella - lannerangassa)?
Valitettavasti on vaikea vastata kysymykseen, mihin voidaan ja mihin ei tarvitse vastata, jos et tiedä tarkalleen mitä selkäkipuongelmasi ja oireesi ovat ja mikä niitä aiheuttaa.
Siksi, jos stepperin harjoittelu ei pahentaa kipua, se voidaan tehdä kohtuullisesti. Jos taas oireesi pahenevat harjoituksen aikana tai sen jälkeen, sinun tulisi pidättäytyä tekemästä niin.
Siitä huolimatta suosittelen, että vierailet hyvän fysioterapeutin luona, jotta hän voi arvioida, mitä voit tehdä ongelmiesi suhteen ja mitä voit tehdä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Mateusz Idzikowski
Mateusz Idzikowski - erikoistunut ortopediseen ja urheilufysioterapiaan. Hän on suorittanut monia kursseja ja koulutuksia manuaaliterapiassa, pehmytkudosterapiassa ja motorisessa koulutuksessa. Suorittaa iskuaaltoharjoittelua. Sen päätavoitteena on palauttaa potilaiden kunto ja fyysinen aktiivisuus.
Vastaa kuntoutusta ja fysioterapiaa koskeviin kysymyksiin.
