-w-kosmetykach---zastosowanie-witaminy-b3-w-kosmetyce.jpg)
Apteekeissa on kosmetiikkaa, jotka sisältävät B3-vitamiinia, mutta yhden käden sormilla voit laskea ne, joilla on B3-vitamiinia pääainesosana. On sääli, koska B3-vitamiinilla (niasiini) on suotuisa vaikutus ihoon - se kosteuttaa, sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia ja taistelee aknea ja muita iho-ongelmia vastaan.
B3-vitamiini on ollut tiedossa yli sata vuotta, mutta vasta äskettäin sen "ulkoista" vaikutusta ihoon on alettu tutkia. Ehkä siksi kosmetologit aliarvioivat sen? - ihmettelee prof. Grażyna Broniarczyk-Dyła yleisen, esteettisen ja dermatoskirurgian osastolta Łódźin lääketieteellisessä yliopistossa. Ja silti isoäitimme ovat jo käyttäneet sen hyödyllisiä ominaisuuksia, kun he panivat hiivanaamion kasvoilleen, mikä on sen rikas lähde.
B3-vitamiini tunkeutuu
Tutkimus B3-vitamiinin "ulkoisesta" vaikutuksesta ihoon alkoi vuonna 1975. Voimakkainta työtä sen käytöstä kosmetiikassa tehtiin kuitenkin vasta viime vuosisadan 90-luvulla. On havaittu, että merkittävä määrä B3-vitamiinia, jota levitetään iholle, voi tunkeutua syvemmälle ja torjua erilaisia iho-ongelmia - aknea, vikoja, punoitusta, karheutta ja tulehdusta. Kävi myös, että sen tehokkuutta voidaan parantaa käyttämällä erityisiä yhdisteitä, ns tunkeutumisen edistäjät. Tärkeää on, että tämä yhdiste muihin kemiallisiin komponentteihin, joilla on samanlaiset ominaisuudet (esim. Retinoli), ei ole vain vakaampi, valoa, lämmitystä ja hapettumista vastustava, mikä helpottaa sen käyttöä teollisuudessa. Kosmetiikassa B3-vitamiini voidaan piilottaa niasiinina, niasiinamidina tai nikotiiniamidina.
-w-kosmetykach---zastosowanie-witaminy-b3-w-kosmetyce_1.jpg)
B3-vitamiini kosteuttaa, tasoittaa ja suojaa
Kävi ilmi, että B3-vitamiini vähentää veden menetystä ihon läpi, säätelee ihon uusiutumisprosesseja ja stimuloi kollageenin tuotantoa fibroblasteissa (ihosoluissa). Se on myös vahva antioksidantti, estää vapaiden radikaalien muodostumista, suojaa ihoa UV-säteilyltä, joka on sen ikääntymisen tärkein syy, vähentää värimuutoksia ja estää uusien muodostumista. Sen ansiosta ihosta tulee sileämpi, terveempi ja nuorempi.
- Jotta B3-vitamiinia sisältävä voide olisi tehokas, sen pitoisuuden tulisi olla vähintään 2 prosenttia. - lisää tohtori Małgorzata Chełkowska, kemisti ja kosmetologi. Ja tässä tulee ongelma. Kosmetiikkayritysten on ilmoitettava kerman yksittäiset ainesosat pakkauksessa tietyssä järjestyksessä (alkaen siitä, jonka sisältö on korkein, mutta niiden ei tarvitse ilmoittaa prosenttiosuuttaan. Yksi asia on varma - jos löydät B3-vitamiinia luettelon lopussa, se tarkoittaa, että se on ei paljon tietyssä valmisteessa.
TärkeäB3-vitamiini löydettiin vuonna 1867, mutta se ymmärrettiin paremmin vasta 1930-luvulla ihosairauden - pelagran (latinan pellis - iho) epidemian aikana. Yhdysvalloissa sairastui silloin 3 miljoonaa ihmistä, joista 100 000. kuoli. Tauti alkaa ihosta - siihen ilmestyy hilseileviä laikkuja, punoitusta, rakkuloita. Niihin liittyy ripuli, päänsärky, masennus ja unettomuus. Taudin syy on liian huono ruokavalio, joka aiheuttaa muun muassa B3-vitamiinin puutos, joten sitä kutsutaan myös PP-vitamiiniksi - pellagran ennaltaehkäisevästä tekijästä (pellagran ennaltaehkäisevä tekijä).
Lue myös: AHA-, BHA-, PHA-hapot. Kuorinta, ihonhoito hydroksyylihapoilla C-vitamiini - askorbiinihappo: ominaisuudet ja käyttöB3-vitamiini vaikuttaa myös hermoihin
B3-vitamiini osallistuu hiilihydraattien, rasvahappojen ja aminohappojen aineenvaihduntaan. Osallistuu punasolujen muodostumiseen, laajentaa verisuonia, alentaa kolesterolia, estää kemikaalien ja lääkkeiden toksisia vaikutuksia. Tunnetaan "hermoja tuottavana vitamiinina", ja sitä käytetään mielenterveyden häiriöiden, kuten skitsofrenian, hoitoon.
- Sen puute aiheuttaa heikkoutta, unettomuutta, migreeniä ja muistiongelmia, se voi aiheuttaa aggressiota, masennusta ja ripulia. Sen puute näkyy välittömästi iholla - se muuttuu punaiseksi, karkeaksi, ilmestyy tulehdus ja suun haavaumat. Muutokset tapahtuvat lähinnä auringolle alttiissa paikoissa.
- Ylimääräinen B3-vitamiini aiheuttaa verisuonia laajentavaa, kihelmöivää, kutisevaa päätä, tinnitusta, ruoansulatushäiriöitä. Liian suuret annokset voivat johtaa ruokahaluttomuuteen, vahingoittaa maksaa, aiheuttaa keltaisuutta, sydämen rytmihäiriöitä ja psykoosia. Onneksi yliannostusta on vaikea, koska B3-vitamiini liukenee veteen ja erittyy virtsaan.
B3-vitamiinin lähde ovat tuotteet, jotka sisältävät paljon proteiinia, eli vähärasvaista lihaa, maksa, sydämet, siipikarja, kala, pavut, herneet. Sitä löytyy myös panimohiivasta, kuivatuista persikoista, täysjyvätuotteista, manteleista ja sienistä. Se on vuorovaikutuksessa muiden B-vitamiinien (B1, B2, B6) kanssa ja on riippuvainen niistä, joten se tulisi ottaa heidän kanssaan. Sen tehokkuutta lisää kromi ja vähentämällä ylimääräisiä sokereita. Se kestää korkeita lämpötiloja, happoja, emäksiä ja altistumista ultraviolettisäteille. Keittämisen aikana se menee varastoon, jota kannattaa käyttää.
.jpg)
